1 кг вишні має такий же кДж, як і 100 г шоколаду!

Вишні - це легкозасвоювані фрукти. Вони містять високий відсоток води і незначну кількість жиру. У 100 г вишні міститься лише 250 кДж (100 г шоколаду 2200 - 2500 кДж). З вітамінів вишня в основному представлена ​​провітаміном А, вітамінами групи В та меншою кількістю вітаміну С із мінералів фосфору, кальцію, заліза, йоду та калію. Вишня містить цінні розчинні та нерозчинні клітковину, а також дуже унікальні природні барвники - антоціани. Вони перебувають під пильним увагою наукових досліджень протягом декількох років, оскільки, схоже, вони мають надзвичайний цілющий потенціал.

підходить

Антоціани - це природні барвники, що містяться в деяких фруктах та овочах. Антоціани надають захисну дію на судинну систему. Вони запобігають пошкодженню судин холестерином .

Здатність стабілізувати рівень цукру в крові при цукровому діабеті також дуже цікава. Інші дослідження припускають, що натуральні вишневі барвники допомагають усунути як запальні процеси, так і біль при артриті. Цінні антоціани містять не тільки свіжі фрукти, але також якісний вишневий сік і сушену вишню.

Вишні та альтернативна медицина

Натуральна медицина рекомендує вживати вишню та інші хімічно не оброблені продукти, виготовлені з вишні (соки, соки, варення тощо) при захворюваннях нирок, печінки та кишечника. Наприклад, вишні також чудово підходять для лікування подагри. Цікаве також їх використання в догляді за шкірою: проти зморшок найкращою і абсолютно хімічно чистою косметикою є свіжий вишневий сік, який наносять на шкіру постукуванням і дають висохнути...

Вишні також чудово підходять для імунітету та схуднення
• Вишня багата антиоксидантом кверцетином, який позитивно впливає на імунітет, а також пригнічує розвиток респіраторних інфекцій.
• Дієта, багата вишнею, знижує рівень холестерину.
• Вишня може бути чудовим помічником у скорочувальних дієтах, де вони позитивно впливають на втрату жиру в організмі.
• Вживання вишні підтримує протизапальні процеси в організмі.

УВАГА до значної здатності вишні до набухання - насправді не зовсім оптимально пити велику кількість вишень з великим обсягом рідини. Наслідки були б не серйозними, але, безумовно, неприємними (метеоризм, біль у животі та сильна діарея).