- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Фенхель звичайний - погана на вигляд, але додаткова лікарська трава
Фенхель - його вигляд нудний, але вплив на здоров’я людини ще сильніший! Ця лікарська трава містить цінні речовини, які позитивно впливають на здоров’я. Фенхель не повинен бути відсутнім у будь-якому домогосподарстві як перша допомога при деяких проблемах зі здоров’ям
Ця лікарська трава виростає у висоту більше 1,5 метрів. Кріп нагадує щось середнє між морквою та кропом. З червня до кінця вересня цвіте жовтими «розгалуженими» квітками, схожими на кріп. Фенхель любить тепло, але сонце не любить вітер і мороз. Тому його слід захищати від вітру та морозу.
Кріп звичайний (лат. Foenicullum Vulgar) сімейства селерові
Що містить фенхель - активні інгредієнти
Вода, білки, вуглеводи, клітковина, жир, залізо, магній, фосфор, кальцій, калій, цинк, марганець, мідь, селен, натрій, вітаміни А, В, С, пантотенова кислота та фолієва кислота
Вплив фенхелю - здоров'я
- Підтримує оборону
- Сильний антисептичний ефект
- Підтримує травлення
- Усуває метеоризм
- Усуває біль у животі (кишечник, шлунок)
- Покращує спорожнення
- Підтримує апетит
- Підтримує здорові та чисті дихальні шляхи
- Виділяє слиз
- Усуває кашель
- Діуретичний ефект
- Видаляє зайву воду
- Очищає нирки та сечовивідні шляхи
- Ефект афродизіаку
- Знімає стрес з організму
- Він підтримує виробництво грудного молока
- Зниження високого кров'яного тиску
Харчова цінність - кріп (100г)
КДж - 126 Ккал - 30 Білок - 1,4 г Вуглеводи - 6,7 г.
Клітковина - 3,7 г Жир - 0,1 г Вода - 85,5 г.
Кріп містить мінерали - 100 г.
| Залізо | 0,95 мг | Цинк | 0,29 мг |
| Кальцій | 54 мг | Мідь | 0,2 мг |
| Магній | 19,5 мг | Марганець | 0,35 мг |
| Фосфор | 52 мг | Селен | 1 мкг |
| Калій | 430 мг | Натрію | 56 мг |
Фенхель містить вітаміни - 100 г.
| Вітамін А | 140 МО | Фолієва кислота | 30 мкг |
| Вітамін В3 | 0,9 мг | Пантотенова кислота | 0,45 мг |
| Вітамін С | 17 мг |
Кріп у формі
Кріп можна отримати у вигляді насіння (спецій), розсипного/порційного чаю або у вигляді овочів (його корінь). Фенхель часто додають як інгредієнт в торти, десерти, кондитерські вироби, лікери чи інший алкоголь, косметику, але також використовується у фармацевтичній промисловості.
Рецепт - чай з кропу
Тобі потрібно: 1 чайна ложка або 2 пакетики для чаю, 5 деци води, велика чашка
Покладіть кріп в чашку і залийте півлітра окропу. Накрийте чай і дайте йому настоятися протягом 12 - 16 хвилин. Потім злийте чай або вийміть пакетик чаю і дайте охолонути. Пити теплий чай 1 - 3 рази на день після 1,5 - 2 дітей
Фенхель не повинен бути відсутнім у будь-якому домогосподарстві як перша допомога при деяких проблемах зі здоров’ям