Стриманість і нездорові звички означають, що з приходом літа починають шукати дієти

виховання

Настало літо, і після тривалого періоду ув'язнення, малої рухливості та занадто багато клювання значна частина населення набрала ваги. Після цього десятки тисяч людей думають, що немає нічого іншого, як "подбати про себе"! Тому вони вирішують шукати "дієту", яка вирішить проблему. Деякі звертаються до професіоналів (дієтологів-дієтологів), як і повинно бути, а інші дотримуються порад деяких модних журналів, телевізійних шоу, сусідів, друзів або вигадують власні, скорочуючи продукти харчування або складаючи фантазійну «нову дієту». Основна проблема полягає в тому, що більшість з цих знеособлених "дієт" не вчать звичкам до їжі або здоровому способу життя, і при виході з них спостерігається збільшення ваги, яке перевищуватиме початковий, крім втрати м'язової маси з можливими дефіцитами необхідні поживні речовини. Як завжди!

Ось чому я неодноразово наполягаю на важливості роботи над "зміною ставлення" шляхом модифікації способу життя та харчування, звертаючись до фахівців у цій галузі, які своїми знаннями, досвідом та доброю роботою встановлять дієтичні рекомендації з безпекою цього буде функціональним, здоровим, дозволить уникнути саркопенії та ситуації харчової недостатності.

Ожиріння зростає, і довгострокові наслідки для здоров’я нам вже відомі, або принаймні ми повинні це знати. Так, наприклад, у цій пандемії Covid-19, на початковій фазі прогноз для тих, хто страждає на метаболічні захворювання та ожиріння, був катастрофічним. Зниження викликало більшу вагу жиру у дітей та підлітків та зменшення їх загального стану. Зменшення фізичної активності породило більше метаболічних та опорно-рухових проблем у всіх вікових групах. Ми збільшили години роботи в кріслі, ми більше дивилися телевізор, більше користувались мобільним телефоном, їли гірше, надмірно перекушуючи, деякі пристрастилися до алкоголю, ми майже повністю усунули контакт з природою, навряд чи переїхав і все для чого соціальна дисципліна. Настав час оцінити наслідки, і, звичайно, були такі випадки, як збільшення надмірної ваги, більш широке вживання ліків, загальне занепокоєння та зниження фізичного стану.

Повні діти будуть дуже ожирілими дорослими. Надмірна кількість жиру в черевній області передбачає інфільтрацію жиру в таких органах, як печінка, підшлункова залоза, нирки, серце, м’язи, які поступово втрачають свою метаболічну та біохімічну ефективність. Недостатній рівень знань батьків щодо дотримання здорових звичок має негативний вплив. Діти успадковують погані харчові звички, зловживають сидячими рекреаційними технологіями, мало рухаються, і це зробить дитяче ожиріння важкою для зупинки пандемією.

Ті з нас, хто є професіоналами фізичної культури, добре знають цю реальність і наполягають на цьому Ми наполягаємо на просуванні освіти, що базується на цінностях, повазі, русі та кращих звичках. І саме вони є найдешевшими, оскільки зволожують водою, грають у рухах, тренують загальний фізичний стан, сприяють контакту з природою, уникають перекусів та дієти, яка насичує та живить (овочі, овочі, бобові, цільні зерна, яйця ... ) дешевше, ніж здається.

Тема Фізична культура це вчить навчанню та навичкам бути активними, словом, допомагає студентам усвідомити велику користь, яку приносить фізична активність. Рухова гра сприяє навчанню, вона мотивує в будь-якому віці і те, що практикується з радістю підвищує інтелектуальні навички, покращує пластичність мозку, збільшує життєву енергію, концентрацію уваги і тим самим забезпечує більшу асиміляцію.

Розвиток рухового інтелекту через гру є ключовим фактором в еволюційному процесі молодої людини. Фізичне виховання є фундаментальним для їх психомоторних навичок та їх успішності, оскільки тіло і розум мають спільні неврологічні механізми, які повинні бути збалансовані.

У дітей із ожирінням у низькому фізичному стані існує ряд проблем як в органічному, так і в біомеханічному плані. Проблеми з диханням, механічно-ортопедичні проблеми, проблеми зв’язок, проблеми зі здоров’ям. Більше ніж вправи, засновані на віці, ми могли б говорити про вправи, засновані на вашому психомоторному тлі та Це добре відомо професіоналам з фізичного виховання, оскільки ставлення до різноманітності є постійним у їхньому способі роботи.

Як я вже згадував, ожиріння серед дітей є серйозною проблемою, яка зростає, і предмет фізичного виховання є в ці делікатні моменти як ніколи важливим, оскільки він виховує здорові звички та намагається зосередити свій основний зміст на розвитку психомоторних навичок, постуральних гігієна, поліпшення основних фізичних якостей, повага до партнера та соціально-культурне різноманіття, гра як важлива частина розвитку та який шлях до здорового способу життя. Це стає все більш важливим у суспільстві, яке дедалі посилюється та має гірші звички.. На мій погляд, це найважливіший предмет у шкільній програмі, і ті, хто присвячують йому себе, повинні змусити учнів зрозуміти це таким чином, оскільки це єдиний предмет, який впливає на поліпшення загального фізичного стану та дотримання здорових звичок.

П'ятнадцятирічний студент з рівнем витривалості, сили та спритності одного з 79 ніколи не повинен проходити заради нього, якщо тільки протягом курсу він не прогресує сильно в цих якостях, що вимагає відданості, роботи, зміни звичок та дотримання до руху, і цим займається лише предмет фізичного виховання.

Те, що міністр освіти Ізабель Села припускає, що освітні центри перетворюють спортзали на класні кімнати, є образою для професіоналів з фізичного виховання та охорони здоров’я, серед населення, яке все більше потребує руху, виховання звичок та гігієни позули, здорового глузду. Це свідчить про глибоке незнання реальності, коли метаболічні захворювання та захворювання, що виникають в результаті малорухливого способу життя (четвертий фактор ризику глобальної смертності, лише за гіпертонією, споживанням тютюну та високим рівнем цукру в крові), виникають з дитинства. Сподіваюся, ви задумаєтесь над цим і зробите повний перелом, оскільки, можливо, класні кімнати доведеться перетворити на спортзали, щоб сприяти освіті з більшим рухом, більшою повагою та кращими звичками.