фітнес

Сьогоднішній рецепт призначений для тих, хто має солодкі зуби, і він такий Хто любить нутеллу? Крім того, підходить сДля тих, хто не хоче занадто нехтувати своїм харчуванням, оскільки це забезпечить вам чудове джерело корисних жирів з какао та фундука.

У ньому також є хороша кількість білка, а також вуглеводів.

Це один з найкращих супутників для наших десертів, оскільки він єЙого можна застосовувати до млинців, млинців, вафель, скибочок хліба тощо.

Незабаром ми також подамо вам рецепти супутників, про яких ми щойно згадали, та багато іншого, щоб ви могли застосовувати їх на практиці щодня.

У вас вже є ласун, щоб запустити його, що дуже просто у виконанні та швидко.

Інгредієнти для приготування:

  • 200гр підсмаженого фундука без солі
  • 50гр знежиреного какао-порошку
  • 170 мл знежиреного молока
  • Підсолоджувач за смаком.

Покрокова підготовка:

  1. Вам потрібно подрібнити фундук у блендері або в м’ясорубці, поки з них не зроблять пасту без шматочків. Якщо у вас немає жодного з цих пристроїв, ви можете їх подрібнити, хоча, очевидно, це буде не те саме, оскільки воно буде дещо грудкуватим.
  2. Потім покладіть фундукову пасту в чашу блендера і додайте какао, молоко та підсолоджувач. Рекомендую влити його потроху, щоб перевірити солодкість.
  3. Після того, як ви все змішали, перевірте товщину, смак і виправте за смаком. Повинен бути крем, дуже схожий на нутеллу.
  4. Розподіліть по банках, які ви зможете правильно закрити, і так він буде краще зберігатись у холодильнику. Зазвичай це триває близько тижня.
  5. Нам залишиться лише насолодитися цим здоровим і солодким делікатесом.

Всього макроелементів на 100гр:

Білки: 8,9 гр

Вуглеводи: 7,8 гр