вівсяні млинці Їх ідеально насолоджуватися під час сніданку, цей здоровий препарат дуже легко зробити і ідеально підходить для спортсменів, оскільки вівсяна каша - це злак, який приносить велику користь для здоров’я.

вівсяні млинці

Схід дієтичний рецепт Це відмінна їжа як для дорослих, так і для дітей, оскільки вівсяні млинці можна вживати поодинці, супроводжуючи невеликою кількістю легкого варення або з солоними начинками. Дотримуйтесь RecipesGratis.net і покроково дізнавайтесь, як зробити смачно вівсяні млинці фітнес.

  • 50 грам вівсяного борошна
  • 3 одиниці яєчних білків
  • 1 пакетик підсолоджувачів без калорій
  • 80 мілілітрів мигдального молока
  • 1 щіпка кориці

Перш ніж зробити цей фітнес-рецепт, спочатку потрібно перелічити всі інгредієнти. Пам'ятайте, що якщо ви хочете, щоб ці млинці були безглютеновими, ви повинні переконатися, що вівсяна каша підходить для целіакії.

У блендер додайте вівсяну кашу та білки, обробити все дуже добре поки інгредієнти не інтегруються.

Для закінчити тістом з млинців, додати мигдальне молоко, мелену корицю та ніякий калорійний підсолоджувач. Знову обробляйте, поки не вийде однорідне тісто.

Продовжуючи вівсяні млинці, в антипригарну каструлю додайте трохи суміші і дуже добре розподіліть до досягнення товщини в півсантиметра. Варити на дуже повільному вогні 3 хвилини..

Фокус: За бажанням можна намазати на сковороду трохи соняшникової олії.

Зробіть рулет з млинцями і варіть ще одну хвилину.

Нарешті подайте вівсяні млинці фітнес і насолоджуйтесь. Цей препарат ідеально підходить для сніданку разом із порцією свіжих фруктів та низькокалорійним фруктовим смузі.

Ви також можете насолодитися цими млинцями з пікантними начинками, такими як гриби та індича шинка, і якщо ви любите овес, я запрошую вас спробувати вівсяні арепи та вівсяне печиво.

Якщо вам сподобався цей рецепт, будь-які зауваження чи сумніви, повідомте нам свою думку.

Якщо вам сподобався рецепт Фітнес з вівсяних пластівців, Ми пропонуємо вам увійти в нашу категорію Рецепти вівса.