Servei d'Esports

Доступ до цього заходу для учасників спорту є безкоштовним, поки місткість кімнати не буде заповнена.

спорт

Щоб взяти участь, перейдіть до кімнати, де відбувається діяльність, і введіть свій ідентифікаційний номер на сенсорному екрані

доступ до кімнати.

Якщо ви не є членом і хочете зареєструватися, ви можете зробити це тут

ПОТРІБНИЙ МАТЕРІАЛ

  • Рушник
  • Зручний одяг
  • Спортивне взуття

ГРАФІК:

  • Понеділок: 14:30 до 15:30/17:30 до 18:30/21:30 до 22:30
  • Вівторок: з 8:30 до 9:30/17:30 до 18:30/з 20:30 до 21:30
  • Середа: з 18:30 до 19:30
  • Четвер: з 8:30 до 9:30/з 20:30 до 21:30
  • П’ятниця: з 19:30 до 20:30

МІСЦЕ: Будинок 7C - Кімната аеробіки або жорсткі татамі (залежно від графіка)

ЩО ЦЕ?

Фітнес або фізична форма (іспанською хорошою формою) - це загальний стан здоров’я, а точніше - здатність до певних фізичних навантажень, занять та повсякденних справ. Хороша фізична форма, як правило, набувається внаслідок повноцінного харчування, помірних до енергійних фізичних вправ та достатнього відпочинку.

До промислової революції фітнес визначався як здатність виконувати повсякденну діяльність, не відчуваючи втоми. Однак, зважаючи на автоматизацію та зміни способу життя сьогодні, фітнес розглядається як міра - міра здатності організму ефективно та ефективно функціонувати під час роботи та відпочинку, перебуваючи у здоровому стані, мати змогу протистояти гіпокінетичним захворюванням та справлятися з надзвичайними ситуаціями.

У ній підкреслюється, що фізичне здоров’я є результатом регулярних фізичних навантажень, правильного харчування та харчування, а також достатнього відпочинку для фізичного відновлення за індивідуальними параметрами.

Фітнес часто поділяють на такі типи:

  • Гнучкість
  • Витривалість серцево-судинної системи
  • М’язова сила та витривалість
  • Фізична будова
  • Спритність
  • Постійність
  • Дисципліна
  • Баланс
  • Швидкість.