СІДНІ - Коли вага жінок наближається до попереджувальних цифр, багато з них усвідомлюють, що їх здоров’ю загрожує ризик і що вони шукають рішення в соціальній мережі. Таким чином, внески стають інструкціями щодо схуднення та здорового способу життя. Але як це насправді працює? Чи можуть такі обрані процедури дійсно допомогти? Відповіді непростих людей та професійної громадськості погоджуються та дещо відрізняються.

Внесок Еммі Поуп може бути дуже спонукальним для людей із зайвою вагою, оскільки ця техаська жінка за останні чотири роки зуміла схуднути на поважних 65 кг. Таким чином, пустушка вагою 144 кг стала привабливою жінкою. Подумавши про те, як схуднути, її надихнула дієта, рекомендована в Instagram. Вона регулярно публікувала свої чотирирічні зусилля разом із фотографіями страв, які регулярно вживала і не може дозволити таким чином.

схудла

Однак справа Емми не єдина. Керрі Свіфт також взяла дієту в Instagram, опублікувавши свою історію в 2016 році, коли вона успішно схудла на 38 кілограмів. "Я бачив, як інші люди використовують Instagram як порадник їжі. Тоді я зрозумів, як важливо бути відповідальним за те, що ми їмо". - заявила вона. Казали, що спокуса повернутися на старі тротуари її приваблює, але коли вона зрозуміла, скільки людей спостерігає за нею в соціальній мережі, це завжди штовхало її, і вона не піддавалась.

"Фотографуючи здорову та поживну їжу, яку вживають ті, хто намагається схуднути, вони мотивують не тільки себе, а й інших". Дієтолог Сьюзі Беррелл каже. Це підтверджує, що мотивація є ключовою у боротьбі із зайвою вагою, і її пошук дуже індивідуальний і залежить від особистості. Це також було важливим фактором для Дженніфер Саллі з Нью-Йорка, яка після схуднення на 54 кг написала статтю під назвою "Як Instagram допоміг мені схуднути". Сільлова зазначає, що в цій соціальній мережі є мільйони акаунтів, і легко знайти інших користувачів, які використовують той самий спосіб харчування, який вам підходить. "Я схудла сама завдяки кетогенній дієті, і це було дивно, коли люди мотивували мене, надсилали рецепти та заохочували".

У справі тих, для кого публікація рецептів та страв в Instagram стала ключовою проблемою втрати ваги, також було розглянуто дослідження експертів Вашингтонського університету. У ході дослідження було проаналізовано групу жінок, які постійно використовували соціальну мережу, щоб реєструвати та ділитися тим, що вони їли, як метод досягнення своїх цілей щодо схуднення. Хоча багато хто стверджує, що публікація меню є корисним інструментом для схуднення, за словами Чарльза Спенса з Оксфордського університету, така процедура є двосічним мечем. У своєму огляді він попереджає, що перегляд візуально привабливих фотографій їжі може стимулювати голодні сигнали, і коли цей цифровий випас робиться занадто часто, це може спокусити людей їсти, навіть якщо вони не відчувають голоду. "Візуальний харчовий щоденник може бути дуже корисною інформацією для професіоналів, таких як ваш дієтолог. Професіонал може подивитися на нього та знати харчову цінність опублікованих продуктів. Тому важливо проконсультуватися з експертами. Пам'ятайте, що в Instagram не тільки ваші друзі піднімають вам великий палець ", - вказав Беррелл.