Так, ще одне питання: чому це так, що я відчуваю, що мій м’яз стегна (спереду) просто з’являється, нічого іншого, ні прикладу, ні живота, нічого.

тренажер

Що робить це? Це також працює на інші мої м’язи?

Ми купили машину в Де Тлоні:)

На даний момент це займає лише 10-12 хвилин:)

Велика проблема, коли ви важите всього 4 кг. маховик? Що відрізняється, краще 10 кг.

Хтось має щось хороше в Степпер?

Тому що, з іншого боку, він чіпляється, але не проходить тренування. Я навіть хвилини не витримую. Що я можу зробити неправильно?

Привіт! Як я вже писав нижче, я зараз "лише" тренуюсь тричі на тиждень, це година інтенсивного кардіотренування, а потім я зміцнююсь ще годину. Тож я тренуюся три години на тиждень по 2 години.

Раніше я нічим іншим не займався і користувався цим щодня, тобто лише в будні, тоді я був дуже волокнистим.

Ви можете схуднути за допомогою нього, не хвилюйтеся і не стискайтеся, це найгірше:)

О, моя вага однакова з підліткового віку, вона ніколи не змінюється, співвідношення м’язи жир-м’ясо завжди змінювалось, тобто я сформувався. 180 см/60 кг.

буде результат, я в цьому впевнений:)

У мене вже не було сил чекати відповіді:) Я був сонним.

На жаль, сьогодні мені доводиться їхати на роботу, але я буду цілий день думати про це: я абсолютно нервуюся (в хорошому сенсі), що це скоро для мене буде:)

Як дитина:)

Я ходжу трохи серфінгу, потім роботу (

Якщо ви займаєтеся цим щодня, ви не робите нічого, крім цього, або ви маєте на увазі це лише як доповнення?

Насправді я маю 77 кг. Я маю, я повинен втратити десятку, але навіть якщо кілограми не знизяться, але я буду більш підтягнутим, це нормально, це суть для мене.

Сподіваюся, я це ясно зрозумів?:)

З найменшим опором або з близьким, який ви не можете посилити, ви віддаєте перевагу споживати його.