Fбj талія?
Tornбzz!
Згідно з опитуваннями, повсякденна діяльність людей у віці до 45 років найбільш обмежена їх худорлявою головою. Це друга найпоширеніша причина звернення до лікаря. Кожного моменту 4-5% угорського населення - майже півмільйона людей - страждають від болю в попереку.
Ожиріння колись вважалося типовою хворобою середньовіччя, але сьогодні, на жаль, воно вражає все більше підлітків. Верхній спосіб життя в п’ять разів обтяжливіший для хребта, ніж для підставки - особливо якщо це зроблено неправильно, з неправильною поставою.
Через відсутність фізичних вправ наші м’язи слабкі, а деякі м’язові групи зменшились через неправильне навантаження. Через відсутність занять спортом м’язова маса молодих людей не збільшується із зростанням. Це факт, що працьовите покоління нашого діда страждали набагато менше від деменції, ніж наші дорослі, не атлетичні діти перед комп’ютером.
Найпоширеніші причини, симптоми та дії, що призводять до запаморочення:
? Іноді болить поперек через поганий рух та перевантаження, які можуть бути спричинені шнурками, прополюванням, штовханням або довгим автомобілем. Скаргу зазвичай спричиняє спазм стабілізуючого м’яза, який безболісний у хребті, який через кілька годин або днів зникає сам по собі через наслідки відпочинку, можливо, теплого обгортання або ванни.
У разі болю в попереку найголовніше - відпочити хребту, щоб розтягнуті м’язи розслабилися, блоки розчинилися, а защемлення зникло. Це також може знадобитися для полегшення болю в м'язах.
Найефективнішим методом лікування та профілактики деменції є фізіотерапія. Спорт не тільки дозволений, але і настійно рекомендується (в основному охолодження).
Нарешті, є кілька корисних порад щодо запобігання хрипам. Якщо ми багато сидимо, давайте часто міняти свою позу, а іноді утримуватися! Не стояти довго з витягнутою ногою! Не носіть високі підбори, жорсткі, жорсткі підошви! Уникайте частих нахилів, піднімайте ноги навіть під час взуття, а при чищенні зубів спирайтеся однією рукою на раковину! Одягаючи взуття, навантажуйте обидві руки однаково, присідайте важкий пакет, піднімайте його прямо, притискаючи до себе! Давайте розслабимося перед сном, підклавши подушку під коліна, лежачи на спині! Уникайте скручених поз і лежачи на животі, носячи хребет, скоріше підберіть ембріон! Перед тим, як встати, дайте відпочити, обережно рухайте талією і хребтом, а потім поверніться на бік, щоб вийти з тіла! Роблячи домашню роботу, переконайтеся, що ви тримаєте поставу прямо, використовуйте довшу трубку для пилососа і встановіть прасувальну дошку вище висоти стегна! Уникайте частих нахилів, оскільки це не гімнастика, а виклик для нашого хребта.!