Банджі-фітнес - це революційний вид спорту, де працюють всі м’язи тіла. Спорт, натхненний цирковими техніками, коли учасники висять через джгут на еластичній мотузці та виконують інтенсивні вправи, віддаючи перевагу спалюванню калорій, отримуючи задоволення, кидаючи виклик опору Банджі. Він призначений для всіх, оскільки контакт із землею помірний, і ваші суглоби страждають не так сильно, як при інших видах спорту.
Ви маєте всі переваги серцево-судинної діяльності, додаючи стійкість до сили, якій протистоїть еластичні. Уявіть, які зусилля потрібно зробити, щоб зробити лише кілька кроків. Ви тут потієте! Це ідеальний клас - довести своє тіло до межі і побудувати тіло з десяти.
У цій статті.
Що таке банджі-фітнес (або банджі-тренування)?
Найбільш фітнес-версія банджі, банджі-фіт (або банджі-фітнес) найбільш орієнтована на спортивні досягнення і поєднує в собі фігури та вправи, такі як присідання, віджимання, стрибки ... Це його менш художній та більше «спорт »Версія. Його метою є проведення опору та силових тренувань. За допомогою сеансів високої інтенсивності досягається повне тренування. Найкраще те, що за дуже короткі заняття ви можете помітити роботу ... і чудові результати!
Ви пам’ятаєте ті дуже аеробні групові заняття із серією присідань, тією ж серією віджимань, міфічними джек-стрибками з 90-х?
Що таке банджі-танець?
З іншого боку, найхудожніший варіант, танець банджі, як правило, улюблений любителями будь-якого виду танцю. Не менш вимогливий, але набагато більше стилю. Змішайте танець з акробатикою в дуже плавному ритмі. Підвішений у повітрі! І ви можете робити дивовижні речі з самого початку. Наприклад, у цьому відео троє студентів були першокласниками ... і їм не дали нічого, крім нічого поганого!
Основні переваги спортивного моменту: Фітнес-тренування з банджі
1. Кардіо: спалювання калорій
Ви знаєте, яке приємне відчуття ми отримуємо після занять кардіо? Ну, а з Банджі він множиться, бо Ви будете робити рухи, сповнені задоволення. Ви помітите наслідки через кілька сеансів ...
2. Максимум задоволення
Танцюючи, бігаючи, стрибаючи, підстрибуючи ... у «Банджі», як у своїх «фітнес», так і в «танцювальних» версіях, кожен клас - це вечірка, сповнена адреналіном та хвилюванням.
3. Підвищена серцево-судинна витривалість
Ваша витривалість та рівень енергії різко зростуть разом із зменшенням жиру в організмі. Крім того, ваша імунна система буде сприятлива в результаті аеробних вправ. Щасливого серця
4. Збільшення м’язової маси
Завдяки джгуту та банджі ви будете підтримувати активну форму CORE протягом сеансу, виконуйте вправу із слабким ударом, яка поєднує силові та функціональні вправи разом із кардіо.
5. Поліпшення координації
Неважливо, ти трохи качка чи досвідчений танцюрист. Банджі допоможе вам поліпшити координацію вашого тіла та рухів ... під час завантаження, стрибка та танцю.
Хто може займатися банджі-фітнесом або танцями?
В принципі, ми всі можемо займатися чудовим видом банджі, хоча є деякі протипоказання, які ми вважаємо важливими для виділення. Якщо у вас серйозні проблеми із суглобами, колінами, щиколотками тощо, фізичні вправи можуть бути незручними, навіть болючими. З іншого боку, ми не рекомендуємо стрибати на банджі людям з епілепсією.