Всесвітня організація охорони здоров’я видала нові рекомендації щодо заходів, придатних для маленьких дітей. Суворі обмеження часу, проведеного перед екраном, привернули найбільшу увагу. Однак, на думку експертів, батьки повинні не просто зосередитись на тому, щоб не дати дітям бачити екран. Сон, рух та стимулююча діяльність є ключовими.
Планшети та смартфони за останні роки змінили низку видів діяльності людини. Одне з них - виховання дітей. Дозволити дитині демонструвати мультфільм ("Тату, ти випустиш Пеппі !?") - це єдиний спосіб для деяких батьків розважати своїх нащадків протягом тривалого періоду часу. Нещодавно Google представив додаток YouTube для дітей, який не дозволить дітям мати більше казки після історії, а не інструкції про те, як нарізати курку або кадри Другої світової війни. Але задовго до YouTube існував телевізор, перед яким батьки залишали своїх дітей у русі.
Однак нові технології, такі як смартфони та планшети, призводять до збільшення середнього часу, який діти проводять, прикуривши очі до екрану. Дослідники з усього світу вивчають довгострокові наслідки, які можуть мати повсюдні екрани на розвиток дитячого мозку. Наразі доступні лише попередні результати, але медичні організації все ще видають рекомендації, щоб допомогти батькам уникнути можливих недоліків. На перший погляд, це може здатися суворою таблицею заборон. Таким чином, існує ризик того, що батьки пропустять суть оголошення, зазначає Technet.cz.
Вони не пошкоджують екрани, але відсутність активності та слабка взаємодія
"До двох років дитина взагалі не повинна сидіти перед екраном!" Це, мабуть, найбільш часто цитоване речення в ЗМІ з нових рекомендацій, виданих Всесвітньою організацією охорони здоров’я (PDF). Дітям у віці від трьох до п’яти років експерти рекомендують максимум одну годину перед екраном, але в ідеалі якомога менше.
"Здоровий спосіб життя вимагає, щоб батьки з самого початку свого життя докладали максимум зусиль для здоров'я своїх нащадків", - сказав Тедрос Гебреєсус, генеральний директор ВООЗ. "Раннє дитинство - це період бурхливого розвитку, і це час, який сім'я може використовувати для впровадження корисних зразків поведінки", - додає Гебріесус.
Рекомендації ВООЗ щодо повсякденної діяльності
Прив'язували максимум годину на день
Немає екрану
Сидіння рекомендується читати і читати
На перший погляд стає зрозуміло, що інформація про час перед екраном (зокрема, "час, пройдений біля екрану") - це лише незначна частина рекомендацій, які в іншому випадку стосуються головним чином сну та фізичних навантажень. "Однак, перш за все, багатьох батьків найбільше цікавить ця частина", - сказала Хуана Віллумсен, радник ВООЗ. "Сім'ї та громадськість цим займаються багато", - додає він.
Не всі експерти сходяться на думці, що, виходячи з сучасних знань, час перед екраном можна охарактеризувати як шкідливий. "Наші дослідження показують, що поки що немає достатньо вагомих доказів для встановлення меж нагляду за екраном. Обмеження, запропоновані ВООЗ, не здаються доречними для потенційної шкоди", - сказав BBC Макс Дейві, член Британської педіатричної палати.
Однак із детального звіту ВООЗ, а також короткого викладу наукових досліджень (PDF), проаналізованих експертами при винесенні рекомендацій, стає ясно, що причиною обмеження перегляду екрану є не сам екран. В основному йдеться про діяльність, за рахунок якої дитина проводить час перед монітором, телевізором або дисплеєм.
День - 24 години. І якщо дитина проводить три години перед екраном, це означає, що цього часу десь не вистачає. Наприклад, він буде втручатися у діяльність, яку педіатри та психологи визначають як ключову: рух, пізнання та якісний сон. І це ті заходи, позитивний вплив яких на здоровий розвиток дитини достатньо доведений.
"Розвиток фізичної активності, скорочення часу сидіння та забезпечення якісного сну у дітей покращить фізичне та психічне здоров'я та допоможе запобігти ожирінню серед дітей та пов'язаним із цим захворюванням, які виникають пізніше", - сказала експерт ВООЗ Фіона Булл.
Діти, які проводять більше часу перед екраном, також є одними з найчастіших споживачів фаст-фуду та солодких напоїв, що пов'язано з тим, що час перед екраном сильно пов'язаний із ожирінням у дітей та надмірною вагою.
Звичайно, сам екран не має зайвої ваги. Це кореляція, а не причинність. Однак для батьків час, проведений за мобільним телефоном або планшетом, може слугувати попереджувальним сигналом про те, що дитина може пропустити інші важливі справи.
Це не означає, що досить вимкнути екрани, і дитина автоматично стане підрахованим спортсменом. "Справа не в тому, що сам екран будь-яким чином токсичний. Але він погано замінює справді стимулюючу діяльність", - пояснює Майкл Річ, керівник центру засобів масової інформації та дитячого здоров'я в Бостонській дитячій лікарні.
Таким чином, час, який діти проводять перед екраном, загалом є корисним показником того, чи достатньо у дитини взаємодій. Батьки повинні звернути увагу, чи не бракує дитині в цьому випадку чогось іншого, особливо фізичної активності, часу, проведеного разом, і сну.
"Важливо дати дитині різноманітні враження та заходи", - додає Річ. "Визначення того, скільки часу дитина може проводити перед екраном, змусить батьків соромитися, а не призведе до реального розуміння проблеми".
Натомість експерти рекомендують використовувати дисплеї активно та в контексті. Відеоконференції з родичами - це не те саме, що перегляд пасивного відео. Пошук інформації про те, як забити ластівку, показує дітям, що вони можуть знайти потрібну інформацію в Інтернеті, що їм не просто потрібно споживати те, що пропонує пристрій.
Діти роблять те, що бачать у своїх батьках
Однак важливіше - і, безсумнівно, важче для батьків - проаналізувати і власну поведінку. Легко зробити вигляд, що "проблема залежності від екрану" стосується лише дітей, і їх потрібно захищати від "цих планшетів". Однак реальність така, що ми всі проводимо все більше часу перед екраном. Якщо у дітей три години на день перед екраном надзвичайно велике число людей, їхні батьки не здивуються навіть восьми-десяти годин перед мобільним телефоном, комп’ютером та телевізором. Не кажучи вже про те, скільки часу дорослі витрачають на фізичні навантаження.
Батьки маленьких дітей, зокрема, можуть навіть не підозрювати про те, як руйнуючі мобільні телефони вступають у стосунки батьків та дітей. Вони розривають розмовний зв’язок, який вони утворюють разом, у віці декількох місяців, коли дитина спілкується лише невербально. "Коли батьки час від часу використовують телефон перед дитиною, це не катастрофа", - сказала Еріка Крістакіс, соціальний антрополог та фахівець з дитячої освіти. "Але хронічне відволікання гірше". За її словами, батьки приділяють дитині лише незначну увагу, вони звертають увагу на свій мобільний телефон і, таким чином, можуть повністю ігнорувати зусилля дитини у спілкуванні. Крім того, дитина зазвичай не може зрозуміти, чому батько не відразу звертає на нього увагу.
"Коли батьки говорять дитині, тепер я повинен зосередитися на чомусь, піти грати, це цілком виправдано і зрозуміло", - запевняє Крістакіс. Але мобільні телефони, які вібрують у будь-який момент і, отже, вимагають уваги батьків, абсолютно непередбачувані з точки зору дитини. "Це найгірший спосіб виховання дитини. Батьки завжди присутні фізично, тому це заважає дитині розвивати свою самостійність, але в той же час батько - це зовсім інший привид".
Діти сприймають, як батьки ставляться до своїх мобільних телефонів. Навіть маленька дитина відчує, приділяє батько більше уваги йому чи телефону. Крім того, мобільний телефон порушує природне спілкування між батьком та дитиною з раннього віку. В американському дослідженні дослідники дозволяють батькам спілкуватися з дворічними дітьми. Завданням батьків було навчити дитину двох нових слів (прописаних вченими). У той же час половину матерів вчені перебили, зателефонувавши їм на мобільний телефон. Одного переривання було достатньо, щоб зробити навчання невдалим. У контрольній групі, де не було перерв, усі діти успішно вивчили слова.
Звичайно, таке невелике (n = 38) і разове дослідження має ряд недоліків. Це нічого не говорить про те, чи були діти давно відзначені. Швидше, це ілюстрація того, який вплив на стосунки батьків та дітей має коротка перерва. Але кожен батько може відобразити результат на своєму житті та звичках.
Диявол живе за телефонами, попереджає цифровий світ попереджають
Парадоксально, але батьки, які мешкають у Силіконовій долині - районі, пов’язаному з технологічними досягненнями, звідки походить найбільша соціальна мережа планети та найбільша пошукова система, найбільше попереджають про вплив мобільних телефонів на маленьких дітей. The New York Times взяла інтерв'ю у багатих батьків, які працюють переважно в технологічних компаніях, і більшість із них не дозволяють дітям (або їм самим) дивитись на телефон.
Вони називають основною причиною залежність, до якої часто призводять телефони - і особливо соціальні мережі, ігри чи відеопрограми на телефонах. "Якби я порівнював це із солодощами чи кокаїном, то екрани більше нагадують кокаїн", - говорить Кріс Андерсон, керівник компанії з робототехніки та безпілотників.
"Ми думали, що маємо це під контролем", - сказав Андерсон. Але за його словами, це була наївна ідея. "Ці програми мають прямий доступ до центрів задоволення в мозку. Це повністю не відповідає тому, до чого готовий пересічний батько". Кажуть, що він сам допустив кожну помилку, яку можуть допустити батьки. "Ми відчували залежність, потрібно було кілька років, щоб вийти з неї".
Люди, близькі до розвитку техно-гаджетів, часто є тими, хто найсуворіше захищає своїх дітей від них. Apple Cook, глава Apple, не пустив свого племінника в соціальну мережу. Дітям Білла Гейтса заборонили телефонувати до 12 років, а його дружина Меллінда згодом написала, що їм слід було почекати ще довше. Стів Джобс, винахідник iPad, не дозволив своїм дітям користуватися цим пристроєм.
Мобільний телефон не є нейтральним, він може працювати з дітьми та дорослими
Мобільний телефон не є нейтральною платформою. Багато програм мають більш-менш очевидну мету: привернути увагу користувача будь-якими доступними засобами. Зазвичай через рекламу, яку вона показує, або отримання все більшої кількості даних користувачів. Додатки, такі як Facebook, Instagram, Netflix, YouTube та ін., Розроблені для максимізації уваги користувачів, часто таким чином, щоб не заважати психологічним маніпуляціям, відомим з казино чи ігрових автоматів.
"Розробники Facebook з самого початку зосереджувались на використанні вразливостей людського мозку та як можна довше утримували увагу користувачів розумними трюками", - сказав Шон Паркер, колишній віце-президент Facebook. "Це означає, що ми повинні в будь-який момент дати вам невелику дозу дофаміну. Це петля соціальних відгуків".
Через багато років Паркер запитує свою совість: "Ми зловживаємо вразливістю людської психіки. Я думаю, що винахідники та творці - я, Марк Цукерберг, Кевін Систром з Instagram - усі точно знали, що ми робимо. І все ж ми це зробили".
Батьки можуть спробувати пояснити дітям - і собі - "Я кажу своєму 13-річному синові, що хтось написав програму, щоб викликати в ній певні емоції. Я намагаюся допомогти їм зрозуміти, як все працює і як технології можуть працювати цілеспрямовано. з людськими емоціями ".
Не кажучи вже про те, що пристрій, підключений до Інтернету, по суті є шлюзом у світ, який батьки зазвичай не контролюють. Хоча дитина перебуває в безпеці в кімнаті, вона може спілкуватися з людьми з будь-якої точки світу, наприклад з людьми, які видають себе за когось іншого. На жаль, не виняток і те, що дитина стикається із сексуальними натяками або навіть із сексуальним шантажем.
Дитина часто не готова до маніпулятивних практик як з боку своїх однолітків, так і людей набагато старших за них. Але це глава сама по собі. Сім'ї не повинні недооцінювати необхідність пояснювати своїм нащадкам, з чим вони можуть зіткнутися, і наскільки важливо поговорити про це зі своїми батьками.
Ми повинні починати з себе, а потім радити дітям
У дискусії про те, що дозволити дітям в Інтернеті, ми мусимо перестати брехати. Звичайно, всюдисущі екрани також впливають на нас, дорослих. Як би ні, дорослі проводять в середньому одинадцять годин на день перед екраном, більше часу, ніж діти.
Це обов’язково впливає на те, як ми поводимось. Соціальні мережі можуть змінити наше сприйняття себе та інших. Пошукові системи в Інтернеті формують наші уявлення про світ. Мобільні телефони повністю змінили наші соціальні звички.
Не просто наївно робити вигляд, що лише діти постраждали від удару обладнання. Це шкідливо. Для батьків та дітей.
Лише коли ми вирішимо проаналізувати як компанія, і кожен для себе, як нові технології змінюють нас, ми можемо починати відповідально розглядати те, що ми хочемо на наших екранах, для чого ми їх використовуємо, яким психологічним хитрощам ми піддаємось і де роблять екрани не належати. Заборонити дітям мобільний телефон легко. Ми, дорослі, насправді не хочемо думати про те, як ми використовуємо мобільний телефон.