Резервуар вправ на гімнастичних спорядженнях та їх ефективне використання для розвитку фізичної підготовки та координаційних навичок підтверджено більш ніж столітньою практикою фізичного виховання. Доречне поєднання цих засобів гімнастики з ходьбою, бігом, стрибками, метанням, ударами м’яча стоп і рук…, що складають основу легкої атлетики та спортивних ігор, забезпечує хорошу основу для „побудови” здорового, стійкого, адекватно розвиненого і, отже, досить ефективна опорно-рухова система. У таких інтенсивних видах спорту, як спортивні ігри, фігурне катання, акробатичні та гірські лижі, водні лижі, стрибки з води, стрибки з жердиною та інші, досконалий контроль свого тіла з точки зору руху є однією з основних цілей, до яких повинен підходити спортсмен шлях до високої продуктивності. Програма тренувань з гімнастики може бути важливим допоміжним засобом для досягнення успіху в цій нелегкій діяльності. Однак застосування такої програми часто стикається з проблемою, де виконувати ці вправи, а також з меншим досвідом тренерів з питання, як використовувати ці вправи. Цю проблему можна вирішити з весни до осені на відкритих спортивних майданчиках спорудженням залізних трубок - «гімнастичний тренажерний зал у кубі».

Застосування основних-гімнастичних та вибраних спортивно-гімнастичних засобів у практиці фізичного виховання залежить від намірів, з якими ми вступаємо в цей процес. Ми припускаємо, що основними критеріями їх застосування будуть:

вплив на поліпшення всебічної фізичної працездатності

поліпшення координації (загальна спритність, просторова орієнтація, рівновага тощо)

поліпшення рухливості суглобів, еластичності м’язів та гнучкості хребта

підвищити фізичну та психічну стійкість.

фітнес-гімнастика