Резервуар вправ на гімнастичних спорядженнях та їх ефективне використання для розвитку фізичної підготовки та координаційних навичок підтверджено більш ніж столітньою практикою фізичного виховання. Доречне поєднання цих засобів гімнастики з ходьбою, бігом, стрибками, метанням, ударами м’яча стоп і рук…, що складають основу легкої атлетики та спортивних ігор, забезпечує хорошу основу для „побудови” здорового, стійкого, адекватно розвиненого і, отже, досить ефективна опорно-рухова система. У таких інтенсивних видах спорту, як спортивні ігри, фігурне катання, акробатичні та гірські лижі, водні лижі, стрибки з води, стрибки з жердиною та інші, досконалий контроль свого тіла з точки зору руху є однією з основних цілей, до яких повинен підходити спортсмен шлях до високої продуктивності. Програма тренувань з гімнастики може бути важливим допоміжним засобом для досягнення успіху в цій нелегкій діяльності. Однак застосування такої програми часто стикається з проблемою, де виконувати ці вправи, а також з меншим досвідом тренерів з питання, як використовувати ці вправи. Цю проблему можна вирішити з весни до осені на відкритих спортивних майданчиках спорудженням залізних трубок - «гімнастичний тренажерний зал у кубі».
Застосування основних-гімнастичних та вибраних спортивно-гімнастичних засобів у практиці фізичного виховання залежить від намірів, з якими ми вступаємо в цей процес. Ми припускаємо, що основними критеріями їх застосування будуть:
вплив на поліпшення всебічної фізичної працездатності
поліпшення координації (загальна спритність, просторова орієнтація, рівновага тощо)
поліпшення рухливості суглобів, еластичності м’язів та гнучкості хребта
підвищити фізичну та психічну стійкість.
- Молочне харчування для дітей дошкільного віку; У кубі
- Сучасна гімнастика Нітра - гімнастичні тренування - Де в моєму місті Нітра
- Книга Емма - Гімнастика для обличчя (Емма Текельова) Мартінус
- Food Box - ваш найкращий дієтичний інструмент - харчування 2021
- LR LIFETAKT Figu Active Herbal чай для схуднення 250 г ДЛЯ Схуднення - Aimi-eshop