Дієта Дюкана для жінок в менопаузі
Під час менопаузи обмін речовин сповільнюється, що призводить до збільшення ваги, що в основному відображається на рівні живота. Для боротьби з цими зайвими кілограмами дієта Дюкана може боротися із зайвою вагою.
менопауза це не впливає на всіх жінок однаково, тому існують різні варіанти, які ви можете врахувати, щоб схуднути або зберегти його, не збільшуючи.
Якщо вам завжди було важко утримувати свою вагу, але в даний час у вас немає симптомів менопаузи, рекомендується починати з фази 3 або фази консолідації.
Якщо ти почнеш страждати припливи, затримка рідини, роздутий живіт, головний біль, тощо, необхідно починати з етапу 2 або фази круїзу.
З іншого боку, якщо ви жінка, яка ніколи не мала проблем із вагою, і ви не хочете мати її після проходження менопаузи, ви можете розпочати реалізацію фази 4 або фази стабілізації.
Якщо у вас більше ніж Сорок і ви не хочете набирати вагу, після менопауза, дієта Дюкана дає вам можливість адаптувати цю дієту до ваших потреб та потреб.
Пам'ятайте, що фізична активність необхідна для доповнення дієта доктора П'єра Дюкана.