Артроз - одне з найдавніших і найпоширеніших захворювань. Це відбувається, коли хрящ у суглобах зношується, а також відомий як дегенеративне захворювання суглобів або артроз.

активність

Слід зазначити, що артроз - це не таке захворювання, як остеопороз, відомий втратою кісткової маси, або ревматоїдний артрит, аутоімунне захворювання, при якому організм атакує сам суглоб.

Частота артрозу зростає з віком і частіше зустрічається у людей старше 65 років. До 50 років ця хвороба частіше зустрічається у чоловіків, а після цього віку - частіше у жінок.

Позитивне ставлення може підсилити імунну систему та збільшити здатність справлятися з болем.

Причини

- Ожиріння. Генерує більший вплив та знос на суглоби, які підтримують вагу тіла.

- Спадщина. Вроджені вади суглобів. Дефектний хрящ пошкоджується швидше.

- М'язова слабкість. Зменшує спільну підтримку.

- Травма. Повторне пошкодження того самого суглоба або надмірне використання.

Цього можна запобігти, контролюючи вагу, зберігаючи фізичну активність та уникаючи постійних травм суглобів.

Симптоми

- Біль у суглобах, що посилюється після надмірних фізичних навантажень або після періодів тривалої бездіяльності, таких як прокидання або вставання зі стільця.

- Відчуття легкої скутості в болючих суглобах.

- Нестійкість при ходьбі від болю, залежно від уражених суглобів.

Компрометовані суглоби. Це може відбуватися в області шиї, поперекового відділу хребта, скронево-нижньощелепного суглоба, стегна, кисті, коліна та гомілковостопного суглоба.

В колінах може виникати біль при русі, почухання або хапання в коліні при його русі.

В кистях можуть спостерігатися біль і збільшення, утворення кісткових бруньок в суглобах пальців кисті і деформація тих же.

Ригідність і біль можуть виникати в хребті, особливо в області шиї та попереку. Він може стискати нерви, які проходять між хребцями та хребцями, викликаючи порушення чутливості, біль у кінцівках та рефлекторні м’язові контрактури.

Для діагностики необхідне клінічне оцінювання та фізичне обстеження. Непрямі ознаки остеоартрозу можна побачити за допомогою рентгенівського знімка, наприклад, зменшення внутрішньосуглобового простору, розтирання кісток і може розмитися.

Лікування

- Фізична терапія та фізичні вправи. Це може здатися неінтуїтивним, особливо коли болять суглоби, але рух - це справді найкраще знеболююче ліки.

Якщо ви не рухаєтеся і не здійснюєте постраждалий суглоб, м’язи навколо нього слабшають, і це може спричинити біль у суглобі.

Важливо поєднувати вправи на розтяжку та гнучкість для запобігання скутості суглобів і полегшення початку руху, наприклад, йоги або тай-чі, вправ для зміцнення м’язів для збільшення сили, м’язового тонусу та надання більшої підтримки суглобу, поєднаних з водною аеробікою та ходьба. Вправи зменшують біль і ризик падіння. Вони є основою лікування.

- Харчування та управління вагою. Їжте менше калорій і збільшуйте фізичну активність, щоб зменшити вагу, якщо є надлишок.

Збільште споживання куркуми (порошку або капсул), риби, вітаміну С, горіхів і перш за все гідратуйте самі. Пам’ятайте, що в суглобах є синовіальна рідина, яка змащує та амортизує суглоби, якщо людина зневоднюється, біль у суглобах посилюється, особливо у тих, у кого вже є зношений хрящ.

Якщо потрібно, для покращення функціональних можливостей пацієнта може знадобитися використання допоміжних пристроїв, таких як тростини або ходунки.

- Фармакотерапія

* Ненаркотичні знеболюючі засоби, такі як аспірин, парацетамол, серед інших залежно від конкретного випадку; та наркотиками, такими як трамадол або кодеїн. Так, пам’ятай не займайтеся самолікуванням.

* Місцеві знеболюючі засоби в кремі, гелі або спреї для зменшення болю.

* В окремих випадках можна вводити внутрішньосуглобові кортикостероїди.

* Глюкозамін та хондроїтин сульфат є альтернативою, в деяких випадках знімає дискомфорт. Якщо його можна споживати як добавку.

* Ін'єкція гіалуронової кислоти (знаходиться в природі в суглобовій рідині та допомагає змащувати та амортизувати суглоб).