Фітнес-центр
Відвідайте наш фітнес-центр у Дос-Ерманасі. Фітнес-центр, що включає інноваційну програму занять ритмікою та аеробікою, розроблену для вас: Фітнес м’язів, серцево-судинна форма, тонізування, визначення, фізична підготовка, розтяжка, легка гімнастика.
Технічний директор: Ступінь в галузі фізичної активності та спорту, вищий цикл технічної анімації фізичної та спортивної діяльності та великий досвід роботи в якості особистого тренера та монітора в тренажерному залі.
Спрямована діяльність
Зумба
60 хвилин спалювання калорій за допомогою зумби.
Керував заняттями аеробною активністю, використовуючи кроки, стиль та музику, подібну до латиноамериканських ритмів. Сесія Zumba складається з послідовності пісень, які складають 60 хвилин заняття. Для розробки вправ використовується структура пісні таким чином, що “танець” є цілісним і робить його більш цікавим.
Як і всі вправи середньої та високої інтенсивності, калорії спалюються, а інтенсивність вимірюється хореографічними факторами та відданістю виконавця.
Тонізуючий
Ви можете бути стрункими, а також підтягнутими. Загартовуйте м’язи протягом 60-хвилинних занять!
Без необхідності збільшувати м’язову масу в перебільшеному вигляді, ви можете загартувати і зміцнити організм.
Пілатес
Динамізм та сила м’язів із контролем розуму, розслабленням та диханням.
Ви розвиваєте внутрішні м’язи, щоб підтримувати рівновагу тіла і надавати хребту стабільність і стійкість, саме тому він широко використовується для реабілітаційної терапії.
Дуже корисно запобігати болю в спині.
Цикл
Ми покращуємо серцево-судинну витривалість, використовуючи стаціонарний велосипед та до ритму музики, зі змінами ритму та інтенсивності.
Ідеальні заняття для схуднення.
Фітнес-насос
Візьміть потрібні ваги і ... підтягніть тіло!
Мотивація, змагання, повторення, що сприяють збільшенню м’язової сили, веселі тренування з актуальною музикою, глобальна робота, що тонізує все тіло за допомогою ваг.
Функціональний тренінг
Функціональний тренінг - це використання вправ, які передбачають складні, багатосуглобові рухи верхньою частиною тіла, нижньої частини тіла та серцевини в кожній вправі. Ці рухи дозволяють покращити загальне функціонування тіла та покращити ефективність роботи завдяки кращій координації та адекватній стимуляції м’язових моделей щодня.
Графік діяльності - ЗИМА
| ГОДИННИЙ ДЕНЬ | Понеділок | Вівторок | Середа | Четвер | П’ятниця |
| 9:20 | Цикл | GAP | Цикл | Пілатес | F. Навчання |
| 16:00 | F. Навчання | Фітнес-насос | Цикл | Фітнес-насос | |
| п’ять вечора | Технічне обслуговування | Пілатес | Технічне обслуговування | Пілатес | |
| 18:00 | Зумба | GAP | Зумба | GAP | Цикл |
| 19:00 | Фітнес-насос | Цикл | F. Навчання | Цикл | F. Навчання |
| ГОДИННИЙ ДЕНЬ | Субота |
| 10:30 | Зумба |
| 11:30 | Повне тіло |
(*) Цей графік може бути змінений, якщо немає попиту на будь-яку із спрямованих видів діяльності. Для навчання спрямованій діяльності необхідно мінімум 4 користувачів.
ЦІНИ Фітнес-центр
| ЦІНИ ДЛЯ ЧЛЕНІВ (*) | ЦІНИ ДЛЯ ЧЛЕНІВ |
| БЕЗКОШТОВНА реєстрація | Реєстрація € 30 |
| Щомісячний платіж € 23 | Щомісячний платіж € 38 |
| Щоквартальний платіж € 60 | Щоквартальний платіж € 105 |
| Річний платіж € 215 | Річний платіж € 400 |
| Щоденне користування € 4 | Щоденне користування 5 євро |
З 9:00 до 13:30 - на 20% менше на відповідну плату.
З 13:30 до 17:00 - на 50% менше на відповідну плату.
(*) Для членів сімейної одиниці, яка не включена в акцію щомісячної плати.
(**) Початкова фізична оцінка.
(***) Ті, що діють в даний час і мають мінімум 4 особи.
Годинники в спортзалі: З понеділка по неділю з 8:00 до 18:00.