Дослідження, опубліковане в журналі Nutrients, виявляє це фісташки допомагають схуднути.
Зроблено дослідники з Каліфорнійського університету у Сан-Дієго дослідження було зосереджено на тому, як фісташки можуть впливати на вагу та здоров’я за допомогою програм схуднення.
Протягом чотирьох місяців дослідники спостерігали за 100 дорослими людей різного розміру тіла (худорлявими, здоровими та ожирілими). Половина учасників додала 1,5 унції фісташки до вашого раціону, тоді як друга половина - ні.
Хоча всі учасники схудли, ті, хто їв фісташки, виступали краще. Крім того, вони відчували зниження артеріального тиску і споживали більше клітковини і менше солодощів, ніж ті, хто не доповнював свій раціон фісташками.