Якщо ви до цього часу так думали естроген є суто жіночим гормоном і це не відіграє жодної ролі у чоловіків, тоді ми швидко зведемо вас з дороги. У них є певна кількість цього гормону в його тілі і панове, тож, звичайно, не так, що ним користуються виключно жінки.
Але яка тут його функція? Для чого чоловіки? Чи може бути проблема, якщо чоловіки відчувають дефіцит? І що це таке оптимальний рівень естрогену в чоловічому організмі? Відповідь на всі ці запитання ви знайдете тут.
Це естроген, який також міститься в організмі чоловіка?
Естроген це просто сказано статевий гормон. Більше жінок це має у своєму тілі, але чоловікам це також потрібно. Як завжди, необхідно мати баланс в гормональній системі. Це означає, що чоловікові однозначно не годиться мати лише тіло тестостерону. Тому він існує як противага естроген.
Існують три типи естрогенів - естрадіол, естріол a естрон. Однак чоловіків насамперед цікавить перше згадане, а саме естрадіол. Це тому, що правильно естрадіол в 10 разів сильніший за естрон і в 100 разів сильніший за естріол.
Оптимальний рівень естрогену в організмі чоловіків
Кажуть "все в міру". І це не так з естрогеном в чоловічому організмі. Він не є здоровим ні занадто високим, ні занадто низьким.
Рівень естрогену в крові в організмі чоловіка повинен бути в межах 10-25 пг/мл, для підтримки здорового лібідо та запобігання побічним ефектам. Але яка мета естрогену для будь-кого? Навіщо він потрібен хлопцям?
Естроген та його функція в чоловічому організмі
Основна роль естрогену в чоловічому організмі головним чином роль у дозріванні сперми a регулювання вашого лібідо. Це дві основні ролі, які естроген відіграє у чоловіків.
Крім того, естроген важливий для правильна щільність кісток, поглинання та використання глюкози, чутливість та активація аденозинових рецепторів, ліпідний профіль, імунна функція a діє проти запалення. На додаток до всього, у пані в організмі є ще гормон естроген.
Оскільки чоловіки не мають жіночих статевих органів, вони логічно не формуються в яєчниках або плаценті. Естроген, навпаки, виробляється у чоловіків в Росії печінка, наднирники, жирова тканина та молочна залоза. Звичайно, їх набагато менше, ніж жінок.
Надлишок естрогену у чоловіків
Але що, якби у чоловіка раптом виявилося занадто багато естрогену? Напевно, найбільш очевидним фізичним проявом буде надмірна вага. Ви б почали майже відразу набирати вагу і ви не зможете схуднути.
Вони починають з пана також через тривалий час ріст грудей (гінекомастія), замовити їх волосся на обличчі, різко до них знижує статеве лібідо і врешті-решт це може завершитися неможливість породити потомство (імпотенція).
Серед іншого, є також падіння апетиту до сексу, знижене сприйняття організму і зменшення об’єму еякуляту.
Американський фітнес-тренер Джилліан Майклз у своїй книзі Контролюйте свій метаболізм стосується того, як гормони та гормональні зміни впливають на організм людини, її здатність займатися спортом та підтримувати фізичну форму:
"Чоловіче лібідо знижується, чоловіки втрачають м’язову масу, жир на животі збільшується, а кістки слабшають. Мотивація до вправ зменшується, що є абсолютно трагічним, оскільки вправи посилюють вироблення тестостерону.
А щоб гірше було, коли люди набирають вагу, починається їх організм перетворити більше тестостерону в естроген. Потім цей естроген може почати перекривати ефекти тестостерону в іншому замкнутому колі. Чим більше жиру, тим більше естрогену."
Що стосується психологічних проявів, то тривога є однією з найбільш типових, напади паніки, дратівливість, депресія, перепади настрою, відносність або істерія.
Чоловіки можуть відчувати ці симптоми вже в період статевого дозрівання. Це період, повний гормонального дисбалансу, гормональних коливань та гормональних змін. Все тіло переживає бурхливі зміни, тому саме в цей період можуть відбуватися незрозумілі збільшення ваги, ріст грудей та перепади настрою.
Надзвичайно важкі випадки часто супроводжуються захворюванням, що називається гінекомастія. Іде о доброякісне збільшення молочної залози у чоловічої грудей. Цей стан не загрожує життю, але дуже неприємний і негарний.
Якщо молодому чоловікові не допомагає професійне гормональне лікування, яке може рекомендувати тільки лікар, то він переходить до хірургічного видалення збільшеної тканини молочної залози.
Як знизити рівень естрогену у чоловіків?
Якщо ви боретеся з вищезазначеними проявами підвищеного рівня естрогену, я рекомендую вам в першу чергу консультація з лікарем. Гра з гормонами - це гра з вогнем, і я точно не рекомендую нікому займатися самолікуванням гормонами. У такому випадку це могло б скластись дуже погано.
ШВИДКА ПОРАДА: Але оскільки вам потрібно підвищувати рівень тестостерону безпечно і природно, спробуйте чеську рослинну добавку Proerecta LONG збагачений вітамінами та мінералами.
Це оптимізує рівень гормонів (особливо тестостерону) в чоловічому організмі і тонізує загальний стан здоров'я чоловіка.
Будьте обережні, це не ліки. Proerecta LONG - це харчова добавка, яка природним чином регулює рівень гормонів у чоловічому організмі на природній основі.
Дефіцит естрогену у чоловіків
Зараз багато хто замислюється, чи надлишок естрогену у чоловіків має стільки побічних ефектів, не було б краще, якби чоловіки взагалі не мали цього у своєму тілі? Таке рішення було б дуже недалеким.
Як я вже говорив вище, в гормональній системі повинен бути баланс. Тому навіть нульовий рівень естрогену у чоловіків не бажаний. Які симптоми дефіциту естрогену в організмі?
Чоловік бореться з нижча щільність кісток, з остеопороз, млявість, втома, знижена якість шкіри, знижене почуття добробуту, низька якість життя, у виняткових випадках також з депресія. Тому необхідно, щоб чоловік також мав необхідну кількість естрогену в організмі.
Як підвищити рівень естрогену у чоловіків?
Потреба у підвищеному рівні естрогену у чоловіків виникає не дуже часто. Зазвичай достатньо зміни способу життя і все швидко прийде в норму. Але якщо ви все ж хочете трохи допомогти естрогену і відчуваєте згадані вище прояви дефіциту естрогену в організмі, то ви можете спробувати різноманітні продукти, які природно підвищують його рівень.
Він один з найефективніших соєвий. Про це ми згадаємо нижче. Це рекомендується розмарин, насіння льону,, кокосове масло, авокадо, медичний архангел, кріп, морква, насіння Чіа або солодка картопля солодка картопля.
З дієтичних добавок дієтична добавка Primulus також є чудовим вибором у цьому випадку. Він підтримує оптимальний рівень гормонів у чоловічому організмі, тому може допомогти вам у вирішенні цієї проблеми. Але все-таки потрібно думати про здоровий спосіб життя.
Інший варіант - різні дієтичні добавки, які можна придбати в аптеках і які допоможуть нам поповнити відсутні енергію та компенсувати гормональний дефіцит. Це, наприклад, препарати, що містять материнське дихання, пилок та женьшень, мак та інші речовини.
Це істотне розділення ваших покупок. Хоча здорове харчування не вилікує вас від будь-якої хвороби, воно є важливою основою для того, щоб будь-яке лікування було успішним. Це стосується і гормонального балансу.
Соя та підвищений рівень естрогену в чоловічому організмі
Я згадав, що одним з найефективніших продуктів харчування, який природно підвищує рівень естрогену, є соєвий. Соя була більше символом здорового харчування. Він швидко став популярним і став постійною частиною нашого меню. Люди в розвинених країнах світу споживають сою найбільше за всю історію. Але це також може завдати шкоди організму.
Соєві боби містять геністеїн, таким чином, речовина, схожа на жіночий статевий гормон. На жаль, це знижує якість сперми. Потрібна лише невелика кількість геністеїну, і запліднення може бути дуже проблематичним для чоловіків.
У той же час, за словами доктора Майка Фіцпатріка, токсиколога з Нової Зеландії, містить соєвого молока стільки естрогену, скільки міститься в п’яти протизаплідних таблетках.
Тому. Соя є багатим джерелом естрогену, але з іншого боку, не можна перебільшувати з нею. За останні роки все більше досліджень дають докази негативних наслідків споживання сої.
Високе споживання непридатне для дітей та чоловіків також через наявність т. Зв. фітоестрогени, який може певною мірою діяти як естрогени людини. Тому ми повинні включати сою в раціон виключно для того, щоб урізноманітнити її. Отже, до соєвих продуктів застосовується наступне: так, але в розумній мірі.
Зверніть увагу на помірність і обов’язково не виключайте бобові з раціону. Також їжте сою та продукти з неї, але їсти їх потрібно лише один-два рази на місяць.
Перш ніж почати регулювати рівень гормонів ...
Але перед тим, як почати саморегуляцію гормонів у своєму організмі, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
Вищезазначені симптоми можуть стосуватися зовсім іншої проблеми зі здоров'ям, яку ви можете погіршити при поганому лікуванні та спричинити набагато гірший стан, ніж зараз. Тому ніколи не грайте лікаря і довіряйте справжнього фахівця.
ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ: Як підвищити рівень тестостерону?