Реалістичні очікування рідкісні серед тих, хто починає в спортзалі, і це мене дуже турбує.
Дійсно, це не вина людей, які починають свою діяльність, оскільки в глибині душі, будучи новачками, вони не можуть диференціювати дурне від справжнього. Вина полягає у всій фітнес-індустрії, яка, незважаючи на чудову сторону і яку я підтримую на 100%, має ще одну абсурдну сторону, адже все, що вона робить, - це наповнювати голови новачків птахами. Потім вони прибувають до спортзалу з очікуваннями та цілями, які недосяжні, вони не бачать результатів, яких хочуть чи очікують, стають немотивованими та йдуть через кілька місяців.
І я бачив це стільки разів, що я справді досить втомлений.
І мені шкода, якщо я трохи заблукав у цій статті, але я думаю, що пора сказати ДОСТАТО.
Давайте розглянемо деякі причини цих смішних очікувань.
ФІТНЕС-ЖУРНАЛИ
Вони вимирають, але журнали вже давно є джерелом більшої проблеми. І я не перебільшую.
Якраз сьогодні я зайшов до магазину харчових продуктів одного мого доброго друга, щоб купити пару речей, і, поки я чекав, я подивився кілька журналів, які він демонстрував. І з перших двох, які я взяв, на обкладинці було це:
ЖУРНАЛ No1
Увага, бо річ неймовірна.
Вони запевняють вас, що, виконуючи свій розпорядок дня, ви не отримаєте нічого більше, ні менше На 7 сантиметрів більше руки за 30 днів.
Давай, виконуючи свої 6 вправ, ти за 1 місяць перейдеш від руки 39 см до однієї з 46. Звичайно. Звичайно. Тільки 7 см? Я ставлю 8 мінімум. Має бути зірочка, в якій вони доповнюються чимось на зразок:
* На 7 сантиметрів більше, якщо ви споживаєте 15000 ккал щодня, а також додаєте його 4 грама стероїдів щодня.
ЖУРНАЛ No2
Отже, 9 кілограмів менше ніж за 1 місяць. Я думаю, вони також скажуть вам, що це лише жир.
Оскільки, звичайно, не надто продається, щоб написати рутину, яка змушує вас втратити 9 кілограмів, а половина - це м’язи. Що, до речі, це те, що, мабуть, станеться, якщо дотримуватися дієти, яка змусить втратити таку кількість ваги за цей короткий проміжок часу.
Якщо ні, можливо, десь повинна бути зірочка з текстом, подібним до тексту в попередньому журналі.
Втрата ваги - це щось поступове, що, щоб уникнути метаболічних проблем, адаптації та ефектів відскоку, це потрібно робити дуже поступово. Проблема в тому, що люди хочуть схуднути ще до вчора, вони мають намір змінити звички останніх 10 років за 1 місяць і замість того, щоб робити все повільно, як слід, вони стрімголов переходять до швидкого рішення.
Панове, ні. Робиться все добре і спокійно. Поспішання дієти створить в довгостроковій перспективі більше проблем, ніж вирішить.
МОДЕЛІ ФІТНЕСУ
Сюди слід віднести бодібілдерів, бо якийсь бодібілдер, який став переможцем містера Олімпія 8, навіть сказав, що не вживає стероїдів. Але привіт, якщо хтось дійсно вирішить повірити, що культуристи не мають наркотиків, вони перебувають за межею будь-якого можливого порятунку. Він провалився через кролячу і перебуває в країні Клейкого ведмедя на вулиці льодяника.
Я зупинюсь на фітнес-моделях, хоча це правда, що вони не такі великі, як культуристи, що не означає, що їхні тіла доступні для звичайних людей.
У них поєднується ряд дуже специфічних факторів, таких як а дивовижна генетика, дуже хороші тренування, бездоганна дієта і, звичайно, «прикорм». І я не маю на увазі BCAA точно.
Багато людей схильні вважати, що лише непропорційно великі люди вживають стероїди та інші дрібнички. І вони абсолютно помиляються. Вам не потрібно важити 150 кілограм чистого м’яза, щоб піднятися до брів. Насправді багато людей, які не досягають ваги 90 кілограмів, носять аптеку в вені, і оскільки вони не є гігантами, багато людей продовжують думати, що вони природні і що вони можуть отримати ці тіла. Будь ласка, прокинься.
Достатньо того, щоб "цього домогтися працею і зусиллями" або "заздрять тим, хто каже, що вони стероїди" або подібним. Про останнє сказала одна з найбільш надзвичайно гігантських фітнес-моделей у світі. Майк О'Хірн. Фактично тут у вас є відео, в якому у нього є нерв назвати себе природним і образити інтелект всієї планети.
ОКО: Я не кажу, що ви повинні дотримуватися позиції "якщо у вас більше м'язів або більше сили, ніж у мене, вас проколюють". Звичайно, ні.
Я також не недооцінюю зусиль, які докладають фітнес-моделі, оскільки їх відданість захоплює, і вони з усією моєю повагою ставляться до цього, але ви повинні знати, як позначити рядок, в якому крім цього буквально неможливо, щоб його можна було отримати природним шляхом. Тіло має межу, і ця лінія, як правило, позначена досвідом. І маючи два пальці попереду теж.
Крім того, і кажучи абсолютно ясно, я повинен сказати, що я особисто не проти стероїдів. Я теж не за.
Я вважаю, що для певних речей і для певних цілей обов’язковим є їх використання, і що кожен з них повинен бути старшим, щоб знати, що робити зі своїм життям.
І звичайно, я не думаю, що використання стероїдів зробить вас поганою людиною. Вони надзвичайно демонізовані, і я також не поділяю це.
Чого я не витримую, так це людей, які заявляють про свою природність, коли йдуть до бару. Саме вони створюють хибні очікування, через які багато людей обдурюють тренажерний зал і стикаються з реальністю.
ЗМІНИ РАДИКАЛЬНОГО ДОДАТКУ
Добавки та їх обіцянки не можна було пропустити.
Це означає, що це досягається за 4 тижні, приймаючи певну добавку оксиду азоту.
Це бачить новачок і біжить купувати відповідну добавку і, звичайно, випадково попросити дозу реальності через 4 тижні, оскільки це не те, що він отримає.
Насправді є кілька людей, які висміяли радикальні зміни за допомогою добавок. Наприклад, Furious Pete робив "До і після" Того ж дня І це був результат:
У документальному фільмі "Більше сильніше швидше" головний герой зазнає кардинальних змін також за один день, і ось результат:
Якщо ви хочете знати, як вони це зробили, я розмістив посилання, щоб ви самі могли це перевірити:
Насправді в документальному фільмі Bigger Stronger Faster є фітнес-модель на ім'я Крістіан Боїнг, яка є рекламою реклами добавки під назвою Hydroxycut для втрати жиру і яка визнає, що використовує стероїди для досягнення результатів, які рекламує, і каже, що ( Цитую його слова)
Якщо люди вирішать повірити, що для моєї статури потрібні лише добавки, вони повинні бути розумнішими.
Це для того, щоб ви могли бачити, що, крім того, що в процесі є речовини, які не відповідають за зміни на цих фотографіях, існує тисяча фокусів щодо фотографії, освітлення та фотошопу.
РАДИКАЛЬНІ ЗМІНИ У ФІЛЬМАХ
Бачення фізичних перетворень, які зазнають актори, готуючись до певних ролей, сприяє створенню хибного уявлення про те, що можливо з точки зору тілесних змін за певний проміжок часу. Ми всі бачили такі зміни:
І бачачи це, деякі вірять, що можуть досягти чогось подібного. Зовсім не.
Зазвичай це зміни протягом декількох місяців, при цьому прирост м’язів стає абсолютно незвичайним, а також втрата жиру в процесі.
Щоб бути зрозумілим: кінцеві результати доступні, але НЕ в період часу, протягом якого вони це здійснили. Це щось особливо шокуюче у випадку з Крістіаном Бейлом, тим, що був на останній фотографії, який перейшов шлях від ваги менше 50 кілограмів до фільму «Машиніст» до ваги понад 90 у фільмі «Бетмен починається»., з різницею між обома фільмами лише 1 рік.
ТЕЛЕЦІЙНИЙ КАШИВАШ
Це вже крем де ла крем.
Вони є абсурдними, дерьмовими та липкими штучками, які дозволяють вам повірити, що, виконуючи 5-10 хвилин, ви отримаєте еквівалент напружених тренувань, і що ви можете отримати скульптурне, м’язисте та скелясте тіло без зусиль. Вам потрібно побачити лише деякі оголошення, щоб багато хто з нас засмутився.
Приділіть 5 хвилин часу і перегляньте наступні відео:
ВСТУПИ ВАГУ (Я бачу лише практичне застосування цієї речі, я не знаю про вас)
[embedvideo website = »youtube»]
БЕЗКОШТОВНИЙ ФЛЕКСОР (Я просто не знаю, я бачу це дуже ... ну, це. Я думаю, це створює синергію з Shake Weight)
[embedvideo website = »youtube»]
VIBROPOWER (Будьте обережні, лише 10 хвилин ! Девід Мека, як низько ти впав.)
[embedvideo website = »youtube»]
МАСАЖ ПРО (У цього є розумний чіп. Принаймні там щось розумне ...)
[embedvideo website = »youtube»]
ГАВАЙСЬКИЙ СТІЛ (Будьте обережні з цим, він не має відходів)
[embedvideo website = »youtube»]
Серйозно, про це слід повідомити.
І знову ж таки, багато людей бачать такі типи оголошень, які пропагують ідею, що нічого не роблячи, ви можете нікелювати і потрапити в пастку. Хто не хоче продовжувати робити те, що вони завжди роблять, і отримувати різні результати? Хто не хоче мати чудову статуру, не встаючи з дивана? Всім, звичайно.
Вони витрачають свої гроші на жахливий і марний пристрій, вони користуються ним 3 рази підрахуванням, вони бачать, що він марний абсолютно ні до чого, і тримають під ліжком (бо так, він складається і може зберігатися де завгодно), щоб створювати пил. І так до тих пір, поки не з’явиться інша реклама, достатньо переконлива, щоб витратити гроші на іншого липкого телемаркетинга.
Давайте зрозуміємо все: ВИ НЕ КУПЛЮЄТЕ БУДЬ-ЯКИХ ТОВАРІВ ТЕЛЕЦІОННОГО МАГАЗИНА. НІКОЛИ. НІКОЛИ. ТОЧКА.
ЯКЩО ВИ ЗГОДНІ З ТЕКСТОМ, А ВСЕ ВТОМИ ВТОМИ БАЧИТИ ТАКЖИЙ БУДУЩИЙ КОЖНИЙ ДЕНЬ, Я ПРОСЯ ДОПОМОГАТИ ЦЮ СТАТТЮ, ТАК, ЩОБ ЛЮДИ ОДИН РАЗ ОТРИМАЛИ ІДЕЮ І ВСЕ, ЩО ІХ НЕ МОЖЕ ОЧІКУВАТИ У ФІЗАЛЬНОМУ ЗАЛІ.
ЯКЩО У ВАС БУДЕ ЯКИЙ КОМЕНТАР, ВИ МОЖЕТЕ ЗАЛИШИТИ ВНИЗ В КОМЕНТАРІ.
ПРИВІТАННЯ І ВИ МОЖЕТЕ ПІДПИСАТИСЯ ЗА МНЕ:
ТВЕТЕР
FACEBOOK