17 жовтня - Fit Parade

вирив

Сила - розрив гирі (максимальна кількість повторень за 5:00 хвилин) - Відповідає номеру розриву TSC.

Учасники змагань використовують гирі вагою 24 кг у чоловічій категорії та 16 кг у жіночій. Допускається використання магнезії.

Учасник однією рукою розмахує гирею між ногами, потім одним натяжним рухом натягує її над головою і тримає витягнутою рукою. Повторення діє, коли ноги та руки учасника повністю витягнуті, нерухомі. Звідси, не тягнучи ваги до плечей або грудей, ви опускаєте її розпущеною рукою, розмахуючи назад між ногами, і робите ще один повтор. Учасник не повинен надавати собі допомоги іншою рукою: повторення не є дійсним, якщо він (або будь-яка інша частина тіла) торкається гирі, землі або руки, ноги або тіла працівника.

Учасник має 5:00 хвилин, щоб виконати якомога більше повторень. Суддя вимірює час, підраховує регулярні повторення. Протягом 5:00 хвилин учасник може робити перерви рукою на свій вибір, міняти руки в будь-який час і в необмеженій кількості, відкладати вагу, відпочивати, а потім продовжувати. Експеримент закінчується, коли учасник здається або закінчується 5:00 хв.

Інструктори RKC не мають права брати участь у змаганнях ...:)

Там буде більше інформації:
- винагорода
- призначення