Які ризики отримати форму з біокостюмом?

Електростимуляція: "обличчя B" експрес-фітнесу/Електростимуляція: "обличчя B" експрес-фітнесу./ПАБЛО ПАЛАЦІОС

в моді електрофітнес, доказом цього є поширення франшиз, що з’явилися в нашій країні. Багато сидячих людей протягом останнього року обрали цю систему тренувань, щоб навести форму, ігноруючи її протипоказання. "Перевага використання цього типу жилетів не перевищує ризик", в ньому йдеться Нікола А. Маффіулетті, провідний світовий експерт з електростимуляції м’язів.

Зателефонуйте до електрофітнес-центру та задайте питання: "Чи може хтось носити костюм, про який ви говорите?" Відповідь була однозначною: "Звичайно ... Будь-хто".

обличчя

Абс з електростимулятором жилет./ОТРИМАТИ ЗОБРАЖЕННЯ

“У мене дуже туго. Це нормально, я просто так роблю один 20-хвилинний сеанс на тиждень. Я гадаю, це того варте, і що існує прямий зв’язок між моїм дискомфортом та результатами, які я отримаю. Хлопчик, який одягає мені костюм, сказав мені, що я буду набагато тонізованішим, і саме цього я хочу », - говорить Тамара, 26-річна дівчина після виходу з комплексного сеансу електростимуляції м’язів. "Я не люблю займатися фізичними вправами, і це мене вперше заохочує", - говорить він.

Подібно до неї, багато сидячих людей протягом останнього року обрали цю систему тренувань, щоб навести форму, ігноруючи її протипоказання. Але ... чи кожен може носити біокостюм? "Я не виявляю зацікавленості у використанні електростимуляційних жилетів, за винятком того факту, що, можливо, певні м'язові волокна можна активізувати легше ", - говорить він. Нікола А. Маффіулетті, доктор фізіологічних наук, дослідник, який веде 15 років, присвячених вивченню електростимуляції м’язів і що за цей час вона опублікувала більше двадцяти суміжних досліджень з цього питання.

Якщо ми запитаємо Тамару, як вона почувається після закінчення сеансу електрофітнесу, вона пояснює, що "вона відчуває, що її тіло працює більше". "Фізична активність, яку ми виконуємо в тренажерному залі, є добровільною, схема набору м'язових волокон особливо впливає на повільну клітковину, якщо ми використовуємо глобальну СУЗ, ми активізуємо проміжні та швидкі, тому нервово-м'язовий стрес набагато більший, ніж якби ми робити добровільну нормальну діяльність. Ця техніка для такої вимогливості Я б застосовував його до здорових людей, під скрупульозним контролем графіка тренувань, перегляд фізіологічної реакції, щоб не перевищувати тренувальне навантаження і не провокувати сильних станів втоми. Я б не радив для досліджень, які ми бачимо у людей з проблемами серця, гіпертонією та міопатіями ", вказує на те Карлос Гонсалес Харо, Доктор спортивних наук, Високопродуктивний фахівець та фізіолог.

Фітнес з електростимулятором жилет./ОТРИМАТИ ЗОБРАЖЕННЯ

Коли ми подивимося на рекламу, яку пропонують ці франшизи, деякі рекомендують цю практику як засіб для зменшення гіпертонії та супутніх патологій. "Оскільки робота занадто збільшується (те, що важко контролювати у кожного, хто використовує цю технологію), ризик надмірного пошкодження м'язів та активації органів, що знаходяться поруч з активованими м'язами, наприклад, серця, дуже високий", - говорить він. Маффюлетті.

Протипоказання

Крім того, слід взяти до уваги два конкретні випадки: «СУЗ протипоказаний у тулубі та животі в вагітна жінка, через можливість впливу на плід. Також не рекомендується застосовувати його в кінцівках (це протипоказання було б відносним). Не рекомендується в діти у зростанні, через можливість пошкодження м’язових волокон та хрящів. Інші протипоказання можуть мати місце в пацієнти із захворюваннями обміну речовин таких як діабет або гіпертиреоз, а також у людей з неврологічними захворюваннями, такими як епілепсія”, Говорить Крістіна Перес Енсінас, лікар спорту з католицького університету Валенсії.

За даними розслідування Кеммлер (2012), всі типи електростимуляції будуть суто протипоказані у випадках із серцевими кардіостимуляторами, порушеннями та порушеннями кровообігу, грижами живота або пахової області, неврологічними розладами, подразненням шкіри, опіками, ранами або високим рівнем сечової кислоти.

Наукове дослідження Клінічний журнал спортивної медицини зазначає, що використання біокостюму завдає більшої шкоди м'язам, ніж звичайні вправи, сприяючи появі таких патологій, як рабдоміоліз. "Це процес запрограмованої загибелі клітин у ситуації м'язового стресу. Багато волокон не підлягають відновленню, їх неможливо відновити. Схід процес руйнування та елімінації м’язової клітковини є рабдоміоліз. Марафонець через два дні може накопичити близько 2500 ОД/л CPK, маркера пошкодження м’язів, який з’являється в крові після напруженої активності. Коли ми робимо максимальну силову підготовку, через чотири дні ми можемо мати 18000 од/л При локальній електростимуляції ми отримуємо концентрацію 12000 ОД/л, але при глобальній електростимуляції (електрофітнес або біотрек) було виявлено, що через чотири дні досягається 100 000 ОД/л. Професійний футболіст досяг 240 000 од/л. Це фізіологічно є аберацією. У професійних футболістів за тиждень до отримання травми я бачив 20000 од/л”, - говорить дослідник Гонсалес Харо, підкріплений своїм 16-річним досвідом елітного спорту.

Як зазначено у Клінічному журналі спортивної медицини (Clin J Sport Med 2014; 0: 1–3), глобальна СУЗ протипоказана початківцям, а також є єдиним джерелом фізичної активності, саме цей тип публіки становить великий відсоток споживачів електрофітнесу. “Місцева СУО широко застосовується з початку 20 століття. Існують наукові дослідження, які показують докази (огляди) того, що він працює, коли використовується разом з іншими методами навчання та є цілеспрямованим. Глобальна EMS в усьому тілі дуже агресивна, ви повинні бути обережними. Люди, які його використовують, повинні починати з низьких частот (20 герц), дуже мало сеансів на тиждень. Якщо у них надмірна стомлюваність, їм слід звернутися до спеціаліста з підготовки, щоб той міг добре запрограмувати відновлення від цього стресу, якщо він піде на більше (генералізована втома, надмірна біль у м’язах, навіть темний колір сечі) їм доводиться йти до лікарніl, оскільки ми можемо зіткнутися з випадком рабдоміолізу ", пояснює Гонсалес Харо.

З іншого боку, FDA (Управління з контролю за продуктами та ліками), урядовий орган Росії США відповідальний за забезпечення безпеки споживачів, кваліфікується як “оманлива реклама”, Такі обіцянки, як зменшення контуру, втрата ваги, видалення целюліту, локальна втрата жиру або покращення фігури при просуванні цього типу технології.

Рентабельність "зроблено в Німеччині"

Тенденція "нової фітнесу", яка походить з Німеччини, є реальністю. Багато тренерів отримують комерційну інформацію від виробників, які намагаються приєднатися до цієї тенденції. У своїй рекламі вони обіцяють, з початкові інвестиції 9500 євро (вартість придбання обладнання EMS), рентабельність до 270 000 євро за півроку. У своїх брошурах вони підкреслюють: «Негайні результати. Підходить для всіх. Незалежно від віку, статі чи фізичного стану, для кожного конкретного випадку існують навчальні програми. Глобальне навчання. Практично здійснюються всі м’язи, від поверхневих до найглибших. Звичайно. Відсутність побічних ефектів. Не існує ризику контрактур або перевантажень м’язів. Захищає зв’язки та суглоби ".

На вулиці, на стіні електрофітнес-центру «Тамара», є заяви, які обіцяють, що лише за один сеанс на тиждень ви можете отримати більше 2000 калорій за 20 хвилин. Чи може організм фізіологічно спалити стільки енергії? "Енергетичний метаболізм людини не здатний засвоїти 2000 калорій за двадцять хвилин. Навіть професійний спортсмен не міг. Ми генетично не схильні створювати таку кількість енергії », - говорить Гонсалес Харо. Реклама на дверях франшизи рекламує такі результати, як локалізована втрата жиру. «Що стосується цього питання, целюліту, збільшення м’язової маси або поліпшення болю в спині, немає наукових доказів того, що електростимуляція з жилетами або без них є кращою за звичайні вправи. Я вважаю це користь від використання цього типу жилетів не перевищує ризик”, Робить висновок дослідник Нікола А. Маффіулетті.