Настає літо, сонце, пісок, пляж і звичайно ... Бікіні! І разом з ними мета більшості людей: скинути зайві кілограми, щоб продемонструвати гармонійну і струнку фігуру незалежно від того, що робити, їсти, перестати їсти, щоб досягти своєї мети.
Більшість із них добре тренуються та харчуються, що є найбезпечнішим та найефективнішим способом схуднення та збереження здорового життя; однак ми повинні погодитися з тим, що не всі є шанувальниками цього методу, саме тому дуже часто вдаються до «простого» виходу: дієти.
І хоча ви можете подумати, що вони "сьогоднішні", реальність така, що цей режим здійснювався з доісторичних часів, тому існує велика різноманітність на будь-який смак та потреби.
За всю історію було складено тисячі дієт, і серед них є дуже корисні, оскільки вони допомагають досягти цілей, не піддаючи здоров’ю ризик; але так само, як є хороші, є й інші, які дуже погані. Є також такі, які надзвичайно дивні і викликають у нас запитання: наскільки відчайдушною повинна бути людина, щоб зробити їх?
Серед рідкісних дієт перераховані:
«Флетчерізм»
Запропонована Горацієм Флетчером у 19 столітті, ця техніка під назвою "флетчеризм" складається з розжовування кожного укусу принаймні 32 рази або до тих пір, поки їжа не стане в рідкому стані. Флетчер, який був відомий як "великий жувальник", вважав, що його метод може допомогти людям схуднути і уникнути хвороб.
Від сплячої красуні
Кажуть, що одним із шанувальників був Елвіс Преслі, оскільки режим уникає класичних методів схуднення на користь проводити більше часу уві сні, щоб уникнути почуття голоду. Зрештою, неможливо їсти піцу під час сну, так?
«Луїджі Корнаро»
"Мистецтво жити довго", написане Луїджі Корнаро в 1558 році, було однією з перших найбільш продаваних книг про дієти в світі, і це те, що в тридцять років Луїджі створив метод схуднення, де обмежив споживання з них я годую 400 грамами, щоб згодом зменшити їх лише до одного яйця на день. Найдивовижніше, що, незважаючи на голод, ця людина прожила до 1598 року, 40 років після початку дієти.
'Байрон'
Історія розповідає, що вікторіанський поет лорд Байрон настільки відчайдушно намагався виглядати стрункою, що більшу частину свого життя він проводив будь-яку дієту, хоч і екстравагантну, щоб отримати свого нареченого. Її улюблені страви включали тверде печиво, клубну газовану воду та картоплю, змочену в оцті. Байрон був настільки худий, що жінки, які заздрили йому в Англії, почали наслідувати його.
З капустяного супу
Шоколадна фабрика? Віллі Вонка? Звичайно, ви думаєте, що вони не мають нічого спільного з дієтами, але реальність така, що вони це роблять; І це те, що в десятиліття 50-х років люди, які намагалися схуднути, почали вживати капустяний суп, тому що в класичній книзі Роальда Даля "Віллі Вонка і шоколадна фабрика" сім'я Бакет була настільки бідною, що жила переважно їли цю страву, і добре, члени сім'ї мали струнке тіло.
З чистого
Якщо ви хочете мати таке чудове тіло, як у Бейонсе, ви повинні дотримуватися цієї дієти, улюбленої співачки, складається з детоксикації, коли ви уникаєте твердої їжі і п'єте лише суміш води з лимоном, кленовим сиропом та кайенським перцем, отримуючи таким чином проносне, який допоможе вам позбутися всього, що не потрібно вашому організму.
З сигар
Виникає протягом першої половини 20 століття. Рекламодавці стверджували, що сигарети не шкодять здоров’ю, навіть натякаючи, що куріння може допомогти схуднути. "Прикуріть сигарету, і ви не пропустите солодощів, що товстять", - йдеться в рекламі в 1929 році. Правда полягає в тому, що ця дієта була дуже популярною в той час, і на сьогоднішній день деякі знаменитості не залишають сигарет.
Грейпфрут
Починаючи з 30-х років минулого століття цей цитрусовий фрукт рекламується як супровід продуктів, багатих ліпідами та білками, тобто м’ясом замість вуглеводів. Метод гарантує, що грейпфрути спалюють жир, тому поєднання обох продуктів призведе до омріяного організму.
'Алілуя'
Так, як ви думаєте, дієта «Алілуя» є християнською, і не саме тому, що Бог хотів, щоб ми всі були худими, скоріше, саме це ім’я дав американський преподобний Джордж Малкумс у 90-х роках. а Єва робила в Едемі: фрукти, овочі та цільні зерна; хоча так, на цій дієті вживання яблук не гріх.
Від паразита
Цей режим призначений для найсміливіших, і для його проведення потрібно бути дуже екстремальним, оскільки фокус його ефективності заснований на введенні глиста в організм. Правильно, теорія полягає в тому, що якщо паразит з’їсть проковтнуту їжу, він не набере вагу. Кажуть, що оперна співачка Марія Каллас досягла своєї вражаючої втрати ваги в 1950-х роках, проковтнувши хробака.
З ВПС Росії
Кажуть, що російські військові використовували цей метод для швидкого та ефективного схуднення, поки не зрозуміли, що він занадто екстремальний. Йдеться про чашку кави на сніданок, два яйця та помідор на обід. А на вечерю трави з сіллю, перцем та оцтом. Вони коментують, що російські офіцери, які піддалися цій дієті, не тільки досягли очікуваних результатів, але через рік вони опинились на межі недоїдання.
Сечі
Безперечно, один з найогидніших, і полягає в тому, що цей режим складається з того, що починати ранок, випиваючи смачну склянку сечі від вагітної жінки. Так, ви правильно це прочитали, мова йде про вилучення всіх поживних речовин у жінки, і коли вона перебуває в такому стані, вона повинна споживати більше білків. Кажуть, що метод був досить успішним серед найбільш марних, хоча, швидше за все, ми вважаємо, що частина успіху базувалася на тому, що люди, які пили цю рідину, були настільки огидними, що не мали апетиту до кінця дня.
З ранкового банана
У 2000 році багато японців лютували за свій фізичний стан, оскільки більшість азіатців пояснювали свою "худорлявість" бананами. Його дієта полягала в тому, щоб з'їсти хоча б один банан на сніданок, концентруючись на його смаку. І хоча майже все інше було дозволено, вони могли пити лише воду.
З повітря
У французькому виданні журналу Grazia 2010 року Мадонна з’явилася, позуючи для кампанії Dolce & Gabbana, роблячи вигляд, що їсть. Ця обкладинка сильно привернула публіку, яка хотіла схуднути на кілька кілограмів, і ця дієта, яка завдяки журналу була повністю присуджена співачці, полягає в тому, щоб покласти їжу на тарілку, порізати її на шматочки і покласти в рот. Але не все так просто, фокус не в тому, щоб з’їсти їх, просто знайте смак і залишайтеся з ним до кінця дня. Хоча так, вони можуть скуштувати «водний суп», якщо були голодні.
Бавовняні кульки
Цей режим, який вважається «дієтою супермоделей та танцюристів», ґрунтується на вживанні бавовняних куль, щоб відчувати себе ситішими і, таким чином, уникати їжі. Цей метод генерує насичення, але, як правило, дуже шкідливий, оскільки організм не може перетравити матеріал і може спричинити серйозні проблеми в травній системі.
Жування та плювання
Подібно до дієти Флетчера, вона полягає у пережовуванні та виплюванні їжі. Ідея полягає в тому, щоб витягти поживні речовини з їжі в роті і замість того, щоб ковтати її, викинути. Фокус фокусується на жуванні, на відміну від 32 разів Флетчера, 700 разів однакового укусу, поки він не отримав майже рідку консистенцію. Серед послідовників цієї дієти був знайдений відомий єврейський письменник Франц Кафка.
З миш’яку
Мабуть, вважається найгіршою дієтою з-за небезпеки, яку вона представляє, вона виникла в 19 столітті. Миш'як став модним і включався до компонентів харчових препаратів та добавок, які продавались жінкам для втрати жиру, незважаючи на те, що це токсична речовина. І це те, що в той час люди позували як великі фахівці в дієтах, щоб заробляти гроші, незалежно від того, втратили життя пацієнти.
Спостереження
Як ви побачите, дієти не завжди є тим, про що ми думаємо, і не є найефективнішим методом швидкого схуднення. Реальність полягає в тому, що їх є сотні, які, далеко не допомагаючи нам досягти поставлених цілей, можуть серйозно вплинути на наше здоров’я через різні методи або поєднання різних продуктів.
Все це обіцяє швидке схуднення, майже без зусиль, і більшості не вистачає наукової бази. Вони неврівноважені, з поживної точки зору, і нехтують однією з основних опор у підтримці ідеальної ваги: фізичні вправи.
У довгостроковій перспективі ці режими можуть спричинити дефіцит нашого організму, оскільки їм не вистачає основних поживних речовин, таких як вітамін Е, А, В6, фолати, кальцій, залізо, калій і навіть клітковина.
Небезпека їх різниться на певних етапах життя. У підлітковому віці це відбувається через брак необхідних поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали, кальцій і жирні кислоти, необхідні для правильного росту. А у зрілому віці вони не допомагають запобігати захворюванням кісток, оскільки саме на цій стадії найбільша кількість кальцію накопичується в кістках.
У випадку жінок дітородного віку, неадекватна дієта може спричинити труднощі, коли мова заходить про вагітність. Ідеальна дієта - дієта, яка включає овочі, фрукти, крупи та бобові, а також нежирне м’ясо та нежирні молочні продукти, крім регулярних фізичних навантажень.