Давайте підемо на січневий схил, який зустрічається з багатьма цікаві питання та відповіді у нашому розділі відповідей Vitonica. Цього тижня кілька запитань про такі продукти, як вівсянка та сніданок, або про те, як робити кардіо вдома:

кардіо вдома

  • Різні способи вживання вівсяних пластівців?: Ми зазвичай пов'язуємо вівсяну кашу зі сніданком, приймаючи її з молоком, але є кілька способів її прийняти. Цей читач просить рецепти вівсяних пластівців, оскільки він втомився завжди їсти його однаково.
  • Ідеї ​​для сніданку на винос: якщо ви один з тих, хто снідає поза домом, користуючись перервою на роботі або після тренажерного залу, перш за все вранці, що ви зазвичай снідаєте? Цьому читачеві потрібні деякі ідеї, щоб мати можливість приготуйте сніданок вдома і візьміть його з собою, щоб потім поїсти.
  • Як робити кардіо вдома: для занять кардіо не обов’язково відвідувати тренажерний зал. Є варіанти, щоб зробити це вдома, за допомогою вправ або схем, які не потребують обладнання, чи знаєте ви будь-яку рутину кардіо вдома?
  • Як продовжувати худнути, не застоюючись?: На початку схуднення ми помічаємо втрату, але настає момент, коли ми застоюємось, Які рішення щодо фізичних вправ чи харчування ви можете порадити?
  • Які вправи для кількох суглобів я можу робити вдома?: Як бачите, питань про вправи вдома не бракує. Цього разу, багатосуглобові вправи що ми можемо зробити за допомогою автозавантаження або пари гантелей та лавки.