Целіакії або родичі целіакії знають, що вести безглютенове життя - це зовсім не а дешева пригода.
Щодня пропонується більше різноманітних продуктів, що не містять глютену, але ціни на них можуть стати недоступними, особливо коли цією недугою страждають кілька членів сім'ї.
Тому, беручи до уваги, що вживання глютену є єдиним ефективним методом лікування целіакії, ми хотіли скласти ряд рекомендацій, про які слід пам’ятати, щоб їжте безглютенову їжу здоровим, смачним та різноманітним способом, не викликаючи банкрутства.
- Виберіть для приготування цільнозернові страви: є багато цільних зерен без глютену, таких як рис, кукурудза, лобода, пшоно, гречка, тефф тощо. Ці зерна можна використовувати як окрему страву або як гарнір, їх можна їсти холодними (салатний тип) або подавати гарячими (у кашах, супах, манній крупі).
- Купуйте оптом та зберігайте у герметичній тарі: Споживання зернових, зернових та насіння, що продаються оптом, може означати дуже важливу економію у вашій економіці, оскільки придбання їх уже упакованих додає від 80 центів до 2 євро більше до кінцевої ціни продукту. Щоб вибрати цей ресурс, важливо дотримуватися заходів обережності та переконатися, що заклад, в якому ви купуєте, має хороший протокол, що дозволяє уникнути перехресного забруднення (у цьому є спеціалізовані магазини, травники та екомагазини, яким цілком довіряють). з повагою).
- Зберігай спокій: Нормально панікувати, починаючи безглютенову дієту, але правда полягає в тому, що існує незліченна кількість варіантів повноцінно та різноманітно харчуватися: фрукти, овочі, м’ясо, молочні продукти, цільні зерна, горіхи, насіння, похідні сої, кава, трав’яні чаї, мед, олії, спеції ... Чим менше обробленого продукту ви вибрали з цього списку, тим менший ризик того, що він буде містити порожній і непотрібний інгредієнт, що містить клейковину. Вам просто потрібно звернути увагу і використовувати свою креативність!
- Мінімізуйте споживання упакованої продукції: Це може бути дуже спокусливим зануритись у перероблений та упакований хліб, солодощі та інші продукти, які пропонуються без глютену, але настільки ж привабливі, як і дорогі. Шукати в Інтернеті, полюйте на апетитні безглютенові рецепти і будьте готові продовжувати насолоджуватися їжею за нижчою ціною (коробка безглютенового печива може коштувати вам 5,49 євро, а інгредієнти, що не містять глютену, щоб зробити еквівалент 4 коробки печива вдома лише 7,19 євро). Ви обираєте!
Якщо у вашій родині є людина, яка страждає на целіакію ... Ми були б раді, щоб ви поділились своїми трюками та рецептами без глютену із Громадською громадою!
Коментарі
правда в тому, що у мене немає дитини, але у мене є мама з 95 років, яка не може їсти майже нічого, і їй подобається ця їжа
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Приєднуйтесь до
Клуб заощаджувачів
Ви отримаєте доступ до друкованих матеріалів, розіграшів, підказок, рекламних акцій ... Не пропустіть нічого!
Приєднуйтесь до
Клуб заощаджувачів
Ви отримаєте доступ до друкованих матеріалів, розіграшів, підказок, рекламних акцій ... Не пропустіть нічого!
- Що ми робимо
- Про нас
- Що ми використовуємо
- Поширені запитання
- Зв'язок
- Реклама
ЕКОНОМІЯ БУЛА.
Читати далі
- Відгуки Кухонний робот
- Робот-пилосос Opinion
- Безкоштовні зразки
- Поради щодо економії
- Поради щодо очищення
- Купони на знижки
- Вакуумні роботи
- Кухонні роботи
- Журнали подарунків
ЕКОНОМІЯ БУЛА.
Читати далі
- Що ми робимо
- Про нас
- Що ми використовуємо
- Поширені запитання
- Зв'язок
- Реклама