Якщо вам вдасться почати схуднення з величезними зусиллями та зниженням калорій, ви не зовсім впевнені, що все почнеться там, де ви цього хочете. Зокрема, це починається зовсім не там, де ми цього хочемо.

Спочатку за кілька хвилин ретельно доглянута шовковиста м’яка шкіра обличчя стає зморшкуватою і сірою. Що, звичайно, всі помічають відразу. Нещодавно блискучі очі, здається, впали бутально, дуже скоро під ними з’являються чорні кола.

фази

Ну, тоді починаються хімічні процеси, які готують організм до схуднення. У кілограмах це ще не можна виміряти.

По-перше, шкіра, що покриває решту тіла, також починає підступно сохнути і втрачає свою еластичність. Наша шкірка фруктів стає ще більш очевидною, ніж раніше. На кожному кроці визначаються набряклі жирові клітини. Один або обидва найважливіші посередники нашої жіночності знеохочені, негнучкі, виглядають трохи нижче лінії горизонту і втрачають ряд своїх розмірів. В результаті місяців тривалих і стійких кондитерських виробів наші науково-волокнисті, але мінімально набряклі м’язи просто сплющуються. Вони просто зникають так, ніби ми ніколи про них не дбали. Вони руйнуються в будь-якій точці тіла і абсолютно не відрізняються від сполучної тканини, що їх оточує. Вони стають непомітними. Але дрібні паразитичні оранжеві клітини звідти не розширюються. Зовнішній спостерігач вже висловлює свої занепокоєння:

- Вам не погано? З цього моменту починається фактична втрата ваги! Це вже можна виміряти в кілограмах. У цьому випадку загасання ізолюючого шару можна виміряти в міліметрах на зоні стегон, яка все ще невидима для стороннього спостерігача.

Я бачу, як мило слухається наше тіло в результаті укусів, які ми тягнемо. Ми захопилися формуванням, відчуваємо себе легкими і худими через наш сплющений живіт. І так, я роблю, я просто повинен вирішити і зробити це сам! Це, так далі, що його невістка захоплюється в такі часи.

Це коли ви худнете

Оскільки організм відчуває полегшення, він відчуває, що існує проблема з кількістю енергії, яку він забирає, і переходить у „економічний режим”. Він зберігає все, але все, що може отримати, думаючи про те, хто знає, що буде завтра. Організм не бачить майбутнього і не ризикує.

Саме тоді більшість звикла здаватися і висмоктувати гірко втрачені кілограми без будь-яких зусиль. Хоча вони вже рухаються вперед, вони просто не помічають.

Рішенням цього є страшний і просто пошепки метод, часто з’їдаючи крихітні кількості. У таких випадках організація бачить, що не так багато приходить, як раніше, але принаймні багато разів. Таким чином він трохи заспокоюється і не накопичує стільки жиру на сідницях і стегнах.

Це здається дивним, але на цьому етапі потрібно споживати столову ложку олії вечірньої примули або оливкової олії холодного віджиму хорошої якості. Це тому, що організм боїться відпустити свій жир, якщо не бачить, що є запас. В обмін на легкозасвоювану і без того дуже здорову олію, проте, вона готова скинути старі шари жиру, що оточують наші тканини.

Тоді наполегливому і чесному дієтологу доводиться важко. Вам доведеться страждати від регулярних занять спортом, адже саме тоді погода стає поганою, а тренажерний зал заповнений. Звичайно, витягнути будні та вихідні з кількома калоріями - це найважча частина зими, і великі сімейні збори все одно приурочені. Готуйте для сім’ї, що навіть не буденно, але зараз дитина попросив вас спекти дуже смачне, що ви робили минулого разу, знаєте, адже ви робите це так добре. Ви повинні спокійно перенести випробування і випробування в роботі, спокійно вислухати вказівки начальника, не сказавши жодного слова, прямо зараз, коли ваш погляд на когось іншого, лише за ту невеличку порцію легкої вечері.

Але завзятість! Незабаром все вимірюватимуть у сантиметрах!

1. Хто не голодний, не повинен їсти. Просто тому, що інші його їдять або пропонують, вам ще не потрібно його ламати.

2. Той, хто втрачає зайві кілограми, може не збирати їх знову. Втрата ваги - це не лінійний процес, а трохи вниз-трохи назад-більше вниз-трохи назад-ще більше вниз-гра.

3. Чим менше наше споживання калорій, тим швидше ми починаємо худнути.

4. Чим менше ви їсте на вечерю, тим більше можете їсти на сніданок або навпаки.

5. Будьте дуже обережні щодо того, що ви їсте цього дня, інакше наступного дня ви можете з’їсти лише вдвічі менше.

6. Чим вища їжа, тим більше калорій вона має.

7. Існують впізнавані фази схуднення, не знаючи, що це може зробити людину невпевненою. Наполегливість понад усе. Без руху неможливо обійтися.

8. Не варто вимірювати втрату ваги в кілограмах, зміни форми, вимірювані в сантиметрах, набагато важливіші. Але колишнє не надто багато проблем.

9. Є певні мінерали, вітаміни, мікроелементи, які потрібно вводити в наш організм однаково в періоди зниженого споживання енергії, особливо якщо ми також активно займаємось спортом. І ще одне: поважайте людей, які дотримуються дієти, у своєму оточенні, скоро ви теж це зробите.