тренування

Поради, поради щодо тренування спини та трапеції, базовий розподіл тренувань - II. Розділ

У наступній статті ви можете дізнатись, як націлити переважно м’язи спини та трапеції. Ви дізнаєтесь різні підказки, підказки або окремі можливі композиції тренувальних сплітів. Я вірю, що стаття буде корисною.

14.2.2019 о 22:19 | Карма статті: 0,00 Прочитано: 404x | Обговорення: 0 повідомлень

Поради щодо грудей і плечей, основний розділ тренувань - Частина I

Я придумую нову дуже цікаву статтю, присвячену грудям і плечам. Зазвичай ця композиція є однією з найосновніших. Ви дізнаєтесь основну композицію для кожного тренувального поділу.

10.2.2019 о 22:20 | Карма статті: 0,00 Читати: 638x | Обговорення: 0 повідомлень

Мої щоденники навчання

Оскільки останнім часом не так багато часу, я підсумував свої три навчальні дні поспіль. Людина справді засмучена. Є справді цікаві вправи, поради, поради.

9.2.2019 о 22:43 | Карма статті: 0,00 Читати: 306x Обговорення: 0 повідомлень

Хворобливі плечі та їх профілактика

Плечі - це найчутливіша область нашого тіла під час фізичних вправ. Плечі займаються як у власному тренуванні, так і в тренуванні грудних м’язів, а також у тренуванні спини.

3.2.2019 о 22:12 | Карма статті: 0,00 Прочитано: 631x | Обговорення: 0 повідомлень

Як досягти збільшення спини?

У наступній статті ви дізнаєтесь, як правильно виконувати згин, вправи, які можуть допомогти вам збільшити силу на згинах. Я вірю, що це буде корисною інформацією та допоможе поліпшити характеристики на поперечині.

3.2.2019 о 16:10 | Карма статті: 0,00 Прочитано: 374x | Обговорення: 0 повідомлень

Композиції індивідуальних тренувальних розколів

У наступній статті ми будемо спиратися на попередню і покажемо вам склад окремих тренувань під час індивідуального складу сплітів. Я вірю, що відповім на багато запитань, що виникали.

29.1.2019 о 9:40 | Карма статті: 0,00 Прочитано: 574x | Обговорення: 0 повідомлень

Склад тренувань та окремих циклів

У сьогоднішній статті ми обговоримо розподіл м’язових частин протягом дня тижня та використання найпоширеніших розколів. Я вірю, що стаття буде корисною і допоможе підібрати правильний склад.

27.1.2019 о 19:25 | Карма статті: 0,00 Прочитано: 949x | Обговорення: 0 повідомлень

Чому б нам не забути? - ВОДА

Для нас вода дуже важлива. Він відіграє важливу роль як у нарощуванні м’язів, так і в спалюванні жиру. Досить води позитивно впливає на нас, оскільки це впливає на здоров’я, працездатність, нарощування м’язів, кращий сон…

22.1.2019 о 19:53 | Карма статті: 0,00 Читати: 149x Обговорення: 0 повідомлень

Обсяг, поради щодо зменшення жиру, поради щодо складання дієт ?

У наступній статті я підсумував усе, що потрібно для обсягу, креслення та наскільки легко ми можемо створювати меню.

20.1.2019 о 19:14 | Карма статті: 0,00 Читати: 1921х Обговорення: 0 повідомлень

Підбір вправ, порядок, кількість серій

У наступній статті ми обговоримо основні основи навчання. Це підбір та опис вправ, порядок вправ, кількість серій.

14.1.2019 о 9:12 | Карма статті: 0,00 Прочитано: 1460x | Обговорення: 0 повідомлень

Як сформувати та вдосконалити приклад ?

Кожна жінка прагне красивої складної, округлої дупи, яка зачарує багатьох чоловіків. Я вірю, що в цій статті ви знайдете все необхідне для формування та вдосконалення сідничних м’язів. Не забудьте прочитати статтю, поки ...

6.1.2019 о 18:40 | Карма статті: 0,00 Прочитано: 686x | Обговорення: 1 допис

Як правильно побудувати грудні м’язи ?

Кожен хлопець хоче мати скриню, яка викликає захоплення у жінок. Однак у багатьох тренажерів виникають проблеми зі створенням належної скрині. То як же нам зосередитися на правильному побудові грудей? У наступній статті ...

3.1.2019 о 19:25 | Карма статті: 0,00 Прочитано: 1931x | Обговорення: 0 повідомлень

Розтягнення м’язів

Що таке м’язова лихоманка? Які його прояви? Що це спричиняє? Які поради? Детальніше ви прочитаєте в наступній статті.

30.12.2018 о 18:38 | Карма статті: 0,00 Читати: 5464x | Обговорення: 0 повідомлень

Силові - об'ємні тренування KORTE

У наступних рядках ви прочитаєте про фантастичні силові та об’ємні тренування. Тренінг був адаптований та скоригований таким чином, щоб ефект та результати були якомога більшими. Я вірю, що тренінг вам сподобається.

17.12.2018 о 19:19 | Карма статті: 3,00 Читати: 3283x | Обговорення: 0 повідомлень

Коли ідеально робити вправи ?

Не можете вирішити, який час найкраще підходить для тренування? Спробуйте прочитати наступну статтю, щоб з’ясувати, який саме час, і це допоможе вам прийняти рішення.

28.11.2018 о 14:44 | Карма статті: 0,00 Прочитано: 483x | Обговорення: 0 повідомлень

Марек Китка

Мене цікавлять фітнес, тренування, харчування, природа, піші прогулянки та подорожі.:)