Дізнайтеся про цю модальність, суміш класичного іспанського танцю та аеробних вправ.
У нас є AXA Health Keeper особисті тренери та спортзали, які можуть допомогти вам поліпшити ваш фізичний стан. Зареєструйтесь .

охоронець
Фітнес фламенко

Злиття музики та стилів збагачує різні танці, створює нові привабливі дисципліни (такі як Балет, Баланс тіла або Zumba) і може дати нам набагато більше задоволення. Це випадок Fitflamc, останньої аеробної моди, яка поєднує в собі фітнес та фламенко.
Розроблено інструктором гуде, Марія Каррільо, Ця техніка заснована на аеробних вправах, типових для фітнесу, але включаючи традиційні удари та кроки фламенко. Об'єднання обох дисциплін допомагає спалювати калорії, тонізувати організм і покращувати настрій.

Переваги танців фламенко

Збільшити спалювання жиру- Це високоефективне серцево-судинне тренування для втрати або підтримки здорової ваги. 60-хвилинний клас fitflamc може спалити від 450 до 600 калорій.

Зміцнює організм- Допомагає тонізувати все тіло та покращити загальну фізичну форму. Робота верхньої та нижньої частини тулуба запобігає можливим травмам та допомагає виправити поставу тіла.

Підтримує серцево-судинне здоров’я: Включає інтервали високої інтенсивності та збільшує частоту серцевих скорочень, в свою чергу збільшуючи швидкість метаболізму. Завдяки регулярній практиці цього виду вправ покращується дихальна здатність та здоров’я серця.

Тонізує руки: fitflamc постійно працює на животі та ногах. Особливо, фламенко допомагає мати підтягнуті та стрункі руки.

Покращена координація: потроху вивчаються хореографії та різні стилі фламенко, набуваючи координації та рівноваги, тренуючи пам’ять.

Потіха: це ідеальна альтернатива фізичним вправам, знайомствам з людьми та розподілу часу з іншими. Покращує самооцінку та соціальні відносини, оскільки атмосфера занять приємна та невимушена.

Підходить для всіх: він має мінімальний ризик отримання травм, що робить його способом, розробленим для будь-якого віку. Заняття складаються з урахуванням особливостей учасників - від початківців до просунутих.

Аніма: Fitflamc виробляє викид серотонінів з організму, що сприяє гарному настрою, розслабленню та відключенню від проблем.

Танцювальна форма

Хоча Фітфламк народився, перш за все, з фламенко, ми також знаходимо різні нюанси залежно від пісні. Деякі мелодії спрямовані на вдосконалення техніки одних кроків, інші зосереджуються на спалюванні калорій, інші змішують ритми Танець живота і навіть хіп-хоп, але фламенко і з руками.
Як бачите, кожен клас - це сюрприз, який уникає одноманітності та нудьги. На додаток до отримання регуляції калорійності, основні та специфічні етапи фламенко вивчаються і протікають з гарною атмосферою в класі.