Ви переживаєте вуглеводи, цукри та через кількість калорій? Спробуйте домашнє завдання Фітнес-версія нашого раффаелло. Кулька сиру, білка, кокоса, смаженого мигдалю та 4 г білка містять. Це делікатна спокуса ви можете споживати його без докорів сумління. Смачного!
- 250 г вершкового сиру
- 50 г кокосового горіха (30 г для начинки і 20 г для прикраси)
- 30 г ванільного білка True Whey
- 20 г кокосового молока
- 20 г ксиліту
- 18 мигдаль
Підготовка:
Сир змішують у дрібний крем з кокосовим горіхом, білковим порошком, борошном та ксилітом. Мигдаль Протягом 30 секунд відварити в кип'яченій воді, а потім процідити і очистити від шкірки. Після цього акуратно без масла смажити на сковороді.
З сирної суміші нашими пальчиками Формуємо 18 куль і у всіх них вставити охолоджений мигдаль. Кокосові білкові кульки, як готовий Рафаель занурити в кокос, потім дайте охолонути протягом однієї години в холодильнику. Нямі!
- Фітнес-рецепт Куряче барбекю з ананасовим салатом з кіноа - Блог GymBeam
- Фітнес-рецепт нуту-блонді з малиною та шоколадом - Блог GymBeam
- Фітнес-накладка з тайською куркою та імбиром - Блог GymBeam
- Фітнес-рецепт макаронних виробів зі східного каррі з куркою та овочами - Блог GymBeam
- Фітнес-рецепт кабачкового пудингу зі свіжими спеціями - Блог GymBeam