соц.медіа а цифрове спілкування відіграє все більшу роль у житті людей; задають тенденції, громадську думку і є невичерпним джерелом інформації.

слідкувати

Сьогодні є рахунки за всіма видами відсотків. Instagram є однією з найбільш швидкозростаючих мереж для консультацій з питань здорового способу життя, догляду за тілом та фізичної активності, пов'язаних із фітнес.

ЩОДЕННІ ЛАЗ-АМЕРИКИ поділіться п’ятьма акаунтами Instagram, за якими вам слід підписатися, якщо вам потрібно поради та мотивація стежити за своєю вагою, піклуватися про своє тіло та вести здорове життя. У цих Облікові записи в Instagram Ви можете знайти процедури вправ та рецепти здорової їжі, доступні кожному.

- @kayla_itsines: Кейла - молода австралійка, яка заснувала свою імперію з #BBG The Body Body Guide і дієтичним путівником для схуднення. Програма #BBG складається з посібника, в якому розподіляються чотиритижневі процедури попередньої підготовки та 12-тижневі тренувальні програми, суть полягає в тому, щоб мати ідеальне тіло в бікіні в кінці виклику. Кейла присвятила свій акаунт в Instagram обміну здоровими рецептами, вправами, мотиваційними фразами і, звичайно, до і після зображень своїх послідовників, коли вони виконують програму вправ.

- @saschafitness: Саша Фітнес - венесуельський блогер, який присвятив себе виданню вправ і рецептів, які використовуються для підтримки фізичної форми з народження дочки, прагнучи показати, що дисципліна - це те, що приносить найкращі результати.

- @jenselter: У цій статті основна увага приділяється сідничним м’язам, розміщуючи вправи, щоб зробити їх привабливими. Цей акаунт New York Post назвав найкращими кривими в Instagram у 2014 році.

- @ nutritionist_monserratgg: Монсеррат Гонсалес - молода мексиканська спеціалістка у галузі харчування, яка ділиться здоровими та простими у приготуванні рецептами у своєму акаунті в Instagram, демонструючи, наскільки просто мати здорову та збалансовану дієту.

- @susanayabar: Сусана Ябар - талановитий журналіст, який підходить до здорового способу життя з духовного боку. Yabar ділиться порадами щодо фітнесу, подорожує світом та пропонує поради, як підтримувати високу самооцінку.

- @ isaramoscano1: Засновник венесуельської компанії Swimwear Ohlala, яка зараз проживає в місті Майамі, присвятила себе обміну здоровими рецептами та процедурами вправ для підтримки гарної фігури та, що більш важливо, гарного настрою.