"Якщо ви дбаєте про своє здоров'я, подбайте про свій раціон"
Навчіться добре харчуватися незалежно від вашого віку.

життя

Ваша дитина неправильно харчується?
Чи знаєте ви важливість навчання своїх дітей правильним харчовим звичкам у дитинстві та підлітковому віці?
Ви перебуваєте в передменопаузі чи менопаузі і набрали вагу?

"Якщо ви дбаєте про своє здоров'я, подбайте про свій раціон"
Навчіться добре харчуватися незалежно від вашого віку.

Ваша дитина неправильно харчується?
Чи знаєте ви важливість навчання своїх дітей правильним харчовим звичкам у дитинстві та підлітковому віці?
Ви перебуваєте в передменопаузі чи менопаузі і набрали вагу?

Здорове харчування

Здорове та збалансоване харчування разом із регулярними фізичними навантаженнями, достатнім сном та хорошим емоційним станом є головними чинниками досягнення та збереження міцного здоров’я протягом усього життя. Докази показують, що a здоровий спосіб життя асоціюється з більшим довголіттям.

В даний час тривалість життя в Іспанії це є 80.4 років для людини і 85,7 років для жінок, згідно з даними INE (2017). За підрахунками в рік 2040 рік, Іспанія стане ПЕРШОЮ найстарішою країною у світі, обганяючи Японію.

Досягнення медицини призвели до збільшення тривалості життя. Однак важливо, щоб якість життя також була високою. Для цього важливо з юних років навчитися правильно харчуватися.

Харчова освіта, отримана в дитинстві та підлітковому віці, є тією, яка зазвичай зберігається у зрілому віці. Невідповідні харчові звички збільшують ризик хронічних захворювань, які впливають на якість життя. Важливо добре харчуватися протягом усього життя, щоб краще старіти.

Ожиріння та надмірна вага як у дорослих, так і у дітей все частіше викликають занепокоєння в нашому суспільстві. Крім того, надмірна вага та ожиріння пов’язані з іншими захворюваннями, такими як серцево-судинні захворювання, гіпертонія, діабет тощо.

В даний час ці хронічні захворювання є однією з головних причин смерті у світі, і дієта відіграє фундаментальну роль у їх розвитку.

Як ми допомагаємо вам покращити свій раціон?

Наші плани харчування засновані на середземноморській дієті, яка протягом багатьох років вважалася збалансованою та здоровою дієтою, яка поряд із правильним способом життя допомагає запобігати серцево-судинним захворюванням та певним типам раку. Ми навчаємо вас:

Важливість правильний раціон, адаптований до кожного з етапів життя, де потреби в поживних речовинах будуть змінюватися: дієта у дітей та підлітків, дорослих, людей похилого віку та особливі ситуації, такі як передклімактеричний та менопаузальний.

Здорове харчування та способи життя, навчитися добре харчуватися та пристосовувати їжу до свого смаку та способу життя.

Організовувати та планувати, щоб час не був виправданням для того, щоб погано харчуватися.

Читати маркування харчових продуктів, розуміння, наприклад, що "без додавання цукру" не означає, що воно здоровіше, оскільки іноді в їжу додають більше насичених жирів, щоб вона мала кращий смак.

Харчуватися поза домом або з роботи, або з причини відпочинку, навчитися вибирати, що їсти постійно.

Спланувати тижневе меню З усієї родини зі здоровими та смачними стравами. Якщо ваша дитина їсть у їдальні, ми адаптуємо вечері так, щоб денне та тижневе меню були збалансованими.

Як ми допомагаємо вам покращити свій раціон?

Наші плани харчування засновані на середземноморській дієті, яка протягом багатьох років була збалансованою та здоровою дієтою, яка поряд із правильним способом життя допомагає запобігати серцево-судинним захворюванням та певним типам раку. Ми навчаємо вас:

Важливість правильний раціон, адаптований до кожного з етапів життя, де потреби в поживних речовинах будуть змінюватися: дієта у дітей та підлітків, дорослих, людей похилого віку та особливі ситуації, такі як передклімактеричний та менопаузальний.

Здорове харчування та способи життя, навчитися добре харчуватися та пристосовувати їжу до свого смаку та способу життя.

Організовувати та планувати, щоб час не був виправданням для того, щоб погано харчуватися.

Читати маркування харчових продуктів, розуміння, наприклад, що "без додавання цукру" не означає, що воно здоровіше, оскільки іноді в їжу додають більше насичених жирів, щоб вона мала кращий смак.

Харчуватися поза домом або з роботи, або з причини відпочинку, навчитися вибирати, що їсти постійно.

Спланувати тижневе меню З усієї родини зі здоровими та смачними стравами. Якщо ваша дитина їсть у їдальні, ми адаптуємо вечері так, щоб денне та тижневе меню були збалансованими.