Фізичні вправи дуже корисні для збереження здоров’я, однак, наші м’язи можуть бути розтягнуті або м’язи можуть настільки втомитися, що їм потрібен не тільки відпочинок, але також креми та мазі, що знімають біль. Багато спортивних травм також можуть розвинути запалення, яке необхідно зменшити, щоб полегшити біль. Якщо вам подобається природний спосіб життя і часто собачі різні креми та мазі в домашніх умовах, ви також можете використовувати одне з ефірних масел, згаданих нижче, але лише змішане з деяким маслом-носієм, оскільки саме це ефірне масло може викликати подразнення шкіри. А тепер давайте подивимося, які ефірні олії можуть допомогти полегшити біль і регенерацію м’язів!
Чудодійний ефект ефірної олії евкаліпта
Показано, що евкаліптова олія зменшує запалення і біль, а також знімає набряки. Ефірна олія евкаліпта діє не тільки як масажне масло, але ви також можете капати його у воду для ванни, розслабляючи таким чином втомлені м’язи.
Ефірна олія лаванди, диво природи
Лаванду століттями застосовували в цілющих цілях. Його можна використовувати не тільки для зменшення болю, але і для зняття тривоги та зняття симптомів депресії. Змішуючи олію лаванди з деяким маслом-носієм і втираючи її в хворобливу частину тіла, ми можемо відчути, наскільки воно ефективно, оскільки через кілька разів ми навряд чи відчуваємо біль.
Олія примули вечірньої багата гамма-ліноленовою кислотою. GLA - це тип омега-жирних кислот, що має сильну протизапальну дію. Це знімає не тільки болючість, але також скутість і біль у суглобах. Також у примулі вечірній є бета-амірин, який разом із GLA має протизапальну дію.
Переваги ефірної олії імбиру
Ефірна олія імбиру дуже допомагає зняти хронічне запалення та біль. Містить велику кількість протизапальних сполук, які допомагають полегшити хронічний артрит.
Ефірна олія куркуми
З куркуми також роблять ефірне масло, яке дуже ефективно зменшує запалення та запобігає запаленню.
Ефірна олія базиліка також може дуже допомогти
Ефірна олія базиліка також може допомогти при запаленні та болю. Одна сполука має протизапальну дію, тоді як інша сполука ефективно знімає набряклість.