• Whatsapp

кишені

Сьогодні навряд чи є люди, які не знайомі з програмами для фітнесу. Сьогодні майже у кожного є смартфон, на який можна завантажити незліченну кількість додатків, тому ми можемо швидко його втратити з виду. Щоб цього не сталося, ось невелика допомога.

В основному, фітнес-програми є корисними аксесуарами. Незалежно від того, чи хочете ви схуднути чи бути готовішими, ви можете відстежувати свої результати за допомогою цих програм, які можуть бути як мотиваційними, так і цікавими.

Однак будьте завжди обережні. Особливо для дієти та підрахунку калорій та тренувальних програм. В останньому випадку практика іноді ілюструється лише одним зображенням, що може бути зроблено неправильно.

Шукайте додаткову інформацію або запитуйте експертів, не покладайтесь повністю наосліп лише на додатки.

Деякі програми часто не мають достатніх даних або в першу чергу для рекламних цілей.

Зараз ми представляємо вашій увазі преміум-програми в 3 різних сферах.

Заявки на консультантів з питань харчування "замість цього".

MyFitnessPal

Це класичний лічильник калорій, який допоможе вам схуднути. У його базі даних записано понад п’ять мільйонів продуктів харчування. Те саме стосується і тренувань. Їжа має вбудований сканер штрих-коду. Додаток відображає не тільки калорії, але також білки, жир, цукор тощо. Це дасть вам ідеальний огляд того, що ви з’їли наприкінці дня. Вони можуть забезпечити додаткову мотивацію, всебічний аналіз із графіком та встановлення власних цілей.

Вагові спостерігачі мобільні

Це програма для схуднення. Додаток містить ряд рецептів, що оновлюються щотижня, а також поради та підказки щодо правильного харчування. Історії успіху інших користувачів також можна знайти як мотивацію. Ви можете використовувати журнал, щоб записати свою втрату ваги.

Програми для любителів витривалості спорту.

Runtastic

Додаток спеціально для любителів бігу. За допомогою GPS ви можете відстежувати всі можливі значення, від тривалості до швидкості до калорій. Крім того, у нашому розпорядженні є низка статистичних даних та відповідної музики. Ви також можете поділитися результатами безпосередньо на платформах соціальних мереж.

Ви також можете використовувати Runtastic для інших видів спорту, таких як їзда на велосипеді, катання на конях або лижах, для яких доступні індивідуальні версії. Ця програма безкоштовна, але існує також професійна платна версія.

Бігун

Runkeeper також працює з GPS і забезпечує детальний аналіз. Ви можете зберігати дані на веб-сайті протягом тривалого часу. Ви також можете записати свої довгострокові плани за допомогою програми. Це може бути мотивуючим.

Базову версію програми можна завантажити безкоштовно, платна версія також пропонує деякі додаткові функції.

Adidas miCoach

Ця програма є персональним тренером. Він використовує GPS та аудіокоучінг для проходження різних етапів тренування. Ви можете вибрати з різних планів тренувань, які етапи мати. Це ефективно збільшить вашу витривалість і швидкість. Це один із додатків, для якого вам потрібно придбати нові кросівки. Практичний.

Крім того, додаток пропонує більше 400 вправ як частину силових та стабілізаційних тренувань.

Додаток безкоштовний.

І, нарешті, програми для персональних тренерів.

Фітнес-будівельник плюс

Ця програма включає понад 750 тренувань, від вправ йоги до тренувань bootcamp. Тож практично неможливо не знайти правильний для нас. Якщо тренування не зовсім завершена, ми можемо доповнити його власними фотографіями чи відео. Їх також можна надрукувати у форматі PDF.

Цим додатком можна користуватися безкоштовно, хоча повний додаток видно лише в тому випадку, якщо ми платимо за нього.

Фрілетік

Нова тенденція фітнесу Freeletics стає все більш популярною. Вправи виконуються за принципом функціональної підготовки. Він тренує все тіло.

Тренування, доповнені відео, чудово підходять як для початківців, так і для добре навчених людей. В даний час існує понад 700 відеозаписів різних вправ. Таким чином можна уникнути одностайності, і кожен знайде правильну для себе.

Додаток доступний безкоштовно, але додаткові функції в додатку можна додати лише під час покупки.

Тренувальний клуб Nike +

Ця програма містить більше 100 тренувань, усі розроблені професіоналами. Таким чином, ті, хто хоче схуднути, і ті, хто просто хоче бути більш підтягнутим, також знайдуть для них відповідний. За допомогою програми ви можете мотивувати своїх друзів, робити фотографії після тренування, якими ви ділитесь. Додаток, таким чином, є свого роду соціальною спортивною мережею.