М'яч для фітнесу може стати корисним помічником не тільки в тренажерному залі, але і в офісі або вдома. Якщо ми виконуємо роботу за комп’ютером, то протягом дня ми сидимо багато на одному місці, за відсутності відповідного стільця ввечері може легко пошкодити шию або талію. Але навіть за допомогою ергономічного крісла неможливо усунути монотонність сидіння: ноги стають важчими або онімілими. Однак, якщо ми замінимо його на фітнес-м’яч, наше сидіння стане набагато зручнішим та здоровішим, тому робота буде йти більш гладко.
М'яч допомагає сісти в ідеальній позі
Фітнес-м’яч допомагає підтримувати ідеальну поставу, ми не сидимо, згорбившись, щоб він не застряг і боліла талія. Це пов’язано з тим, що, оскільки м’яч не є стійким, нам доводиться постійно балансувати, щоб залишатися на ньому. І запорукою ідеального балансу є ідеальна постава, тому ми автоматично підбираємо це. Ще однією перевагою постійного балансування стає наше почуття рівноваги, перевагами якого ми можемо насолоджуватися і в інших сферах свого життя.
Спорт стимулює кровообіг
М’яч гарантує, що ми годинами не будемо сидіти в одному положенні і не будемо жорсткими на шиї чи зважувати ноги через погану циркуляцію крові. Як наслідок постійного балансування, ми постійно міняємо своє положення, сидячи на м’ячі, особливо якщо нам доводиться відкочуватися з якихось причин, наприклад, виймаючи документ із бічної шухляди. Постійна зміна положення стимулює кровообіг, що додає вам додаткової енергії на додаток до здоров'я кінцівок, тому ми можемо сконцентруватися ще простіше, тобто ми можемо виконати одну і ту ж роботу за коротший час, або в кінці день, коли ми не відчуваємо, ніби ми повністю виснажені.