курки

Цей допис може містити афілійовані посилання. Прочитайте мою політику розкриття інформації.

Ці гречані курячі пиріжки - це їжа для них, завантажена зернами, білком і навіть овочами! Це чудово, якщо ти зможеш змусити своїх дітей з’їсти їх, як це зробив наш син, від чого моє серце здичавіло. Він насолоджувався цим, зануреним у ранчо.

Моя свекруха поділилася з нами цим рецептом. Мені подобається, як вона стає такою творчою на кухні. Вони цілком здоровий подарунок!

Інгредієнти для гречаної курки Катлеті:

2 склянки вареної гречки (натисніть для підручника з приготування) 2 курячі грудки 5 унцій свіжого шпинату 1/2 середніх головки брокколі 1 маленька цибулина 1 велике яйце 1 столова ложка сметани або майонезу 1/4 склянки крихти (ми використовували Панко) смакувати

До хліба і соте:

1 склянка італійських панірувальних сухарів для покриття готової олії для смаження емпанади (ми використовували надлегку оливкову олію)

Як приготувати гречану курячу котлеті:

1. Наріжте брокколі на квіточки і пульсуйте в кухонному комбайні до дрібного нарізання, а потім перекладіть у велику миску.

2. Подрібніть і спасеруйте шпинат на гарячій сковороді з 1 столовою ложкою олії протягом декількох хвилин або до м’якості, а потім додайте в миску.

3. У чаші кухонного комбайна (або за допомогою м’ясорубки) подрібніть гречку та курячі грудки, а потім перекладіть у миску.

4. Дрібно наріжте подрібнену цибулю (кухонний комбайн це робить легким) і додайте його до решти інгредієнтів. Нарешті, додайте 1/4 склянки панірувальних сухарів, 1 яйце, 1 столову ложку сметани або майонезу. Приправити сіллю та перцем за смаком (ми використовували 1/2 чайної ложки солі, 1/4 чайної ложки перцю), а потім добре перемішати, поки не поєднаємося.

5. Сформуйте овальні котлети, пиріжки, занурте в італійські панірувальні сухарі і варіть у добре змащеній сковороді на середньому вогні, перевертаючи 4-5 разів протягом процесу до готовності. За необхідності додайте більше олії з наступними партіями.

Насолоджуйтесь цими здоровими емпанадами з ранчо, томатним соусом або тим, що ви хочете з’їсти Kotleti!

В інших новинах мої нігті та кутикули потребують певної уваги. Намагайся дивитись за їх межі. Ха-ха-ха

Емпанади з курки та гречки (Котлети)

Час підготовки: 30 хвилин.

Час приготування: 20 хвилин.

Загальний час: 50 хвилин

Ці гречані курячі пиріжки - це їжа для них, завантажена зернами, білком і навіть овочами! Це чудово, якщо ти зможеш змусити своїх дітей з’їсти їх, як це зробив наш син, від чого моє серце здичавіло. Він насолоджувався цим, зануреним у ранчо. Моя свекруха поділилася з нами цим рецептом. Мені подобається, як вона стає такою творчою на кухні. Вони цілком здоровий подарунок!

Рівень майстерності:

Інгредієнти для емпанад:

два
чашки
варена гречка
натисніть для підручника з приготування * Примітка: 1 склянка сирої гречки = 2 склянки приготовленої

два
курячі грудки

5 5
унція
свіжий шпинат

1/2
середня головка брокколі

1
маленька цибулина

1
Столова ложка
сметани або майонезу

1/4
Чаша
Хлібні крихти
ми використовуємо панко

Сіль і перець за смаком

До хліба і соте:

Наріжте брокколі на квіточки і пульсуйте в кухонному комбайні до дрібного нарізання, потім перекладіть у велику миску.

Подрібніть і спасеруйте шпинат на гарячій сковороді з 1 столовою ложкою олії протягом декількох хвилин або до м’якості, а потім додайте в ту ж миску.

У чаші кухонного комбайна (або за допомогою м’ясорубки) подрібніть гречку та курячі грудки, а потім перекладіть у миску.

Наріжте дрібно нарізану кубиками цибулю (кухонний комбайн це робить легко) і додайте його в миску. Нарешті, додайте 1/4 склянки панірувальних сухарів, 1 яйце, 1 столову ложку сметани або майонезу. Приправте сіллю та перцем за смаком (ми використовували 1/2 чайної ложки солі, 1/4 чайної ложки перцю), а потім добре перемішуємо, поки не з’єднаємо.

Сформуйте овальні котлети, занурте їх з обох боків в італійські хлібні крихти і варіть у добре змащеній сковороді на середньому вогні, перевертаючи 4-5 разів під час процесу, поки не стануть готовими.

♥ УЛЮБЛЕНІ РЕЧІ ♥Показано в цій публікації: (ні, нам ніхто не платив за це - просто речі, які ми любимо): * Хороший кухонний комбайн, такий як Cuisinart 11-cup pro, може скоротити ваш час підготовки вдвічі * У мене були свої каструлі Circulon близько 10 років, при гарному догляді вони залишаються неприлипаючими * Змішувач для червоної підставки KitchenAid: 6 Qt. Професійні серії 600 в Empire Red

Як ти любиш їсти Котлети? У вас є улюблене занурення? Можливо, насолодитися ними як повзунками на бутерброді?