Субота, 24 грудня 2016 р. 10:00 | Місцеві
Джерело: proaktivdirekt.com
Факти та помилки щодо газованих безалкогольних напоїв
У цьому випадку в грудні ви також можете споживати більше безалкогольних напоїв, які в іншому випадку намагалися б уникати цих порожніх калорій.
Оскільки так, ці газовані закуски зазвичай сприймаються прихильниками здорового способу життя як порожні калорії, що лише збільшує сідниці. Але вони справді такі погані?
Якщо ви п'єте їх щодня, ви, мабуть, робите. Однак іноді ви навіть можете дозволити собі колу, але давайте подивимось, які основні помилки та факти існують щодо цих напоїв. Ми не маємо наміру когось лякати, але оскільки споживання занадто великої кількості безалкогольних напоїв (більше півлітра на день) може бути потенційним джерелом небезпеки для нашого здоров’я, добре знати про ці речі, які зібрали бабусі та дідусі.
1. Безалкогольні напої сприяють розвитку ожиріння
Це, звичайно, правда, солодкі безалкогольні напої дуже відгодовують. Дослідження показують, що споживання цих напоїв може сприяти надмірній вазі в дитинстві. Вживання такого безалкогольного напою на день (пляшка на півлітра) на день може збільшити шанси дитячого ожиріння на 60%.
2. Не існує зв'язку між споживанням солодких безалкогольних напоїв та раком
Хоча кожен організм може реагувати по-різному, на жаль, вже було проведено дослідження, яке виявило зв'язок між споживанням солодких, газованих безалкогольних напоїв та розвитком лімфоми, лейкемії та раку простати, наприклад.
3. Вживання солодких безалкогольних напоїв може призвести до діабету та інсульту?
Навіть споживання однієї або двох порцій солодких безалкогольних напоїв на день може сприяти розвитку діабету 2 типу, збільшуючи ваші шанси на 25%, згідно з дослідженням Гарварда. А Американський журнал харчування може збільшити ризик розвитку інсульту, якщо ви споживаєте дві цукристі затяжки на день.
4. Ваші зуби погіршуються, якщо ви п'єте солодкі безалкогольні напої
Це також правда, є рівно вдвічі більше шансів, що наші зуби почнуть руйнуватися. Вугільна кислота збільшує ерозію зубної емалі, а цукор є хорошим поживним речовиною для кліщів, які викликають карієс.
5. Усі погані наслідки можна усунути, вживаючи легкі безалкогольні напої
На жаль, це не так, це помилкова думка. Він може не містити калорій, але вуглекислий газ, штучні барвники, штучні замінники цукру, кофеїн досить негативні, щоб бути шкідливими для нашого організму, а не корисними.