експерт

Олії кориці, грейпфрута та лимона можуть впоратися із зайвими кілограмами жиру. Барбора Беньова з рослинної терапії розповіла більше про використання ефірних масел для стимуляції гормонів, зниження ваги, а також захисту шкіри в інтерв’ю “Правді”.

Які гормони домінують у жіночому організмі і як вони працюють загалом?

Гормони - дуже важлива частина жіночого організму. Вони діють як хімічні вісники і забезпечують нормальне функціонування складних процесів, що відбуваються в організмі. Будь-який дисбаланс може спричинити менші або більші зміни. Такі гормони, як естроген, прогестерон і тестостерон, природним чином зустрічаються в організмі кожної жінки. Ці гормони постійно коливаються, особливо у такі важливі періоди життя, як статеве дозрівання та вагітність.

Як вони пов’язані з ароматерапією?

Ароматерапія говорить, що деякі рослини містять компоненти, схожі на структуру гормонів і, таким чином, можуть впливати на природну активність залоз і вироблення гормонів. Якщо ми хочемо повною мірою скористатися позитивними ефектами рослини, ідеально вибрати висококонцентрований, наприклад у формі ефірної олії.

Як гормони впливають на здоров’я жінки, якість шкіри, волосся та нігтів?

Рівень гормону у жінок змінюється не тільки з віком, але і під час менструального циклу. Стрес також має великий вплив на секрецію гормонів та здоров’я жінки. Типовий приклад - випадання та витончення волосся під натиском тривалого стресу. Тому важливо знайти час для себе, подумати і загальну релаксацію.

Давайте розглянемо, зокрема, деякі гормони.

Естроген - гормон, який починає утворюватися у жінки, коли вона досягає статевого дозрівання і сильно впливає на шкіру. Цей гормон розгладжує шкіру, забезпечує міцність та еластичність, але також допомагає у загоєнні. Цей гормон дуже важливий для красивої і здорової шкіри. І навпаки, тестостерон спричинює жирність шкіри, збільшення пор та збільшення частоти появи волосся. Прогестерон, у свою чергу, впливає на загальний захист організму, сон та регенерацію шкіри.

Які ефірні олії найбільше цінуються в догляді за проблемною жіночою шкірою?

Що стосується надзвичайно проблемної шкіри, я б згадав три ефірні олії, які найкраще для цього підходять - чайне дерево, лаванда та пачулі. Ці ефірні олії можуть сприяти загоєнню, пом’якшувати шкіру та сприяти уповільненню появи місцевого запалення у вигляді висипу та вугрів. Наносячи їх на шкіру, необхідно дотримуватися розведення. Ідеальне розведення для шкіри - це 2% співвідношення. Цього співвідношення можна досягти, поклавши три краплі ефірного масла на одну чайну ложку крему. Це кількість, яка поміститься в середині долоні. В якості основи ми використовуємо кокосовий та жожоба крем або олію. Це збільшує поглинання ефірної олії, і шкіра може ефективніше використовувати його компоненти.

Можна поєднувати ефірні олії в догляді за шкірою?

Так, ви можете їх комбінувати. Наприклад, якщо у вас проблема зі шкірою, схильною до вугрів, яку вам важко вилікувати, використовуйте чотири краплі пачулі, дві краплі чайного дерева на дві столові ложки ефірної олії мигдалю. Наносити ввечері перед сном тонким шаром на шкіру, опускаючи область навколо очей. Не менш ефективним прийомом є нанесення ефірної олії чайного дерева на висип, як тільки ви відчуваєте, що вона починає рости. Ви також можете приймати два-три рази на день, щоб зняти перебіг запалення. Ефірна олія лаванди ніколи не може піти не так. Він має широкий спектр використання. Він підтримує загоєння та регенерацію, заспокоює, а також може бути використаний при подразненні сонцем. Якщо у вас проблемна шкіра і ви відчуваєте необхідність підтримувати шкіру, обов’язково розгляньте можливість використання лаванди.

Мабуть, шкіра зрілих жінок вимагає іншого догляду.

Зі збільшенням віку наша шкіра та волосся змінюються. Молода шкіра має зовсім інші вимоги та потреби. Естроген і тестостерон - гормони, рівень яких підвищується в період статевого дозрівання. Однак, коли жінці настає тридцять років, процеси її росту припиняються, а рівень естрогену падає. Тоді там починають помітні перші мікро зморшки. Багато жінок починають приділяти підвищену увагу своїй шкірі лише після тридцяти років.

Які ефірні олії використовуються для догляду за зрілою шкірою?

Сюди входять ладан, троянда та іланг-іланг. Якщо ви ще не чули про іланг-іланг, це квітка, вирощена у Франції, і ефірне масло отримують з нього перегонкою на пару. Ви можете використовувати його при запаленні та різних шкірних захворюваннях. Олія ладану має великий ефект і застосовується на шкірі та в косметичній промисловості. Це допомагає розгладити шкіру та пом’якшити дрібні зморшки та ранки. Це також допомагає зняти набряки та синці, які не особливо приємні для шкіри обличчя жінки. Ефірна олія троянди також ідеально підходить для зрілої шкіри. Він містить велику кількість поліфенолів, які мають здатність захищати клітини та мають антиоксидантні властивості. Він дуже ефективний при запальних захворюваннях шкіри та має зволожуючий та регенеруючий ефект.

Додаючи ефірні олії до крему, ми можемо заощадити гроші на інші косметичні засоби?

Просто додавши в крем, який жінка використовує щодня, ефективність звичайного крему можна збільшити без великих вкладень в інші дорогі продукти. Завдяки високій концентрації рослинних компонентів в ефірній олії використання невеликих кількостей вже ефективно. Однак, вибираючи ефірну олію, потрібно дуже точно використовувати лише марки та виробників, де ви впевнені у якості та 100% чистоті ефірної олії.

Зупинимось на мить на таких проблемах, як жирна і суха шкіра?

Якщо жінка страждає від сухості шкіри, ідеальним є поєднання ефірної олії авокадо або мигдалю з ефірною олією бергамоту. В ідеалі нанесіть три краплі ефірного масла на одну столову ложку базового масла і обережно нанесіть на проблемні ділянки. Ефірна олія лаванди також є альтернативою. Однак, якщо, з іншого боку, нам потрібно мати справу з жирною шкірою, ми можемо використовувати ефірну олію чайного дерева, яка допомагає підтримувати пори в чистоті та запобігає висипанням та надмірній мазі.

Як вони застосовуються?

Застосування просте, потрібно просто дотримуватися розведення. Не потрібно змішувати це складно, можна також капнути олію на долоню або в невелику ємність, якщо ви хочете поєднати кілька ефірних масел. Ви також можете поєднувати ефірну олію зі звичайним кремом, який ви використовуєте, або можете використовувати кокосове масло.

Дуже цікава тема для жінок - використання ефірних масел для схуднення? Вони дійсно можуть допомогти ефірним маслам схуднути?

Так, це звучить цікаво, але ефірні олії дійсно можуть допомогти вам схуднути. В основному існує два способи їх використання для схуднення. Перший - підтримувати травлення, а другий - придушувати апетит. Іноді причина набору ваги може бути в поганому травленні. Багато видів їжі, яку ми зазвичай споживаємо, навантажує травлення. Типовими ефірними оліями, які використовуються для засвоєння їжі, є кориця, кріп, імбир та м'ята. У другому випадку мова йде про придушення апетиту. Ефірні олії та їх аромат - аромат безпосередньо впливає на центри мозку. І саме цим можна обдурити голову, щоб ми не піддавалися смаку. Якщо ми голодні, іноді може трапитися так, що ми їмо більше, ніж потрібно. Або піддатися солодким смакам. Це простий прийом, який може принести дивовижні результати.

Які ефірні олії найбільше використовуються для схуднення для жінок, тобто конкретні олії та їх вплив.

Існують дві типові ефірні олії, які використовуються для придушення апетиту. Це ефірна олія грейпфрута, лимона та копайби. Ці ефірні олії діють безпосередньо на центр мозку і пригнічують бажання жадати та їсти. Для підтримки цього ефекту також можна комбінувати ефірні олії. Хороша порада - додати в дифузор комбінацію цих двох масел у співвідношенні чотири краплі копайби та дві краплі грейпфрута на 100 мл води. Навпаки, існують також ефірні олії, які підтримують апетит. Бергамот і мандарин є одними з найбільш ефективних для підвищення апетиту.