Як зберегти Екадасі?
Одна сторона Екадаші поститься.
По-перше, важливо знати основи їжі. Незалежно від Екадасі, не вживайте м’яса, риби, тварин, яєць, цибулі, часнику та уникайте грибів та продуктів, виготовлених з них, наскільки це можливо. Не вживайте каву, чай або будь-який алкоголь. Слід також уникати контакту шкіри зі спиртними напоями, якщо це можливо. Не паліть і не використовуйте, споживайте будь-які модифікатори розуму. Це фонд. Якщо це важко, то свідомо, поступово намагайтеся уникати їх, і ви повинні знати, що споживання м’яса та яєць є величезною перешкодою для духовного розвитку (інші).
Гнучкий, і кожен може це зробити.
Ви можете пристосувати Ekadasi до власних потреб - тому він певним чином є гнучким. Це означає, що їсти крупи заборонено на «Екадасиконі», тож якщо ви залишите все зерно на день, ви вже постили. Ви можете тримати повністю сухий піст, коли навіть дня не берете з собою води. Ви можете тримати піст, піст, їсти лише фрукти або просто овочі ... Якщо у вас є якась хвороба, ви все одно можете її зберегти, склавши правильний раціон, навіть з медичною допомогою, маючи на увазі залишити зерна на один день.
Період посту.
Піст Екадасі починається приблизно два тижні тому, у визначений день, при сході сонця, і закінчується наступного дня в період парани. Ці часи завжди трохи відрізняються через мінливий цикл Місяця. Як правило, голодування повинно починатися або при сході сонця, або за часом Браммамурти, тобто за 1 годину 36 хвилин до сходу сонця. Це може бути цікаво, якщо ми перед цим пильнували і мали намір, або якщо раніше постили і, можливо, пили. За день до посту варто підготуватися до нього духовно, вживати багато рідини і одноразово приймати легку їжу. Зазвичай найпростіше їсти один раз на день до посту, а наступного дня після пробудження дотримуватись посту, який ми обираємо, а потім наступного дня вставати в цей час і переривати піст.
Порушення посту - Паранам.
Голодування зазвичай завершується наступного дня, у зазначений часовий проміжок, одне зерно зерна -пл. ми приймаємо його в рот крихти. Після цього ми можемо пити і їсти, але також рекомендується легку їжу та багато рідини наступного дня. Якщо ви повністю постили, тобто навіть не пили води, вам не потрібно розбивати її насінням, ви можете розбити її за допомогою csaranamrita (пропонованої води) або фруктів. Але якщо ви тримали Екадасі з фруктами, овочами тощо. після їжі, ви повинні розбити його на наступний день, з’ївши злаки в потрібний час.
Махадвадасі потрібно зберігати так само, як і Екадасі.
Справа в простому прийомі їжі.
Якщо ви не голодуєте або не голодуєте повністю, їжте лише один-два рази протягом періоду голодування. Звичайно, вас можуть прописати кілька разів. По можливості намагайтеся провести цілий день якомога тихіше, спостерігаючи всередину. Ви також можете дати обітницю та обітницю мовчання того дня. Ці дні ми присвячуємо слуханню, оспівуванню та вшануванню пам’яті Шрі Шрі Радхи-Кришни, Божественного. У наші дні медитація, мантри або джапасація набагато потужніші.
Обмежена кількість їжі під час екадаші:
- помідори, баклажани, цвітна капуста, брокколі, зелений перець
Горох, нут та всі види квасолі, включаючи бобові продукти (пападам, тофу, темпе, насінні напої тощо)
- індійські овочі: карела (гіркий лимон), пускі, пармал, торой, кунлі, гомілки, бамія (дамський палець), бананова квітка
- всі види листових овочів: шпинат, салат, капуста і листяні трави, такі як петрушка, лист каррі, лист німи тощо.
Насіння: пшоно, ячмінь, фарина, далія, макаронні вироби, рис, кукурудза, всі види гелю та борошно з усіх видів насіння та квасолі (наприклад, рисове борошно, борошно з нуту, борошно з урада та ін.)
- крохмаль із кукурудзи або насіння та продукти, змішані з такими крохмалями, такі як розпушувач, деякі безалкогольні напої, заварний крем, певні йогурти, пудинги, вершковий сир, кондитерські вироби, цукерки та цукерки
- насіннєві олії: кукурудзяна, гірчична, кунжутна та ін. та продукти, смажені в таких оліях: горіхи, картопляні чіпси, певна фаст-фуд
- мед: не використовуйте для приготування нічого, що могло бути змішано з насінням, наприклад топлене масло, яке використовувалось для смаження пурі, або приправи, до яких торкалися борошняні, борошняні руки.
Спеції, що використовуються в Ekádasin:
Куркума, чорний перець, імбир та сіль (кам’яна сіль), взяті з нових або чистих упаковок
Їстівна їжа Ekadasin:
Всі види фруктів (свіжі та сушені), всі види горіхів та олій з горіхів. Картопля, гарбузи, огірки, редька, гарбузи (але не відштовхування), зелені папайя, лимони, джекфрути, авокадо, оливки, кокоси, гречка, всі види цукру, всі види молочних продуктів.
Це не враховується як перерва чи помилка:
Якщо ми будемо приймати ліки,
Інші обмеження:
У день Екадасі, на додаток до вищезазначених дієтичних обмежень, віддані не стрижуть, не голяться, не подорожують і не беруть участі у мирських справах.