енергетичний
Наближаються вихідні, і скільки іспанських підлітків не вживають алкоголю? Скільки не п’ють енергетичних напоїв? . Я хотів би, щоб відповіді на ці запитання були стільки. Однак існує чіткий зв’язок між підлітковим віком, алкоголем та солодкими енергетичними напоями. Небезпечна асоціація, і небезпека також полягає в тому, що ми сприймаємо цю ситуацію як "нормальну". Але що ми можемо зробити?

Ми можемо ретельно інформувати батьків та підлітків про ризики для їх здоров’я, які спричиняє споживання цих продуктів. Ми можемо вимагати посилення контролю з боку компетентних органів щодо реклами та продажу цього виду напоїв. Хіба ви не пам'ятаєте рекламу "ЧИ ВИ ДАЄ ВАМ КРИЛА ...? Такі типи повідомлень спонукають підлітків спробувати продукт. Насправді є дослідження (1), в якому було встановлено, що реклама цих напоїв не збільшує їх споживання серед дорослих, але збільшує їх споживання у дітей та підлітків. Тривожними є дані опитування, проведеного щодо споживання енергетичних напоїв у певних групах населення, яке вказує на те, що діти у віці від 3 до 10 років приймали цей вид продуктів принаймні раз на рік. (2)

АЛКОГОЛЬ

Вживання алкоголю не рекомендується для жодної групи населення. У своїй думці 2014 року Всесвітня організація охорони здоров’я дійшла висновку, що не існує безпечного рівня споживання алкоголю щодо таких захворювань, як рак, і що існують певні наукові сумніви щодо можливого сприятливого впливу на здоров’я серцево-судинної системи (3).

Нещодавно був опублікований мета-аналіз, в якому виявлено взаємозв'язок між ПОМІРНИМ споживанням та появою раку ротової порожнини, гортані, стравоходу та молочної залози (4). Тому вже не корисно, що я п’ю лише у вихідні, або за келих вина ... або вони сказали мені, що пиво корисне після тренування. АЛКОГОЛ поганий і без нюансів (5).

Що трапляється, так це те, що нас обстрілювали кампаніями про передбачувані "переваги" деяких алкогольних напоїв, створених самими компаніями; що якщо пиво корисне після фізичних вправ, якщо віскі сприяє травленню і жорстокість, що сидр уповільнює пухлини. Ну ні, ми можемо запобігти пухлинам, дотримуючись дієти та хороших звичок без тютюну та алкоголю.

У соціальних мережах навіть рекламували “дієту” на основі шинки та вина. Коли ми читаємо повну статтю, вони повідомляють нам, що для виконання цієї дієти використовується не будь-яке вино, а готове вино марки (Ви можете побачити пил).

ЕНЕРГЕТИЧНІ НАПИТКИ

Перший енергетичний напій з’явився в Японії в 1960 році. У Європі Red Bull випустив свою продукцію в Австрії в 1987 році. З тих пір цей ринок зріс у геометричній прогресії, перевищивши продажі в 12 000 мільйонів доларів.

Ми могли б визначити енергетичний напій як безалкогольний напій, що містить кофеїн, таурин або L-карнітин, а іноді й інші інгредієнти, такі як женьшень, гуарана та велика кількість ЦУКРУ.

Хоча існує багато марок та різновидів, усі вони мають спільну присутність кофеїну. Ми знаємо, що ця молекула в дозі 75 мг може позитивно впливати на увагу та пам’ять (6). Але скільки кофеїну приносять ці напої? Ну, навколо 160 мг на 500 мл ємність. Тепер питання полягає в тому, чи може кофеїн у цих дозах мати такі несприятливі ефекти, як тахікардія, нервозність, безсоння, нудота, блювота ... З іншого боку, не забувайте, що дуже високий вміст цукру в цих продуктах має наслідки для здоров'я, оскільки вже згадані в цій і цій статті.

У деяких країнах, не в Іспанії, Вжито заходів щодо контролю споживання цих продуктів, особливо серед наймолодших. Пам'ятайте, що 68% підлітків у віці від 10 до 18 років часто їх споживають (2). Ці напої мають обмеження на їх продаж, особливо для неповнолітніх, у таких країнах, як Данія, Туреччина, Норвегія, Уругвай, Ісландія та Франція. Наприклад, у Швеції продажі обмежені аптеками, а дітям до 15 років заборонено. Канада забезпечує дотримання попереджувальних ярликів, що визначають максимальну добову норму споживання, а також попередження про змішування енергетичних напоїв із алкоголем. Нарешті, в 2012 році в Угорщині було прийнято „податок на охорону здоров’я”, який застосовується до енергетичних напоїв з кофеїном (7).

Фактом є те, що багато підлітків змішують алкогольні та енергетичні напої. Було вивчено, що при поєднанні енергетичного напою та алкоголю у молодих людей бажання пити більше алкоголю стає більш вираженим, ніж при застосуванні тих самих доз алкоголю (8). Які мотивації призводять до змішування алкоголю та енергетичного напою? Що ж, щоб відповісти на це запитання, було опитано 706 студентів американських університетів, з яких 81% приймали або приймають цю суміш. Відповіді були такі:

2-Для зменшення відчуття седації від алкоголю (9).

Алкоголь справді є інгібітором зворотного захоплення аденозину, сприяючи седації, але при змішуванні із стимулюючими речовинами, що містяться в енергетичних напоях, алкогольна інтоксикація не сприймається (давай, я не знаю, що беру "педаль"), тому вони продовжуйте вживати більше алкоголю (10,11).

Таким чином, поєднання енергетичних напоїв та алкоголю пов’язане з підвищеним ризиком алкогольної залежності (12).

ВИСНОВОК:

Енергетичні напої не дають вам крил і можуть нести ризик для здоров’я; його зловживання може спричинити розлади нервової системи та метаболічні зміни через високий вміст цукру. НІКОЛИ не змішуйте їх із алкоголем, оскільки вони можуть призвести до більшого споживання алкоголю (13).

ЛІТЕРАТУРА

1 Boyland EJ, Nolan S, Kelly B, Tudur-Smith C, Jones A, Halford JC, et al. Реклама як підказка до споживання: систематичний огляд та мета-аналіз наслідків гострого впливу нездорової їжі та реклами безалкогольних напоїв на споживання дітьми та дорослими. Американський журнал клінічного харчування. 2016 лютого 1; 103 (2): 519–33.

2. Цукконі S, Волпато С, Адінольфі Ф, Джентіле Е, Лой А, Фіоріті Л. Збір даних про споживання за певними групами споживачів енергетичних напоїв. Панель EFSA з дієтичних продуктів, харчування та алергії (NDA), редактор. Допоміжні публікації EN-pp. 2013 р. Вид. Парма, Італія; 2013 5 березня; 10 (3): 1–190.

3. Світова організація охорони здоров’я. Глобальний звіт про стан алкоголю та здоров’я. Всесвітня організація охорони здоров'я; 2014. 1 с.

4. Багнарді V, Рота М, Боттері Е, Трамасере I, Ісламі Ф, Федірко V та ін. Легке вживання алкоголю та рак: мета-аналіз. Енн Онкол. Преса Оксфордського університету; 2013 лютого; 24 (2): 301–8.

5.Risher M-L, Fleming RL, Risher WC, Miller KM, Klein RC, Wills T, et al. Періодичний вплив алкоголю у підлітків: стійкість структурних та функціональних аномалій гіпокампа у дорослому віці. Alcohol Clin Exp Res. 2015 27 квітня; 39 (6): 989–97.

6.Наукова думка про безпеку кофеїну. 2015 січня 13;: 1–112.

7. Бреда Дж. Споживання енергетичних напоїв у Європі: огляд ризиків, несприятливих наслідків для здоров'я та варіантів реагування на політику. 2014 10 жовтня;: 1–5.

8.Марчінський К.А. Чи можуть енергетичні напої посилити бажання більше алкоголю? Досягнення у харчуванні: Міжнародний журнал огляду. 2015 15 січня; 6 (1): 96–101.

9.Марчінський К.А. Алкоголь, змішаний з енергетичними напоями: закономірності споживання та мотивація для вживання в США Студенти коледжу. ІЖЕРФ. 2011 грудня; 8 (12): 3232-45.

10. Марчінський, Каліфорнія, Філлмор, МТ. Енергетичні напої, змішані з алкоголем: які ризики? Nutr Rev. 2014 7 жовтня; 72: 98–107.

11.Атвуд А.С. Алкогольні напої з кофеїном: проблема громадського здоров’я. Алкоголь та алкоголізм. 2012 р., 22 червня; 47 (4): 370-1.

12. Аррія А.М., Кальдейра К.М., Касперський С.Дж., Вінсент К.Б., Гріффітс Р.Р., О’Грейді К.Є. Споживання енергетичних напоїв та підвищений ризик алкогольної залежності. Alcohol Clin Exp Res. 2010, 12 листопада; 35 (2): 365–75.

13 Ібрагім Н.К.Р., Іфтіхар Р. Енергетичні напої: Отримання крил, але якою ціною здоров’я? Pak J Med Sci. 1969 31 грудня; 30 (6): 1–5.

Якщо вам сподобалось, поділіться