Зробіть це з нами тост із кремом з авокадо та яйцем-пашот, яку ви напевно із задоволенням з’їсте на сніданок або десяту годину! Будьте готові до ідеального поєднання смаків ... але досить слів, давайте ступимо у поле справ!
Інгредієнти для крему з авокадо:
- 1 авокадо (150 г)
- 1 столова ложка смачного сиру (не грудка) (40 г)
- 1 невелика цибулина
- 1 зубчик часнику
- трохи очей помідорів чері
- жменю свіжого коріандру або петрушки
- сіль, чорний перець і сік лайма за смаком
Інгредієнти для яєць-пашот:
- 2 яйця
- 1 л води
- 10 мл оцту
Інгредієнти для хліба:
- 2 скибочки хліба
- оливкова олія
- коріандр або петрушка
- овочі
- сіль і чорний перець за смаком
Підготовка:
THE зробивши крем ми починаємо - ми готуємо стиглий авокадо, який розрізають навпіл уздовж, насіння виймають і очищають від шкірки. Очищений авокадо в миску віджати виделкою і додайте подрібненої цибулі, помідорів і подрібненого часнику. Крім того, ми додаємо сир, і все ретельно перемішайте, а потім з соком лайма, сіллю і чорним перцем приправлений. Нарешті, перемішайте подрібнене коріандр. THE виготовляючи яйця-пашот далі буде. Поливаємо оцтом довести до кипіння. Помішуючи (наприклад, ложкою) створюємо водяний вихор, в який збити яйце з якомога нижчої висоти. Потім яйця Варити 3-4 хвилини. Рекомендується готувати кожне яйце окремо.
Тим часом трохи на оливковій олії смажити обидві сторони хліба. Тоді тим більше викладіть крем з авокадо на теплі тости і покладіть зверху пашот, який з сіллю і перцем, можливо рубаним з коріандром ми можемо його ароматизувати. Смачного!
- Рецепт фітнесу з солодкою картоплею, фаршированою куркою та смаженим фундуком - Блог GymBeam
- Фітнес-рецепт хліба з кабачків із порцією білка та шоколаду - Блог GymBeam
- Фітнес-рецепт із зворотним банановим печивом з кокосовим горіхом - Блог GymBeam
- Фітнес-рецепт із солодкою картопляною мискою з заправкою з тофу та касу - Блог GymBeam
- Фітнес-рецепт смаженої курки капрезе - Блог GymBeam