Ана Сотерас | MADRID/EFE/A.S Четвер 07.16.2020 Джерело: SEEN

відпустку

Ендокринні захворювання не беруть у відпустку, влітку доводиться продовжувати піклуватися про здоров’я та харчування. Це головне повідомлення кампанії, яку Іспанське товариство ендокринології та харчування (SEEN) розпочало у соціальних мережах, а також охоплює здорових людей, зацікавлених у догляді за собою.

За кампанією #elveranodeSEEN можна стежити через профілі @TuendocrinoSEEN у Twitter та Tu Endocrino SEEN у Facebook.

Повідомлення, які будуть розпочаті в липні, серпні та вересні Вони складаються із зображень та текстів, які легко запам’ятати та поділитися, і включають рекомендації фахівців у всіх сферах роботи SEEN: Харчування, Діабет, Ожиріння, Щитовидна залоза, Ліпіди та серцево-судинний ризик, Кістковий метаболізм, Нейроендокринологія та Ендокринологія, Харчування та спорт.

"Важливо продовжувати тримати під контролем ендокринні захворювання влітку, оскільки вони не відпочивають", - згадує лікар. Ана Зугасті, член спілкування SEEN.

"Адаптація спілкування лікаря та пацієнта до всіх доступних каналів є прекрасною можливістю донести наші повідомлення до населення для кращого знання та управління найбільш частими ендокринними патологіями та сприяти добробуту всіх, загалом", - говорить він.

У цьому сенсі кампанія #elveranodeSEEN спрямована не лише на людей з ендокринною патологією, а на всіх, хто зацікавлений у турботі про своє здоров'я.

Вправа при ендокринних захворюваннях

Хоча свята є синонімом розслаблення та сприйняття життя спокійніше, ініціатива SEEN у соціальних мережах наголошує на важливості продовжувати займатися спортом для боротьби з такими захворюваннями, як діабет, ожиріння та захворювання, пов’язані з ліпідами та ризиком серцево-судинної системи, а також підтримувати загальний стан здоров'я.

І звичайно решта воно не полягає у нехтуванні рекомендаціями медичних працівників: "Влітку життєво важливо стежити за лікуванням діабету, розладів щитовидної залози, проблем, пов'язаних з холестерином або нейроендокринними пухлинами, серед інших захворювань", - підкреслює член SEEN Communication.

Їжа на основі середземноморської дієти

З точки зору харчування, ендокринолог вказує, що хоча переважно вибирати сезонні фрукти та овочі, збалансоване харчування, засноване на середземноморській схемі дієти, ми не повинні забувати включати джерела білка та здорові жири.

Крім того, він попереджає про важливість вживайте граничних запобіжних заходів щодо поводження з продуктами та їх збереження у разі подорожі та високих температур.

Експерт радить утриматися від вживання алкоголю та солодких напоїв, і бажано вибрати воду (найздоровіший з напоїв, що існує) та холодні настої для підтримки гідратації.

«Зрештою, ведення здорового способу життя включає дотримання збалансованої дієти, фізичні вправи та повне уникання вживання тютюну та алкоголю. Також сприятливий час для зменшення стресу, пов’язаного з робочим життям і тим, що зазнало в останні місяці пандемія COVID-19, не забуваючи про заходи використання маски, гігієни рук та фізичну дистанцію ", - підсумовує ендокринолог.