Гарна сім’я! Сьогодні ми зробимо чізкейк з чорницею підходить.
Цей чізкейк - дуже корисний і смачний варіант для будь-якої пори дня, а також з високим вмістом білка.
Як зробити здоровий чізкейк?
ДІЙ!
Чізкейк з чорницею
Час приготування 20 хв
Час варіння 20 хв
Інгредієнти
- +Натуральний білок (це як свіжий струшений сир Меркадона) 500 гр.
- Печиво Марія без цукру 0% Гуллон 200 гр.
- Чорничне варення 0% 1 горщик.
- Нейтральні желатинові листи 10 аркушів.
- Заморожена чорниця (можна вживати і без заморожування) 100 гр.
- Підсолоджувач.
Покрокове опрацювання
Макроелементи підходять до чорничного сирника:
ДЛЯ ЦІЛОГО ТОРТА:
- Калорії: 1230 Ккал.
- Білки: 66 гр.
- Гідрати: 200 гр.
- Жири: 26 гр.
ЗА СЕРВІСУ: (4 порції).
- Калорії: 307 Ккал.
- Білки: 16,5 гр.
- Гідрати: 50 гр.
- Жири: 6,5 гр.
ЗА 100 ГРАМ:
- Калорії: 123 Ккал.
- Білки: 6,6 гр.
- Гідрати: 20 гр.
- Жири: 2,6 гр.
Який свіжий сир я використовую?
Як бачите, зробити це дуже простий і швидкий торт, а також корисний для здоров’я.
ВАМ ПОДОБАЄТЬСЯ ШОКОЛАД?
Вам сподобаються ці здорові оладки, наповнені шоколадом.
Ви можете знайти ролик на Amazon, я залишаю вас тут, на їх веб-сайті http://amazon.es, у вас їх багато, а форма для духовки та вогню або каструлі однакова.
Ну я прощаюся на сьогодні, Я залишаю тут нижче багато корисних рецептів як солодких, так і солоних, погляньте, ви їх точно любите, сім'я великих обіймів 😘
ЯКЩО ВАМ ВПОБАЖИЛО ЦІЙ СМАЧНИЙ ТОРТ, ВИ МОЖЕТЕ ЗАЛИШИТИ ГОЛОС ВНИЗ ТУТ, ДЯКУЮ.
Чи сподобалось вам видання цікавим?
(Ще немає оцінки)