Недільний ранок, не думайте про це і виходьте тренуватися. Потім, поки ви одужаєте, ви можете витратити час на читання кількох здорові посилання рука об руку з нашим розділом про фітнес у мережі. Ми залишаємо вам підбірку з найкращих, які ми прочитали за цей тиждень:

фітнес

  • Повернемося до жирів у статті «Що наука говорить про схуднення», де вони аналізують два огляди, що роблять різні висновки. Здається, щодо цього питання ще багато чого слід уточнити.
  • Новий дуже цікавий технологічно-дієтичний проект під назвою Bite від руки Аїтора Санчеса, з блогу Моя дієта кульгає. Як кажуть, сподіваємось, одного разу дієтолог буде людиною, яка вас супроводжує, а не людиною, яка надсилає вам ксерокопії.
  • Ми не втомлюємось говорити, наскільки це важливо зробити хорошу покупку в супермаркеті. Якщо ми купуємо здорове, є багато варіантів, що ми харчуємось здорово. Анабель Авіла пояснює нам це у своєму блозі.
  • Основні поради щодо нарощування м’язів та сили, які вони дають нам із блогу Strongnutrition. Базовий, але ефективний.
  • Якщо ви їдете на велосипеді по місту і думаєте змінити шолом, повідомте нам у Ciudadano 0,0 все, що потрібно знати, щоб придбати шолом.
  • Хороший рецепт, який можна додати до тижневої дієти: млинці з вершками грибів, Вони підготували його в блозі Genuinus, і це виглядає дуже добре.
  • Стаття для любителів босоніж, в Runningconsulting вони нам ключі до бігу з сандаліями. Дуже практично, якщо ви хочете розпочати цей світ.