Харчування має значний вплив на рівень енергії, тому свідоме, здорове харчування особливо важливо взимку, сказала Бланка Восс, професор факультету медичних наук Університету Земмельвейс у вівторок на поточному каналі М1.
За його словами, у поспішному світі, наприклад, через терміни та стрес, багато людей схильні пропускати прийоми їжі, хоча найголовніше - це регулярні, достатні обсяги їжі. Це гарна ідея планувати щотижневе меню під час покупок, запропонував він.
Експерт також назвав важливим не їсти за дві-три години до сну і готувати вечерю менш напруженою їжею, такою як хліб з непросіяного борошна з нежирним нарізним м’ясом та овочами.
Новини, які ви щойно прочитали
Мозкову активність собак під час сну вивчали угорські дослідники
Починаються демонстрації фехтування на огорожі Комло
WWF: Річні ресурси Землі закінчаться до понеділка
Судний день: Термінатори на обрії
У зразках ґрунту було виявлено новий антибіотик
Захист від стихійних лих попереджає про небезпеку випадання сусла
Зараз переглядаю відео
Діти, які опинились у неблагополучному положенні, могли відпочити у Балатонмарії
Колишні відомі боксери нашого міста (Петр Варга, Дьєрдь Мольнар)
Клуб «Новий день» перейшов до програм (Ерну Секереш)
Про ситуацію з футболом у Комло (Лайош Горват)
Габор Шмідт говорив про вічне життя (Габор Шмідт)
ВИ ЦЕ ПРОЧИТАЛИ ЗАРАЗ?
Циркадні ритми чоловіків і жінок різні
Бела Меркелі: хто отримає повідомлення, візьміть участь у програмі скринінгу
Вони зупинять бурю цитокінів, спричинену коронавірусом, за допомогою спеціальних білків
До кінця зими 95 відсотків угорців відчувають нестачу вітаміну D.
Внаслідок зменшення забруднення повітря стан здоров'я людей швидко та значно покращується
ВООЗ: Зміна клімату має значний шкідливий вплив на здоров'я