еліксир

Кожен уряд повинен дбати про своє населення, особливо про своє здоров’я, тому він створює інструменти для сприяння дії, яка дозволяє нам покращуватись. Це випадок з дієтичними настановами, які є навчальними інструментами для пропаганди здорового харчування в певній групі населення та для того, щоб люди могли вибирати найбільш підходящі для себе продукти для досягнення міцного здоров’я та добробуту. Цей інструмент завжди представлений графіками та діаграмами, що супроводжуються надзвичайно практичними повідомленнями, щоб кожен міг зрозуміти мету.

Ці путівники виготовляються у всьому світі, і кожен з них адаптований відповідно до потреб населення. Крім того, кожна з них представляє ряд цілей відповідно до того, чого вони хочуть досягти в часі.

У короткостроковій перспективі: збільшити знання населення про їжу та харчування.

Середньострокова: пропаганда здорового способу життя.

У довгостроковій перспективі: покращити стан здоров'я перуанського населення за допомогою дієти.

Як вони це роблять?

Різні аспекти, такі як наявність їжі, доступність, результати Національного обстеження споживання, переваги та неприязнь до їжі, а також соціально-економічний та культурний рівень населення враховуються при підготовці.

Це допомагає публікувати пропозиції щодо здорового життя та знати, на якій групі робити наголос, адже якщо ми отримуємо повноцінне харчування, ми можемо мати довге та якісне життя.

Приклад для наслідування ...

На Кубі населення дотримується харчового довідника, який характеризується графічним представленням серії страв, в яких класифікуються різні групи продуктів. Кожна тарілка має різний розмір, чим більша тарілка, тим частіше ви повинні споживати цю групу продуктів. Цей тип довідників не вказує рекомендовану частоту споживання на день або на тиждень, але допомагає населенню зрозуміти, яка користь від споживання цих груп продуктів, завжди надаючи перевагу якості перед кількістю.

Ці посібники містять важливі повідомлення:

  1. Різноманітна дієта протягом дня приємна і необхідна для вашого здоров’я.
  2. Їжте овочі щодня. Наповни життя.
  3. Їжте свіжі фрукти, і ви підвищите свій життєвий тонус.
  4. Віддавайте перевагу рослинним оліям. Сало дорожче для вашого здоров’я.
  5. Риба та курка - це найздоровіше м’ясо.
  6. Знижте цукор.
  7. Скоротіть сіль. Почніть з того, що не додаєте його до таблиці.
  8. Гарний день починається зі сніданку.
  9. Знайте здорову вагу для свого зросту. Залишайтеся у формі.

Щоб полегшити досягнення всіх цілей, посібник також має різні способи розрахунку здорової ваги, таблиці для знання енергетичних потреб відповідно до віку та статі, приклади меню та структури.

Ці типи інструментів допомагають нам усвідомлювати свій раціон та його значення для нашого здоров’я. Однак завжди важливо отримати пораду від професіонала-дієтолога, коли потрібно знати, що вам найбільше підходить.