Інформаційний блог про медицину, охорону здоров’я та трохи екології та новітні технології, орієнтований на пацієнтів та медичний персонал.
Підпишіться на цей блог
Слідуйте електронною поштою
Фактори, що підвищують кишкову проникність: дієта, добавки, стрес та інші речі (3)
- Отримати посилання
- Facebook
- Twitter
- Pinterest
- Електронна пошта
- Інші програми
Фізіопатологічна регуляція щільні стики впливає безліч факторів, які включають в себе Секреторні IgA, ферменти, нейропептиди, нейромедіатори, дієтичні пептиди та лектини, дріжджі, аеробні та анаеробні бактерії, паразити, прозапальні цитокіни (IL-13 та TNF), вільні радикали, імунні клітини слизової оболонки кишечника, дисфункції в Т-лімфоцитах ( 5), ліки та різноманітні хімічні речовини. Як ми бачили, поки ця проникність рухається в межах адекватних значень, все нормально, але якщо вона надмірна, це може породити проблеми. Всі ці речовини рухаються на молекулярному рівні, тому цей перелік для більшості зовсім не буде практичним, з цієї причини я пропоную цей список факторів, які модифікують ці речовини і, отже, впливають на кишкова проникність:
Основні шлунково-кишкові інфекції
З усіх збільшень кишкова проникність, деструкція ентероциту - це та, яка, як було показано, має найбільш очевидну взаємозв'язок як пусковий механізм для деяких аутоімунних захворювань або спалахів хвороби (2). Само собою зрозуміло, що більшість гастроентеритів недостатньо важкі, щоб спричинити руйнування цього типу, але це повинні бути більш серйозні інфекції, такі як сальмонела, шигела, ентероінвазивний E. Colis, амеби, інвазивні паразити та деякі віруси, більш агресивні.
Порушення флори кишечника
Повторна нудота в цьому блозі, флора регулює імунну функцію кишкової стінки своїми виділеннями. Його порушення, пов'язані з вживання антибіотиків, Невідповідні дієти, стрес та інші фактори пов’язані зі змінами в кишкова проникність і порушення в імунній регуляції кишечника. Навпаки, адекватна кишкова флора і навіть використання деяких пробіотики здатний відновити нормальну роботу кишечника і зменшити або усунути вплив інших речовин на кишкова проникність.
Я хотів би звернути увагу на це питання, оскільки воно є дуже значущим, наприклад добавки з Lactobacillus Rhamnosus GG вдалося усунути ефект від клейковина щодо проникності кишечника у цьому дослідженні (4) invitro на клітинних культурах. Іншими словами, теоретично ми могли б викликати толерантність до певних продуктів, виправляючи розлади кишкової флори, наприклад трансплантація флори або при продовженні прийому пробіотики.
Стрес
Ще один з найважливіших факторів, і це найбільше, в наших силах змінити. Взагалі, враховується дуже мало, простіше звинуватити клейковина або до молоко вносити зміни в наш спосіб мислення, керувати емоціями, приймати робочі рішення, залишити партнера або змінити ритм життя, але набагато менш ефективним ! Ми проаналізуємо це пізніше.
Активність системних запальних захворювань
Як ми вже згадували біля головного входу, сам факт наявності активне системне запальне захворювання (ревматоїдний артрит, вовчак, розсіяний склероз.) або хронічні інфекції (ВІЛ-інфекція, вірус гепатиту С або В) генерують базовий стан запалення, що саме по собі збільшує кишкова проникність дуже суттєво (2) якщо вони активні. Тому лікування для боротьби із спалахами цих захворювань є першим заходом для зменшення проникності кишечника (2).
Ожиріння та фізична бездіяльність
ожиріння та фізична бездіяльність є факторами, які також посилюють базове системне запалення, а отже побічно також збільшують кишкову проникність.
|
Антибіотики, протизапальні засоби та поліфармація. Джерело
Ліки та інші хімічні речовини
- антибіотики: є однією з найважливіших причин розладів кишкова флора серед нас. Ми вже широко говорили про його наслідки в цій публікації.
- Нестероїдні протизапальні засоби: через зміни у васкуляризації власної пластинки, яку вони виробляють, та їх прямий вплив на ентеритос.
- Органічні розчинники: застосовується в засобах для хімчистки (наприклад, тетрахлоретилен), розріджувачах фарб (наприклад, толуол, скипидар), розчинниках та клеях для лаку для нігтів (ацетон, метилацетат, етилацетат), миючих засобах (цитрусові терпени), духах (етанол) та інших (8)
- Спирт та його метаболіти та інші органічні хімічні розчинники використовується в напоях, продуктах харчування чи чистячих засобах (1).
- Інші ліки та поліфармація: прийом кількох ліків має непоправні наслідки для здоров’я шлунково-кишкового тракту, ми не можемо бути такими наївними, щоб думати, що прийом 20 таблеток на день не має наслідків. Тому лише необхідні ліки.
- Наночастинки, знову в центрі уваги (1), хоча в цьому випадку на даний момент вони залишаються лише непідтвердженими гіпотезами.
Дієтичні фактори, що підвищують проникність кишечника
- Надлишок цукор в раціоні: глюкоза є чудовим підсилювачем кишкового всмоктування. Він здатний суттєво збільшити проникність кишечника за допомогою щільного з'єднання (1), і його надмірне споживання в сучасних дієтах робить його кандидатом на коригування у багатьох випадках.
- Надлишок Сіль у дієті: велика кількість солі також збільшує проникність через щільне з'єднання (1). Ще одна з «добавок», які споживаються в надлишку, уявіть собі суміш попкорну та солодощів, коли ми йдемо в кіно! Бомба!
- Емульгатори та поверхнево-активні речовини: Показано, що численні синтетичні поверхнево-активні речовини та харчові добавки підвищують проникність кишечника за допомогою парацелюлярних механізмів через щільне з'єднання та/або клітинні механізми. Вони також зменшують гідрофобність слизового бар’єру, що також збільшує проникність. емульгатори Подобається ефіри сахарози жирних кислот ( лауринова, памітова та стеаринова кислоти) здатні руйнувати щільні з’єднання в культурах клітин, навіть у концентраціях, менших за дозволені в даний час у продуктах (1). Також вони полісорбати Y глотки та ефіри уроків.
- алкоголь та інші органічні розчинники, що використовуються в продуктах харчування та напоях (2). Надлишку алкоголю та у людей з уже підвищеною проникністю може бути достатньо для погіршення ситуації. Уникайте цього або споживайте його з більшою мірою.
- Інші добавки побічно впливають на проникність кишечника як Штучні підсолоджувачі через його вплив на модифікацію кишкова флора
Однієї речовини недостатньо, може бути багато речовин. але не для всіх однаково
Хоча вплив на проникність усіх цих речовин було продемонстровано в лабораторних дослідженнях (1), їх вплив на розвиток патологій наразі єдина гіпотеза (1), і, схоже, вони несуть повну відповідальність за хвороби, пов'язані з кишкова проникність, але лише ще один фактор (1).
Його важливість буде залежати від кількості та безперервності споживання. Спорадичне вживання не спричинить за собою проблем, однак сьогодні людина може з’їдати багато грамів добавок, цукру, солі, підсолоджувачів, емульгаторів, клейковини, алкоголю, органічних розчинників тощо тощо протягом дня, 7 днів тижня та в Основні страви, і те, що апріорі було б незначним, в кінцевому підсумку було б чимось більш значущим.
Це також буде залежати від типу людини, у здорових суб'єктів, ймовірно, буде висока толерантність до них, тоді як у суб'єктів, які вже хворі на одне з цих захворювань, пов'язаних з проникністю, менші кількості або менша суміш можуть бути шкідливими, що часто трапляється у людей з хронічною втомою синдром та множинна химерна гіперчутливість.
Багато спроб довести, що один із цих інгредієнтів відповідає за аутоімунні захворювання, такі як хвороба Крона, зазнали невдачі. Можливо, як ми бачили в ендокринні руйнівники, безпека окремих хімічних речовин може бути замаскована тим, що багато, здавалося б, нешкідливі речовини можуть посилити свій вплив, потрапляючи всередину нашого організму (як деякі кажуть, "токсичний суп")
Алергенні білки як причина підвищеної проникності кишечника
На мій погляд і на основі доказів, такий спосіб дії, вилучаючи все, є невиправданим і може призвести до непотрібних дієтичних обмежень і дуже ускладнити життя, коли мова заходить про їжу. Як ми вже згадували в запис про алергенні білки, навіть овочі та фрукти містять білки, які можуть бути алергенними для деяких людей, таких як LTP. Тому для того, щоб усунути їжу, слід мати підозри, що вона виробляє симптоматику, щоб відібрати лише ті, які стосуються, зокрема, нашої людини, а не весь перелік, тому що так, проведіть відповідні аналітичні дослідження, якщо вони існують, і перш за все a 2-4-тижневий тест на відміну та реінтродукцію для підтвердження того, що дискомфорт з’являється знову. Тільки в цьому випадку я б порадив вилучити їжу або зменшити кількість споживаної їжі.
Деякі продукти, такі як клейковина Завдяки їх широкому щоденному використанню, вони більше кандидатів, щоб мати змогу створювати проблеми, тому тести на відмову та провокацію можуть бути виправданими в деяких випадках.
Стрес поганого ворога здорової кишки
Над цими дієтичними факторами це стрес було показано, що очевидно збільшує проникність кишечника шляхом активації вегетативна нервова система і можливість спровокувати спалахи багатьох запальних захворювань. Було показано, що при хворобі Крона активація нервів передує підвищенню кишкова проникність і це до спалаху хвороби (2), тому ми ніколи не можемо про це забути, і це повинно бути головним акцентом уваги поряд із здоровим харчуванням.
| | Ефір, великий ворог здоров’я кишечника. Джерело codejobs.biz |
Стрес - це фактор, котрий нам коштує більше розв’язання та звинувачення, оскільки він пов’язаний нести відповідальність за наше здоров’я та змінити наш спосіб життя з метою його вирішення. Простіше звинуватити щось зовні, наприклад, клейковину!
Ви можете перестати їсти глютен, виключити зі свого раціону сіль і цукор, мати найчистішу в світі їжу без добавок та екологічну, але якщо ви продовжуєте свій стресовий ритм життя, озлоблений на весь світ, зі своїм начальником, чоловіком, або жінка, з нав'язливими думками і постійними турботами, і ви не вирішуєте цього питання, ви будете докладати марних зусиль.
Це більше, зменшення стресу може бути достатньо для відновлення проникності кишечника та поліпшити переносимість певних продуктів навіть якщо ви продовжуєте приймати дієту, яка не є повністю адекватною.
|
