тренування

Ви хочете мати дієтолога та персонального тренера, не виходячи з дому? Не встигайте ходити в офіс чи спортзал? Тоді ця програма для вас!

Що таке фітнес-виклик?

Це альтернатива тим, хто не має часу відвідати дієтолога чи вийти на тренування, але хоче вести здоровий та активний спосіб життя на практичній та економічній основі. Виклик починається кожного першого понеділка місяця, і протягом 4 тижнів ви будете постійно спілкуватися, контролювати та контролювати, супроводжуючи персональний план харчування та план тренувань з урахуванням ваших потреб, щоб ви отримали те, чого так хочете, до зустрічі та почуватись добре!

Хто буде супроводжувати вас у цьому виклику?

Вас супроводжуватимуть досвідчені професіонали, які тиждень за тижнем будуть направляти та мотивувати Вас, надаючи Вам необхідні інструменти для досягнення Вашого ідеальна вага, розмовляючи з вами, відповідаючи на ваші запитання та запитання, супроводжуючись порадами та путівниками, які допоможуть вам змінити спосіб життя та насолодитися цим ВИКЛИКОМ.

Що ми вам пропонуємо?

За 28 днів ми змінимо ваш спосіб життя, щоб ви досягли мети, якої так сильно шукаєте: виглядати та почуватись добре!

Ця програма стосується не лише дотримання дієти та рутинних вправ. Ми будемо з вами від початку до кінця, за ці 4 тижні, щоб досягти вашої мети.

Що включає?

У цю програму входить:

Віртуальна платформа

Ви отримаєте ексклюзивний доступ до нашої віртуальної платформи за допомогою імені користувача та пароля, де ви знайдете весь вміст програми.

Індивідуальний план харчування

Ви будете отримувати щотижневий план харчування, розроблений відповідно до ваших щоденних потреб, відповідно до ваших цілей та відповідно до форми здоров'я та фізичної форми, яку ви заповнюєте на початку.

Здорова кулінарна книга

Ви отримаєте більше 20 практичних, недорогих, корисних та смачних рецептів, а також перелік приладдя, яких не слід пропустити цього тижня.

Навчальний матеріал

Ви отримаєте доступ до навчальних відео з основними поняттями, щоб ви могли навчитися вести здоровий спосіб життя простим способом.

План тренувань

Ви будете отримувати щотижневі вправи відповідно до рівня вашої фізичної активності. Ми врахуємо кількість повторень, частоту, комбінації та правильний відпочинок, щоб ви отримали бажані результати.

План тренувань

Навчальні навчальні відео

Тиждень за тижнем ви матимете доступ до всіх демонстраційних відеозаписів кожної вправи відповідно до вашого плану тренувань. Ці відео допоможуть вам виконувати вправи правильно та не виходячи з дому.

Навчальні відеоуроки для навчання

Спільнота Facebook

Ви будете зв’язані з групою людей через групові онлайн-сеанси та повідомлення на Facebook, які дотримуються того самого виклику, що і ви, щоб поділитися своїм досвідом, сумнівами та досягненнями, що спонукає вас продовжувати цей виклик.

Консультаційні сесії

Ми розглянемо всі ваші сумніви шляхом безпосередньої взаємодії з кожним з професіоналів, щоб ви могли вирішити всі ваші сумніви через нашу віртуальну платформу Facebook.

І як це працює?

Ми пояснюємо це поетапно:

Форма здоров’я та фітнесу

Це займе лише 1 хвилину! Заповніть форму, щоб пізнати себе ближче і починайте розробляти свій план харчування та щотижневий тренувальний режим. Вам просто потрібно відповісти на запитання, і ми почнемо працювати над вашими планами.

Віртуальна платформа

Тиждень за тижнем ви будете отримувати доступ до своїх планів харчування та тренувань. Ви також знайдете більше 20 здорових, простих у приготуванні рецептів, таблицю відповідностей, навчальний матеріал та серію навчальних відео, які допоможуть вам вирішити цю проблему.

План харчування для вас

Підготовлений спеціально для вас і повністю адаптований відповідно до результатів вашої форми та плану тренувань. Ви отримаєте складну дієту відповідно до ваших потреб та відповідно до мети, яку ви обрали, із системою еквівалентності, щоб ви могли споживати продукти, які вам найбільше подобаються.

Книга рецептів

Кожні вихідні перед тим, як ми надсилатимемо вам книгу рецептів зі списком інгредієнтів, щоб ви могли розпочати тиждень із усього, що вам потрібно для дотримання вашого плану харчування. Якщо у вас є запитання щодо рецептів, ви можете проконсультуватися з ним безпосередньо через групу Facebook або електронною поштою. Після закінчення першого тижня ми надішлемо вам тиждень номер 2 тощо, щоб ви могли краще організуватися.

Навчальний матеріал

За допомогою цього мультимедійного матеріалу ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати, щоб вести здоровий спосіб життя простим способом. Ви будете знати, що вам потрібно, щоб підготувати деякі рецепти і скласти план харчування простіше, а також вивчити основні концепції харчування, які підтримають цей новий етап у вашому способі життя.

План тренувань

Одночасно з приходом плану харчування, ви також отримаєте свій план тренувань, щоб розпочати тиждень номер 1 з детальними вправами, які потрібно робити вдома або там, де вам найзручніше. Якщо є вправи, яких ви не знаєте або не знаєте, як їх робити, ви можете переглянути демонстраційні відео, до яких ви також матимете доступ. Тиждень за тижнем ми будемо надсилати вам оновлені процедури.

Навчальні відео

Процедури у вашому навчальному плані включають відеоуроки про те, як виконувати кожен рух, щоб уникнути поганої постави та можливих травм. Відео будуть доступні в групі Facebook та на нашій віртуальній платформі щотижня.

Група у Facebook

Ми надамо вам доступ до групи у Facebook ЕКСКЛЮЗИВ за посиланням, яке ви знайдете у вітальному листі. Це буде наш основний канал спілкування, де ми, серед іншого, будемо робити прямі трансляції, щоб прояснити всі ваші сумніви та бути ближчими до вас, ми публікуватимемо поради та інформацію, що цікавить, і ви можете бути головним героєм виклику, публікуючи свій прогрес.

Сесії запитань та відповідей

У групі Facebook відбуватимуться сесії запитань та відповідей від початку до кінця програми. У вас буде 28 днів, щоб ви змогли проконсультуватися з усім необхідним безпосередньо у свого дієтолога та у свого особистого тренера. Ми готові допомогти вам у будь-який час, тому що ми хочемо, щоб у вас був найкращий досвід з нами!

Контроль та подальші дії

Щотижня ми будемо просити вас заповнити форму результатів, щоб ми могли відстежувати і відстежувати ваші результати і точно бачити, як рухається ваш прогрес, і щоб ми могли внести необхідні корективи у ваш план харчування та тренувань.

Хто може взяти участь у цьому виклику?

Ця онлайн-програма харчування та тренувань розроблена для всіх, хто хоче:

Досягайте своєї ідеальної ваги

Ми зробимо це здоровим способом і без обмежень! Ви зможете знизити відсоток жиру та покращити склад свого тіла, насолоджуючись процесом з першого тижня.

Поліпшіть свій раціон

Завдяки практичним комбінаціям та здоровим рецептам, які містять усі необхідні поживні речовини для поліпшення дієти, здоров’я та фізичного стану.

Тонізуйте і зміцнюйте м’язи

Завдяки тренувальним процедурам, які дозволять працювати кожній клітковині у вашому тілі, тим самим надаючи вам сили та м’язового тонусу, яких ви так сильно бажаєте.

Покращуйте свій спосіб життя

З новими здоровими звичками, такими як повноцінне харчування та фізична активність, ви станете свідками того, як ваш спосіб життя дасть вам ті позитивні зміни, які вам потрібні.

ЧОГО ВИ ЧЕКАЄТЕ, ПРИЙМІТЬ СЬОГОДНІ ВИКЛИК!
Для отримання додаткової інформації відвідайте веб-сайт Fitness Challenge.