"Якщо ми зайдемо занадто далеко, гора нагадує нам, наскільки ми маленькі", - каже гірський бігун
"Щоб по-справжньому насолоджуватися, має бути важка складова роботи"
Американець Антон Крупічка (Ніобрара, 1983), один з найкращих гірських бігунів у світі, на Рамбла Каталонії
Його поява оманлива. Джинси довжиною до колін, барвиста безрукавка, шльопанці, дзеркальні сонцезахисні окуляри. Вони припускають, що цей засмаглий тридцятирічний чоловік, який ходить по Барселоні зі щедрими волоссям і бородою, є хіпі, можливо, серфінгістом з акцентом у штаті Небраска. Але побиті нігті на ногах віддають його. Він гірський чоловік. (Niobrara, США, 1983) здобув популярність у світі ультрамарафони за його результати (двічі переможець "Лідвіллі" другий у Західних Штатах, обидва 161 км, другий у Каваллі-дель-Вент минулого року ...), але також за його стиль; оскільки Кіліан Джорнет проповідує мінімалізм, що в його випадку перетворюється на біг з мінімальним мінімумом, без сорочки та надлегкого взуття. Закінчивши ступінь філософії, фізики та геології в Університеті Колорадо, Крупічка прибув до Барселони на початку місяця після участі в Ultratrail del Montblanc (UTMB), який йому довелося відмовитись на кілометрі 139 через травму ноги.
Він визначається як мінімалістичний коридор.
Так, але це не питання етикеток і не виклад принципів, мені подобається бігати з гори з дуже мало матеріалів. У повсякденному житті мені теж не потрібно багато, влітку я живу у своїй вантажівці, і там не поміститься забагато речей.
І під час перегонів, як UTMB (168 км та 9600 метрів нерівностей), що ви їсте?
В UTMB я брав близько 15 або 20 гелів, навчаючи дрібниці.
Дієта на основі енергетичних гелів? Дуже здоровим бути не повинно.
Під час перегонів ваше тіло потребує цукру, а гелі комфортні, в ультрамарафоні це все, що вам потрібно. І добре. перегони - це не здорово
Так, біг більше 100 км поспіль не повинен бути довгим.
Гонки руйнівні. Ти сильно травмуєшся, постійно втомився. Це занадто багато, але це моя пристрасть, це те, що мені подобається, і це те, як я насолоджуюсь горами. Якщо ви хочете бігати здоровим способом, робіть це 30 хвилин на день замість трьох-чотирьох годин.
Що ви шукаєте в цих перегонах? Люди задаються питанням, чи дійсно вони добре проводять час, пробігаючи 150 км на відрізку
Це суміш задоволення та болю. В UTMB перші 100 кілометрів я насолоджувався, бігав комфортно, спілкувався з людьми, ніч була прекрасною, настрій публіки. Але тоді це дійсно важко, ви повинні мати рішучість закінчити і зосередитись на цьому. І це те, що приносить користь, не все повинно бути веселим, щоб по-справжньому насолоджуватися перегонами, а в житті має бути складова важка робота. Біг в горах має щось примітивне, інстинктивне, воно відрізняється від бігу підтюпцем.
Ультрабігуни повинні мати велике его, щоб витримати ці покарання.
Потрібно бути трохи зарозумілим, щоб думати, що можна подолати будь-яку перешкоду під час перегонів; іноді гора диктує щось інше, вона нагадує вам, хто домінує у ситуації, і що ви повинні це поважати. Ми амбітні, але коли ми заходимо занадто далеко, гора нагадує нам, наскільки ми маленькі та незначні. Звичайно, є его-компонент, приємно перемагати і бути швидшим за інших.
Біг босоніж, як це іноді робиш на тренуваннях або в надлегкому взутті, створює суперечки.
Я почав досліджувати цю техніку в 2004 році, і моя філософія досить сильно змінилася за останні три-чотири роки, за цей час я провів більше часу на горі і тренувався набагато менше босоніж. Якщо я перебуваю в такому місті, як Барселона, у парках, на траві, на пляжі, я можу бігати босоніж, але це те, що не входить у мою рутину, тому що я завжди в горах, де ця техніка не є практичною, якщо я хочу бути швидким та ефективним, і щоб бути таким, мені потрібне захисне взуття. Я ношу взуття на тонкій підошві, бо вважаю, що це чудово для зміцнення функцій стопи та щиколотки, але я не прихильник ходити босоніж.
Що ви відкрили про себе, що бігаєте в екстремальних умовах?
Моя витривалість і сила покращувати мої результати; я маю контроль над ситуацією. Що в горі все залежить від вас, і ви не повинні довіряти іншим, усвідомлюючи, що ви самодостатні, додає вам великих сил.
Чи вплинула філософія на ваш стиль бігу?
Це вплинуло на мої спонукання бігати, а не на те, як я це роблю. Моє бажання - бути якомога вільнішим, а естетика важлива, споглядати гору, вирішувати, куди я можу на неї піднятися; Мені подобається краєвид і наближення до його меж, а не слідування.
Що ви думаєте про Кіміан Жорнет "Вершини мого життя"?
Він хоче піднятися на найвищі гори, я думаю, із причин ЗМІ. Кіліан найкраще бігає, але у нього є інші мотивації в горах, і він переслідує їх, ось що йому потрібно робити, і це завидно.
Які ваші перші спогади про кар’єру?
Перший ультрамарафон, у 2006 році: я закінчив і зрозумів, що можу подолати межі. У мене було те саме відчуття під час мого першого марафону у 12 років, що надихнуло мене і дозволило сказати "я можу".
Ви знайшли свою межу?
У крайніх напрямках межі зазвичай не фізичного, а психічного опору, але вони завжди змінюються, в UTMB моя межа досягла 139 кілометрів.
А 14-річний Нолан (161 км і 14 вершин понад 4200 метрів у Колорадо, максимум за 60 годин), був одним із ваших найважчих вражень?
Того дня (минулого 24 червня він пішов, коли бігав 13 з половиною годин, його метою було побити рекорди та подолати маршрут за 30 годин), я досягнув межі, але виступ, який я мав, не мій межа. Межі змінюються щодня, одного ранку все піде не так, а наступного може піти краще; це стан людини. Щоб вирости як людина, вам потрібно постійно кидати виклик собі, пробувати нові речі. Якщо єдине, що ви хочете - це перемагати, перемагати і перемагати, завжди робіть те саме, що ви отримаєте з цього? Нічого. Потрібно постійно шукати виклики.
Говорячи про виклики, чи замислювались ви над тим, щоб заглибитися в альпінізм?
Мене цікавить альпінізм, але не на такому рівні, як біг. З жовтня по квітень я займаюся скелелазінням.
Ви займаєтесь чимось, що стосується ваших трьох ступенів (філософія, фізика та геологія), або ви продовжуєте кар'єру на повний робочий день?
Мені дуже пощастило бути штатним гонщиком, це моя пристрасть номер один, тому я продовжуватиму гонки до тих пір, поки у мене буде підтримка моїх спонсорів. З огляду на це, я намагаюся дотримуватися рівноваги у своєму житті і читаю, мені цікаво про інші речі, тому що ти не можеш постійно думати про біг, це було б дуже нудно.
Що прочитав?
Сучасна фантастика; Очевидно, що завдяки навчанню я також багато читав класичних філософів. Зараз мене найбільше цікавить художня література, оскільки письменники заглиблюються у стан людини, саме це мене хвилює.
Які ваші перші спогади про кар’єру?
Перший ультрамарафон (161 км), у 2006 році: я закінчив і зрозумів, що можу подолати межі. У мене було те саме відчуття у першому марафоні, коли мені було 12 років, що надихнуло мене і дозволило сказати "я можу".
Скільки ультрамарафонів ви рекомендуєте бігати на рік?
Два - це максимум, подивіться, що сталося із Себом Шаньйо в UTMB, йому довелося піти. Цього року Hardrock, Transgrancanaria провів це ... Я думаю, що два - це найбільше, що ви можете зробити добре. Тімоті Олссон був четвертим в UTMB, але міг би виграти, якби мав хороший день, він, мабуть, втомився (цього літа він виграв Західні Штати, 100 миль, 161 км. Біг на 100 миль - це найбільш руйнівна річ, яку ти можеш зробити.
Які гори вас надихають?
Я живу в Боулдері (Колорадо), і в 45 хвилинах від дому у мене гори довжиною понад 4300 метрів, вони для мене найважливіші, ті, які я знаю найкраще. Чи знаєте ви, скільки у нас вершин понад 4000 метрів у Колорадо?
Ну ні
На задньому дворі його будинку в Боулдерах знаходиться чотири тисячі штатів Колорадо, дуже добре зображений у документальному фільмі, в якому він знявся, "У високій країні", що вийшов цього літа в США. Але коли він їде до Каталонії, щоб конкурувати або виконувати зобов'язання з одним зі своїх спонсорів, фірмою Buff de Igualada, він користується можливістю в'їхати до Монсені, Монтсеррата або Колсероли, крім того, щоб простежити Баррі Готіка або спадщину Гауді в Барселона. Біг - це перше, але не єдине.