restart

Мій шлях до сцени фітнес-моделі - Діана Немет про бодібілдинг, частина 2

Думки щодо культуристів розділилися. Багато людей вважають цих людей потворними та дурними. Тим часом за цим стоїть неймовірний обсяг роботи, самоконтролю та наполегливості.

Оскільки я вже був на сцені як фітнес-модель, я був частиною цього і до цього дня я піднімаю шапку перед цими людьми.

Я працюю телеведучою, тому я зустрів людину, яка повністю змінила моє життя. Я зустрів Еріку Лізлі, яка працює дієтологом та особистим тренером. Також можна було багато прочитати про його успіхи в бодібілдингу, він повернувся додому з медалями з кількох турнірів.

Зовсім недавно спортивна модель виграла чемпіонат Європи INBA у Мостарі у категорії старше 35 років та виграла срібну медаль у категорії фітнес-фігури.

Тож Еріка подивилася її очима, коли ми вперше зустрілися, і сказала мені, скільки я фунтів. Я ніколи не забуду те, що ви сказали тоді: ви можете бути дуже хорошою фітнес-моделлю, у вас пропорції, вам потрібно трохи дієти та спорту.

Зміна способу життя
Я насправді посміхнувся цьому, я думав, він просто жартує. Потім, під час наших зустрічей, він дедалі більше посилював цю ідею в мені. Частина мене цього хотіла, а частина заперечила. Мої дні в ЗМІ є незапланованими та нерегулярними. Але якось він був переконаний. За її словами, фітнес-моделі - це також звичайні люди, і навіть жінки, які виконують свою роботу як батьки або, у багатьох випадках, як матері-одиначки. Тоді я подумав, що насправді все це просто виправдання.

Справа не в тому, що людина не має півтори години для занять спортом. Скажімо, у мене ніколи з цим не було проблем, тим більше з їжею. Це міцний горіх. Я тоді думав. Тоді Еріка склала для мене дієту. Я визнаю, шопінг був найважчим на початку. Все, що я можу сказати, це те, що полегшена версія їжі така ж смачна, потрібно лише знати, чим її замінити.

Перед першим етапом фітнес-змагань у своєму житті Діана Немет

Інша важлива річ - це те, що організм також цінує регулярне харчування. Відповідно до моєї письмової дієти, я їв п’ять разів на день, і тому мої атаки на їжу закінчились. Важливо вживати багато овочів під час кожного прийому їжі, завдяки клітковині та вітамінам і незалежно від того, наскільки ви годуєте грудьми. Тож Еріка в першу чергу організувала свій раціон.

Ця дієта, або, так би мовити, зміна способу життя була вражаючою вже через два тижні. Щоб я зовсім не голодував. Міф про те, що після 6 вечора їсти не можна. Можливо, ви зможете з’їсти багато овочів та продуктів, багатих білками (яловичина, курка, риба) навіть після 22:00. Іноді може бути поданий “шахрайський” день. Мені так було раз на місяць, я міг їсти все, що хотів того дня.

Зміну помітили кілька людей, я щодня отримував щонайменше одну похвалу. Багатьом було цікаво, що я роблю. Нічого особливого, крім регулярних занять спортом, я просто змінив дієту. Наголошую, що для цього потрібен фахівець. Без цього це не спрацює. До того, як я дістався дієти, ми обговорили все: які продукти я люблю, а які не є моїми улюбленими, коли, як і як часто я їжу.

Після фізичного огляду я зміг виступити за нього. Еріка побачила, що я роблю це наполегливо, тому одного разу вона сказала, що тепер може прийти підготовка до перегонів. Я думав, що більше не зможу цього зробити, але - як виявилося - це було не набагато складніше, ніж зміна способу життя.