Здоров’я та медицина Відео: Переваги екстракту зеленого кавового зерна - справжні переваги екстракту зеленого кавового зерна (лютий 2021)
Кетон червоної малини та екстракт зелених кавових зерен були нагороджені Dr. Озом, серед іншого, через їх великі втрати. Дізнайся правду тут.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, до 2015 року у всьому світі буде 2,3 мільярда людей із зайвою вагою. Тому тим спокусливіше і важливіше думати про простий, природний спосіб схуднення. Два рослинні екстракти - екстракт зелених зерен кави та кетон червоної малини, сполука, що міститься у фруктах - стали головними предметами такого побожного мислення.
Коли доктор Мехмет Оз сказав своїй телевізійній аудиторії, що червоний малиновий кетон був чудодійним дивом у пляшці, а його послідовники спустились до медичних магазинів і спорожнили полиці капсул вартістю від 12 до 20 доларів. Він також пропагував екстракт кавових зерен, ще один продукт для схуднення, і надихнув на подібну реакцію.
Обидва продукти є "нутрицевтиками" або дієтичними добавками, виготовленими з концентрованих харчових інгредієнтів. Світовий ринок для них оцінюється у понад 350 мільярдів доларів.
"Нутріцевтик - це будь-яка речовина, яка зустрічається природним шляхом і використовується як лікарський засіб, а не як лікарський засіб", - говорить доктор медицини Майсур В. Нагендран, директор з досліджень Медичного коледжу MVJ та дослідницької лікарні в Бангалорі, Індія. Жодні дієтичні добавки, включаючи нутрицевтики, не схвалені та не регулюються FDA.
Ось що відомо про два найпопулярніших нутрицевтики: екстракт зеленої кави та кетон червоної малини.
Чи ефективний екстракт зелених кавових зерен?
На відміну від багатьох дієтичних добавок, екстракт зеленої кави має деякі дослідження, які підтверджують це. Нещодавно доктор Нагендран та його колеги провели невелике, але контрольоване дослідження, яке порівняло органічний екстракт кави з плацебо для зниження ваги та виявило значне зменшення маси тіла та жиру в організмі протягом періоду, коли учасники приймали екстракти порівняно з періодами, які отримували плацебо. Потім дослідники дійшли висновку в Інтернет-журналі Діабет, метаболічний синдром та ожиріння: Цілі та терапія, що екстракт зеленої кави може бути дешевим та ефективним нутрицевтиком.
"Ми впевнені, що екстракт зеленої кави зменшує всмоктування вуглеводів і, можливо, жирів з кишечника", - говорить Нагендран. "Крім того, ми вважаємо, що це також впливає на один або кілька гормонів кишечника, які регулюють глюкозу, а також жировий обмін".
Хоча Нагендран та його команда не помітили жодної групи в групі, яка брала участь у їх дослідженні, рекомендується поговорити зі своїм лікарем, перш ніж починати з екстракту зеленої кави.
Кетони червоної малини ефективні?
Якщо ви говорите про мишей, є деякі докази. Жодних досліджень цього продукту не проводилось з метою зменшення маси тіла у людей. Позитивний звіт про нутрицевтичну терапію вперше з’явився у дослідженні японських дослідників 2005 року, яке показало, що кетони червоної малини ефективно знижують ожиріння у мишей, які харчуються дієтою з високим вмістом жиру.
Подальше дослідження, проведене в Кореї в 2010 році, підтвердило, що кетони червоної малини запобігають ожирінню у мишей-самців, які харчуються жирною дієтою. Вважається, що механізмом дії є збільшення розщеплення жирових клітин. Це може бути чудовою новиною для мишей, але вона нічого не говорить про те, чи безпечний продукт чи ефективний для людини.
Підсумок на Magic Bullets для схуднення
Продукти для схуднення, такі як екстракт зелених зерен кави або кетон червоної малини, не затверджені та не регулюються FDA. Вони можуть зменшити ваш апетит, зменшити поглинання жиру або стимулювати ваш метаболізм, але "природний" не означає безпеку, а обгрунтовані наукові докази їх ефективності залишаються обмеженими. Наприклад, дослідженням екстрактів кавових зерен брали участь лише 16 осіб. Крім того, багато добавок для схуднення мають побічні ефекти і можуть впливати на інші ліки. Все це важливо, щоб перед тим, як приймати будь-які засоби для схуднення, ви проконсультувались із лікарем. Також перевірте веб-сайт FDA на наявність будь-яких попереджень щодо безпеки.
Навіть якщо після успішного обстеження у лікаря ви досягли успіху за допомогою препарату для схуднення, пам’ятайте, що ці продукти не можуть замінити здоровий спосіб життя. "Нутрицевтики добре працюють лише тоді, коли люди приймають зайве", - говорить Нагендран. "Ці дисципліни роблять схуднення більш ефективним та стійким".