Йдеться не про те, щоб завжди бути уважними до ваги, а про те, щоб наші діти мали здорову дієту

Одним з основних факторів, що сприяють ожирінню, є нові звичаї; напівфабрикати, які швидко доопрацьовуються мікрохвильовою піччю, більшість продуктів тваринного походження, цукор та жири у харчових продуктах, напої та безалкогольні напої із занадто великою кількістю цукру, і все це на шкоду споживанню фруктів, овочів, бобових та риби, які важче готувати або їсти. ми стрімко розвиваємось, що позбавляє нас часу на те, щоб присвятити себе як купівлі, так і кулінарному приготуванню, або в той час як їсти, більшій модернізації будинку чи простому доступу дітей до грошей на придбання їжі - це соціальні зміни, що сприяють ожирінню. обличчя того, з чим нам слід зіткнутися.

дітей

Іншим головним фактором, що сприяє ожирінню, є sстаття наших дітей: іноді небезпека прогресивної урбанізації, дорожній рух, відсутність безпечних ігрових зон тощо змушують нас почуватися спокійніше, коли діти граються вдома, їх улюбленими розвагами є ті, що пов’язані з новими технологіями, що сприяє сидінню годинами.

Крім усього цього, Діти можуть пережити деякі події у своєму житті з великим занепокоєнням: такі як розлука з батьками, проблеми з друзями в школі, низька самооцінка ... і коли одні заспокоюють цю тривогу, граючи у футбол або сварячись з братом, інші заспокоюють її їжею. Є численні недоречні способи заспокоєння тривоги, але це одне з найгірших, оскільки апріорі, здається, це нікому не шкодить, воно не турбує, і це може залишитися непоміченим, але насправді це може завдати шкоди самому собі, бо якщо воно не навчиться іншого шляху до каналу занепокоєння, у нього завжди будуть проблеми, які можуть його нагодувати, а в кінцевому підсумку з’явиться додаткова проблема: його здоров’я.

Але не можна забувати, що в більшості випадків, Ми можемо уникнути цієї проблеми у наших дітей:дбати про своє харчування, заохочувати до занять на свіжому повітрі та підтримувати спілкування із взаємною повагою та довірою до них, щоб допомогти їм, коли вони мають емоційні проблеми.

Стаття написана Діана Діас, автор книги "Мама і тато ... я хочу більше" видавництва "Червоне коло".

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту