З безліччю тренажерів і парків на відкритому повітрі все більше людей тренуються на відкритому повітрі, а не тренуються в тренажерному залі. Ми покажемо переваги цього.
Зниження артеріального тиску
Дослідження показують, що фізична активність на свіжому повітрі знижує у людей тиск, стрес.
Сонячне сяйво
Однією з найбільших переваг тренувань на свіжому повітрі є сонячне світло. Свіже повітря та природне світло добре впливають на організм, сприяючи надходженню вітаміну D. Однак слід мати на увазі, що тілу потрібно більше води і слід подбати, щоб не згоріти на палючому сонці.
Безкоштовно
Хоча квиток або тренажерний зал у тренажерний зал можуть коштувати дорого, тренування на відкритому повітрі безкоштовні.
Різноманітна підготовка
За допомогою тренувань на свіжому повітрі ви можете змінити монотонні вправи, які ви робите в приміщенні. Завдяки відкритим фітнес-паркам вже Ви також можете займатися бодібілдингом на відкритому повітрі, але ця практика все одно відрізнятиметься від звичної для вашої організації.
Компанія
Оскільки відкриті парки більші за тренажерний зал, вам легше тренуватися з компанією та друзями, що добре впливає на результативність.